Studio Zdrowego Kręgosłupa Trzy Kamienie

W roku 2014 za­ło­ży­ła Stu­dio Zdro­we­go Krę­go­słu­pa Trzy Ka­mie­nie w Po­zna­niu - Zie­liń­cu, łą­czą­ce za­bie­gi fi­zjo­te­ra­peu­tycz­ne z za­ję­cia­mi re­lak­sa­cyj­ny­mi. Joga krę­go­słu­pa. Za­ję­cia pro­wa­dzi­my w ma­łych ka­me­ral­nych gru­pach pod okiem in­struk­tor­ki z wie­lo­let­nim do­świad­cze­niem pracy z pa­cjen­ta­mi bó­lo­wy­mi. Opie­ra­my się na me­to­dach: Joga Iy­en­ga­ra, Hatha Yoga także ze wzglę­du na wszech­obec­ny stres ma­ją­cy wpływ na gro­ma­dze­nie się na­pięć w ciele Joga Nidra. Joga wg Iy­en­ga­ra cha­rak­te­ry­zu­je się nie­by­wa­łą pre­cy­zją i me­to­dycz­no­ścią. Na­ucza­nie asan za­czy­na się od po­zy­cji sto­ją­cych, które po­zwa­la­ją od­czuć fi­zycz­ną i psy­cho­fi­zycz­ną sta­bil­ność. Do­pie­ro po opa­no­wa­niu tych po­zy­cji wpro­wa­dza się ko­lej­ne asany: siady, skło­ny, skrę­ty, po­zy­cje od­wró­co­ne, wy­gię­cia do tyłu i po­zy­cje brzusz­ne. Hatha joga to de­li­kat­na prak­ty­ka, która kon­cen­tru­je się na sta­tycz­nych po­zy­cjach. Tempo prak­ty­ki jest ra­czej wolne, przej­ścia z po­zy­cji do po­zy­cji nie są tak dy­na­micz­ne jak w przy­pad­ku vi­nia­sy. Na­to­miast Joga Nidra zwana jest jogą snu, wpro­wa­dza w ciało re­laks i głę­bo­kie od­prę­że­nie. Go­dzi­na Jogi Nida po­tra­fi za­stą­pić czte­ry go­dzi­ny snu. Jej za­da­niem jest rów­nież wy­co­fa­nie zmy­słów ze świa­ta ze­wnętrz­ne­go do we­wnętrz­ne­go. Mówi się że w jodze Ni­drze umysł jest gdzieś po­mię­dzy przy­tom­no­ścią a śnie­niem.