Yoga Zone

Witaj w Yoga Zone... „Nie prak­ty­ku­je­my, by rze­czy stały się do­sko­na­łe ani by robić coś w spo­sób do­sko­na­ły. W isto­cie prak­ty­ku­je­my po to, aby zro­zu­mieć fakt, że rze­czy już są do­sko­na­łe, wła­śnie takie, jakie są”. ~ Jon Kabat-Zinn Cześć! Mam na imię Iza i za­pra­szam Cię do wspól­nej jo­go­wej po­dró­ży... Je­stem na­uczy­ciel­ką jogi RYT 200 opar­tej na sty­lach: Hatha Joga, Yin Joga i Ash­tan­ga, in­struk­tor­ką fit­ness i pi­la­tes. Po­sia­dam wie­lo­let­nie do­świad­cze­nie w po­wyż­szym za­kre­sie. Nie­ustan­nie ak­tu­ali­zu­ję i po­sze­rzam swoją wie­dzę, bio­rąc udział w szko­le­niach i kur­sach z za­kre­su ana­to­mii jogi. Za­wo­do­wo pra­cu­ję rów­nież jako psy­cho­loż­ka i psy­cho­te­ra­peut­ka. W ra­mach moich stu­diów psy­cho­lo­gicz­nych na­pi­sa­łam pracę dy­plo­mo­wą do­ty­czą­cą wpły­wu prak­ty­ko­wa­nia jogi na sa­tys­fak­cję z życia, re­duk­cję lęku oraz stra­te­gie ra­dze­nia sobie ze stre­sem. W swo­jej pracy kon­cen­tru­ję się przede wszyst­kim na in­dy­wi­du­al­nym po­dej­ściu do każ­dej osoby oraz jej bez­pie­czeń­stwie. Sta­ram się, aby moje za­ję­cia były za­wsze do­pa­so­wa­ne do moż­li­wo­ści uczniów i kładę szcze­gól­ny na­cisk na re­spek­to­wa­nie wła­snych gra­nic. Moim celem jest, abyś po­czu­ła się do­brze w swoim ciele i z samą sobą. Na­uczę Cię jak po­przez prak­ty­kę jogi dbać o sie­bie, bu­do­wać siłę, zwięk­szać mo­bil­ność i ela­stycz­ność. Po­przez bu­do­wa­nie sa­mo­świa­do­mo­ści na­uczysz się uważ­no­ści na sy­gna­ły pły­ną­ce z ciała, umie­jęt­no­ści wy­ci­sze­nia i roz­po­zna­wa­nia swo­ich in­dy­wi­du­al­nych po­trzeb… Jeśli chcesz wy­ru­szyć w tę wy­jąt­ko­wą po­dróż do samej sie­bie to z przy­jem­no­ścią będę Ci to­wa­rzy­szyć… Na­ma­ste Iza­be­la Za­pra­szam na za­ję­cia in­dy­wi­du­al­ne i gru­po­we. Obo­wią­zu­ją wcze­śniej­sze za­pi­sy, gdyż licz­ba miejsc jest ogra­ni­czo­na. Prak­ty­ku­je­my w gru­pach około 8-10 osób, dzię­ki czemu mogę sku­pić się na każ­dym uczest­ni­ku i le­piej do­sto­so­wać prak­ty­kę do wa­szych po­trzeb. Wszyst­kie za­ję­cia w stu­diu są zor­ga­ni­zo­wa­ne i za­mknię­te, re­ali­zu­ją okre­ślo­ny wcze­śniej pro­gram.