Pilates Opole

Ka­me­ral­ne za­ję­cia Pi­la­tes w Opolu. Spo­koj­nie, bez­piecz­nie, sku­tecz­nie. Pi­la­tes to me­to­da pracy z cia­łem, która łączy od­dech, kon­cen­tra­cję i pre­cy­zyj­ny ruch – bez prze­cią­żeń, bez ry­wa­li­za­cji. W stu­diu: Spo­koj­ne tempo, uważ­ny ruch i prze­strzeń tylko dla kilku osób. Małe grupy po­zwa­la­ją in­struk­to­ro­wi ob­ser­wo­wać tech­ni­kę, ko­ry­go­wać błędy i do­sto­so­wy­wać ćwi­cze­nia do moż­li­wo­ści każ­dej osoby. To bez­piecz­niej­sza i bar­dziej sku­tecz­na forma pracy niż duże za­ję­cia fit­ness. Alek­san­dra Kru­czek – Twór­czy­ni Shak­ti Joga. Od wielu lat pra­cu­je z oso­ba­mi chcą­cy­mi po­pra­wić spraw­ność, zdro­wie krę­go­słu­pa i ja­kość życia po­przez świa­do­my ruch. Jej po­dej­ście opie­ra się na bez­pie­czeń­stwie, ja­ko­ści i in­dy­wi­du­al­nym po­dej­ściu do każ­de­go uczest­ni­ka. Bez pre­sji. Bez ry­wa­li­za­cji.