P20 studio ruchu

W P20 stu­dio ruchu joga to coś wię­cej niż ćwi­cze­nia – to prak­ty­ka uważ­ne­go bycia w ciele. Łą­czy­my ruch, od­dech i chwi­lę za­trzy­ma­nia, by wspie­rać siłę, ela­stycz­ność i we­wnętrz­ny spo­kój. Każda sesja jest prze­strze­nią na re­ge­ne­ra­cję, roz­wój i swo­bod­ne do­świad­cza­nie – nie­za­leż­nie od po­zio­mu za­awan­so­wa­nia. Prak­ty­ka, która łączy ćwi­cze­nia fi­zycz­ne, od­de­cho­we oraz tech­ni­ki me­dy­ta­cyj­ne, aby wspie­rać rów­no­wa­gę ciała, umy­słu i ducha. Po­przez re­gu­lar­ne prak­ty­ko­wa­nie jogi po­pra­wiasz ela­stycz­ność, siłę, kon­cen­tra­cję oraz we­wnętrz­ny spo­kój. Każda sesja skła­da się z róż­no­rod­nych po­zy­cji (asan), które wzmac­nia­ją mię­śnie, po­pra­wia­ją po­sta­wę oraz po­ma­ga­ją w re­ge­ne­ra­cji. Pro­wa­dzę warsz­ta­ty z jogi oraz tańca dla szkół i firm, do­sto­so­wu­jąc pro­gram do po­trzeb grup. Ofe­ru­ję sesje re­lak­sa­cyj­ne, roz­wo­jo­we oraz po­pra­wia­ją­ce kon­dy­cję, które wspie­ra­ją in­te­gra­cję ze­spo­łów i pro­mu­ją zdro­wy styl życia. Moje warsz­ta­ty to do­sko­na­ły spo­sób na wzmoc­nie­nie ciała, od­prę­że­nie umy­słu oraz bu­do­wa­nie więzi w gru­pie. Łu­kasz Szle­szyń­ski – aktor, tan­cerz, na­uczy­ciel jogi i tańca, tre­ner ka­li­ste­ni­ki, ab­sol­went Aka­de­mii Sztuk Te­atral­nych im. Sta­ni­sła­wa Wy­spiań­skie­go w Kra­ko­wie Wy­dzia­łu Te­atru Tańca w By­to­miu. Współ­pra­cu­je z Te­atrem Roz­bark, Te­atrem Ba­ra­kah i Olsz­tyń­skim Te­atrem Tańca. Pro­wa­dzę stu­dio tańca w By­to­miu. Na­uczy­ciel jogi w Jodze Życia.