Ester Fit

Za­ję­cia jogi w Ester Fit pro­wa­dzi Ewa Paw­lak – cer­ty­fi­ko­wa­na in­struk­tor­ka jogi, Pole Dance i Bun­gee Fit­ness, tan­cer­ka, tre­ner­ka per­so­nal­na oraz te­ra­peut­ka ru­cho­wa. Sesje obej­mu­ją ćwi­cze­nia uela­stycz­nia­ją­ce mię­śnie, ak­ty­wi­zu­ją­ce układ ner­wo­wy, ener­ge­ty­zu­ją­ce ciało, wspie­ra­ją­ce od­tru­wa­nie or­ga­ni­zmu oraz po­pra­wia­ją­ce kon­cen­tra­cję i pa­mięć. W pro­gra­mie znaj­du­ją się rów­nież ele­men­ty ana­to­mii, au­to­ma­sa­żu mię­śnio­wo-po­wię­zio­we­go oraz tre­nin­gu dla ko­biet w ciąży i po ciąży. Za­ję­cia pro­wa­dzo­ne są re­gu­lar­nie od 2019 roku, a ich celem jest wzmac­nia­nie siły mię­śni, po­pra­wa ela­stycz­no­ści i re­lak­sa­cja.