Praktyka Asan

Stu­dio ofe­ru­je re­gu­lar­ne ćwi­cze­nia asan hatha jogi jako formę re­kre­acji fi­zycz­nej i tre­nin­gu zdro­wot­ne­go, skie­ro­wa­ne przede wszyst­kim do osób po­cząt­ku­ją­cych. Za­ję­cia opie­ra­ją się na pracy z cia­łem po­przez po­zy­cje jogi (asany) i ich se­kwen­cje (vi­ny­asy), z na­ci­skiem na uważ­ne łą­cze­nie ruchu z od­de­chem. Prak­ty­kę może roz­po­cząć każdy bez wzglę­du na wiek, płeć czy spraw­ność fi­zycz­ną, dzię­ki in­dy­wi­du­ali­za­cji pro­ce­su na­ucza­nia. Stu­dio or­ga­ni­zu­je rów­nież sys­te­ma­tycz­ne wy­jaz­dy na warsz­ta­ty jogi do Wil­czej Chaty w Be­rez­ce.