Flow and Form Studio Halina Grys

Flow & Form Stu­dio Pi­la­tes & Yoga to ka­me­ral­ne miej­sce w Ka­to­wi­cach, stwo­rzo­ne dla osób, które chcą za­dbać o ciało w spo­koj­nej, es­te­tycz­nej i przy­ja­znej prze­strze­ni. Jasne wnę­trza, spo­koj­na at­mos­fe­ra i uważ­ne pro­wa­dze­nie zajęć po­ma­ga­ją sku­pić się na tym, co naj­waż­niej­sze — ruchu, od­de­chu i do­brym sa­mo­po­czu­ciu. Nasze stu­dio po­wsta­ło z myślą o oso­bach, które szu­ka­ją cze­goś wię­cej niż sa­me­go tre­nin­gu. To prze­strzeń, w któ­rej liczy się ja­kość ruchu, kom­fort, bez­pie­czeń­stwo i in­dy­wi­du­al­ne po­dej­ście do uczest­ni­ków. Ka­me­ral­ny cha­rak­ter miej­sca po­zwa­la ćwi­czyć spo­koj­nie, uważ­nie i w swoim tem­pie. Nie­za­leż­nie od tego, czy je­steś na po­cząt­ku swo­jej drogi, czy masz już do­świad­cze­nie z jogą lub pi­la­te­sem, mo­żesz po­czuć się tutaj swo­bod­nie. Cześć! Na­zy­wam się Ha­li­na Grys i je­stem za­ło­ży­ciel­ką Flow and Form Stu­dio Pi­la­tes & Joga. Sport i ak­tyw­ność fi­zycz­na od za­wsze były ważną czę­ścią mo­je­go życia. Je­stem mamą dwóch synów i do­sko­na­le wiem, jak trud­no w co­dzien­nym za­bie­ga­niu zna­leźć czas dla sie­bie, swo­je­go zdro­wia i do­bre­go sa­mo­po­czu­cia. Moja przy­go­da z jogą roz­po­czę­ła się kilka lat temu z bar­dzo oso­bi­ste­go po­wo­du. Przez długi czas zma­ga­łam się z prze­wle­kłym bólem krę­go­słu­pa i oko­lic mied­ni­cy. Ko­rzy­sta­łam z re­ha­bi­li­ta­cji, za­bie­gów fi­zjo­te­ra­peu­tycz­nych, na­świe­tlań, za­strzy­ków i blo­kad prze­ciw­bó­lo­wych. Mimo wielu prób po­pra­wa była nie­wiel­ka, a ból nadal utrud­niał mi co­dzien­ne funk­cjo­no­wa­nie. Wtedy tra­fi­łam na jogę. Po­cząt­ko­wo była to próba zna­le­zie­nia ko­lej­nej me­to­dy na po­pra­wę zdro­wia, jed­nak z cza­sem stała się czymś znacz­nie wię­cej. Po około sied­miu mie­sią­cach re­gu­lar­nej prak­ty­ki od­czu­łam ogrom­ną po­pra­wę, a do­le­gli­wo­ści, które to­wa­rzy­szy­ły mi przez długi czas, prak­tycz­nie ustą­pi­ły. To do­świad­cze­nie spra­wi­ło, że po­sta­no­wi­łam po­głę­bić swoją wie­dzę i zdo­być kwa­li­fi­ka­cje in­struk­tor­skie. Ukoń­czy­łam kurs In­struk­to­ra Re­kre­acji Ru­cho­wej – Hatha Joga or­ga­ni­zo­wa­ny przez Ośro­dek Me­to­dycz­no-Szko­le­nio­wy To­wa­rzy­stwa Krze­wie­nia Kul­tu­ry Fi­zycz­nej. Na­stęp­nie ukoń­czy­łam szko­le­nia Pi­la­tes Re­for­mer I oraz Pi­la­tes Re­for­mer II, po­sze­rza­jąc swoją wie­dzę o ko­lej­ne formy świa­do­me­go ruchu. Flow and Form Stu­dio stwo­rzy­łam z myślą o oso­bach, które chcą za­dbać o swoje zdro­wie, spraw­ność i dobre sa­mo­po­czu­cie w przy­ja­znej, ka­me­ral­nej at­mos­fe­rze. To miej­sce, w któ­rym każdy może ćwi­czyć we wła­snym tem­pie, nie­za­leż­nie od wieku czy po­zio­mu za­awan­so­wa­nia.