Nova Yoga

Moja po­dróż z jogą trwa już od ponad 15 lat, ale każdy nowy dzień na macie wy­da­je się być do­pie­ro jej po­cząt­kiem. Joga to we­wnętrz­na eks­plo­ra­cja, to po­zna­wa­nie sie­bie od nowa bo praw­dzi­wy roz­wój to cią­gła zmia­na. To na­rzę­dzie, które po­przez pracę cia­łem i z od­de­chem jest wsta­nie po­zy­tyw­nie wpły­nąć na ścież­ki neu­ro­nal­ne oraz na na­wy­ko­we po­dej­ścia do sie­bie i świa­ta. To fun­da­ment na teraz i przy­szłe lata, aby żyć w pełni, w zdro­wiu i w zgo­dzie z samym sobą. Moje za­ję­cia nie są tylko o jodze ko­ja­rzo­nej z ćwi­cze­nia­mi po­stu­ral­ny­mi, ale przede wszyst­kim są o po­łą­cze­niu – ciało – umysł – od­dech. Pro­wa­dzo­ne są w opar­ciu o nurt Vi­ny­asa Krama, który przy­po­mi­na, że kwin­te­sen­cją jogi jest do­strze­że­nie od­de­chu i jego syn­chro­ni­za­cja z ru­chem, jak rów­nież bu­do­wa­nie bez­piecz­nej i kom­for­to­wej prze­strze­ni na macie. Spo­tkasz się rów­nież z pra­na­ja­mą, uprasz­cza­jąc z tech­ni­ka­mi od­de­cho­wy­mi. Joga jak po­da­ją Joga Sutry Pa­tań­ja­lie­go “Yoga Chit­ta Vrit­ti Ni­ro­dhah” to rów­nież za­trzy­ma­nie po­ru­szeń umy­słu, czyli osią­gnię­cie stanu w któ­rym umysł jest czy­sty od myśli. Na moich za­ję­ciach spo­tkasz się z róż­ny­mi spo­so­ba­mi pracy z cia­łem, nie tylko tra­dy­cyj­nym po­dej­ściem. Łączę rów­nież świat pi­la­te­su i jogi sta­wia­jąc na świa­do­mą pracę z po­wię­zią i mię­śnia­mi głę­bo­ki­mi. Za­le­ży mi abyś zbu­do­wał, zbu­do­wa­ła jak naj­więk­sze po­czu­cie świa­do­mo­ści w ciele, ale także poza nią. Miło mi go­ścić Cię na mojej stro­nie, która po­wsta­ła po to by dzie­lić się z Tobą wszyst­kim tym co wiem o jodze, od­de­chu i me­dy­ta­cji. Znaj­dziesz tu in­for­ma­cję na temat zajęć in­dy­wi­du­al­nych, re­gu­lar­nych zajęć, warsz­ta­tów, wy­da­rzeń oraz wy­jaz­dów z jogą, a także na­gra­nia z se­kwen­cja­mi, które bę­dziesz mógł/mogła wy­ko­ny­wać sa­mo­dziel­nie w domu. Prak­ty­ka prze­zna­czo­na jest dla każ­de­go bez wzglę­du na wiek, stan zdro­wia i sto­pień za­awan­so­wa­nia. Ko­rzy­ści pły­ną­cych z prak­ty­ki jogi jest wiele, mie­dzy in­ny­mi przy­wró­ce­nie ciału zdro­wia, roz­luź­nie­nia, wzmoc­nie­nia i ela­stycz­no­ści. To wy­ci­sze­nie umy­słu i ucze­nie się kon­cen­tra­cji. Dla mnie to me­dy­ta­cja w ruchu! Przyjdź, spró­buj i zo­stań na dłu­żej:)