EQUANIMUS YOGA

Witaj, Je­stem Mał­go­sia i wraz z grupą cu­dow­nych ludzi two­rzę ka­me­ral­ną szko­łę jogi w Wi­la­no­wie. Szko­ła po­wsta­ła z serca i ser­cem jest pro­wa­dzo­na. Uczy­my jogi - głów­nie we­dług prze­ka­zu B.K.S. Iy­en­ga­ra – w ra­mach co­dzien­nych sesji, a także na warsz­tatch i wy­jaz­dach. Joga jest naszą pasją i prze­ni­ka całe nasze życie. Wdzięcz­na za tę prze­strzeń, za two­rzą­cą ją spo­łecz­ność (którą uwiel­biam!), za wszyst­kie do­świad­cze­nia, za każdą chwi­lę... za­pra­szam Cie­bie do na­sze­go świa­ta. Za­pra­szam na spo­tka­nie z nami, z jogą i... ze sobą. Mał­go­sia Joga wy­wo­dzi się z Indii i jest wspa­nia­łą ścież­ką roz­wo­ju du­cho­we­go prak­ty­ko­wa­ną od ponad 4 ty­się­cy lat. Słowo joga po­cho­dzi od san­skryc­kie­go słowa judż [yuj] i ozna­cza sca­lać, łą­czyć, jed­no­czyć, ujarz­miać. Prak­ty­ku­jąc jogę pro­wa­dzi­my do po­łą­cze­nia ciała, od­de­chu, umy­słu i na­sze­go „głę­bo­kie­go ja”. Ina­czej mó­wiąc: prak­ty­ka jogi jest rów­no­wa­że­niem – na każ­dym po­zio­mie – fi­zycz­nym, psy­chicz­nym, umy­sło­wym, emo­cjo­nal­nym, in­te­lek­tu­al­nym, ... Stąd też jest to prak­ty­ka na po­zio­mie ciała, od­de­chu, umy­słu, serca, świa­do­mo­ści i tego, co w nas naj­głęb­sze. Re­ali­zu­je się ze wspar­ciem ośmiu płat­ków jogi, uwzględ­nia­ją­cych za­sa­dy życia/ bycia wobec sie­bie sa­me­go oraz in­nych, prak­ty­kę asan (po­zy­cji jogi) i pra­na­jam (praca z od­de­chem/ prze­pły­wem ener­gii), wy­co­fa­nie zmy­słów, kon­cen­tra­cję, me­dy­ta­cję i sa­ma­dhi. Uczy­my jogi czer­piąc z prze­ka­zu B.K.S. Iy­en­ga­ra i jego uczniów oraz na­szych do­świad­czeń i od­kryć. B.K.S. Iy­en­gar ma­wiał, iż me­to­da Iy­en­ga­ra nie ist­nie­je. Jest po pro­stu joga - nie­skoń­cze­nie wie­lo­wy­mia­ro­wa i wie­lo­po­zio­mo­wa, co eks­plo­ru­je­my prak­ty­ku­jąc, ucząc oraz in­spi­ru­jąc na­szych uczniów. Joga we­dług prze­ka­zu B.K.S. Iy­en­ga­ra za­fa­scy­no­wa­ła mnie, jako że jest to prak­ty­ka do­stęp­na dla każ­de­go, bez wzglę­du na wiek, stan zdro­wia czy kon­dy­cję psy­cho-fi­zycz­ną. Joga jest nie­skoń­cze­nie po­jem­na i z tejże nie­skoń­czo­no­ści każdy z nas może czer­pać to, co na ścież­ce życia każ­de­go z nas po­trzeb­ne jest. Prak­ty­kę jogi roz­po­czy­na­my za­zwy­czaj od kon­tak­tu z cia­łem i od­de­chem (asany i pra­na­ja­my), prak­ty­ku­jąc sta­tycz­nie lub dy­na­micz­nie, roz­cią­ga­jąc, wzmac­nia­jąc, sta­bi­li­zu­jąc, mo­bi­li­zu­jąc, otwie­ra­jąc i rów­no­wa­żąc ciało, upłyn­nia­jąc i rów­no­wa­żąc od­dech, co w efek­cie do­pro­wa­dza umysł do spo­ko­ju, a zatem prak­ty­ka jogi to znacz­nie wię­cej niż roz­cią­ga­nie, z któ­rym po­wszech­nie się ko­ja­rzy. Nie­od­łącz­ny­mi ele­men­ta­mi prak­ty­ki jogi są tech­ni­ki uważ­no­ści, kon­cen­tra­cji i me­dy­ta­cji, które rów­nież mają miej­sce na na­szych se­sjach jogi. Wszyst­kie sesje jogi od­by­wa­ją się na za­pi­sy. Je­że­li chcesz wziąć udział w sesji wy­ślij SMS na tel. 601 70 10 40 po­da­jąc imię i na­zwi­sko oraz datę i go­dzi­nę sesji.