Why Not YOGA

Cześć! Je­stem Magda – je­stem na­uczy­ciel­ką jogi i tre­ner­ką per­so­nal­ną. W Wa­sil­ko­wie uczę od marca 2021 roku. Pra­cu­je­my w ka­me­ral­nej faj­nej gru­pie doj­rza­łych osób, któ­rzy przyj­mą Cię z otwar­to­ścią. Moje za­ję­cia sta­ram się do­sto­so­wać do po­trzeb uczest­ni­ków – mię­dzy in­ny­mi zni­we­lo­wać skut­ki sie­dzą­cej pracy. Te za­ję­cia są ide­al­ne dla wszyst­kich – za­rów­no dla tych, któ­rzy chcą spró­bo­wać jogi po raz pierw­szy, jak i dla osób, które już ją prak­ty­ku­ją. Poza jogą wpla­tam też ele­men­ty tre­nin­gu mo­bil­no­ści czy ćwi­cze­nia wzmac­nia­ją­ce. Na moich za­ję­ciach nie ma nudy jest za to mądre po­dej­ście do pracy z cia­łem z po­sza­no­wa­niem na­szych gra­nic i moż­li­wo­ści. za­wsze pra­cu­je­my z bio­drem – wiem, że dużo sie­dzi­cie w pracy, a staw bio­dro­wy wtedy cier­pi pró­bu­je­my roz­ru­szać barki i od­ci­nek pier­sio­wy krę­go­słu­pa, które czę­sto są sztyw­ne i za­blo­ko­wa­ne wzmac­nia­my całe ciało pra­cu­je­my nad ela­stycz­no­ścią za­ję­cia koń­czy­my 10-mi­nu­to­wym re­lak­sem – dla nie­któ­rych to ulu­bio­na część zajęć