8:30 Пілатес Реформер 50 min Justyna H. Justyna Hanak Aktywność jest ze mną od zawsze — trenowałam różne style tańca, biegam, ćwiczę siłowo i chyba nie umiem już usiedzieć zbyt długo w jednym miejscu. 😅 Pilates odkryłam jako coś wyjątkowego — lubię w nim to, że pozwala jednocześnie wzmacniać ciało, lepiej je rozumieć i odkrywać jego możliwości. Lata spędzone na scenie i praca z grupami tanecznymi nauczyły mnie, jak przekazywać energię i czerpać przyjemność ze wspólnego ruchu. Na moich zajęciach chcę, żeby było wymagająco, ale też swobodnie i z dobrą energią. Uwielbiam pracować zarówno z osobami, które trenują od lat, jak i z tymi, które dopiero zaczynają — bo nie ma jednego właściwego sposobu na pilates, jest za to ruch dopasowany do Ciebie.
17:00 Pilates Priv 50 min Dajana Sz. Dajana Szklarz Z pilatesem jestem związana od ponad 10 lat, a jako nauczycielka pracuję od ponad 4 lat. Lubię łączyć pilates klasyczny i nowoczesny, bo trzymanie się sztywnych zasad nigdy nie było moją mocną stroną 🤭 Najważniejsze jest dla mnie dopasowanie treningu do możliwości i potrzeb osoby, z którą ćwiczę. Uwielbiam pracować z ludźmi niezależnie od wieku, płci czy poziomu sprawności i pokazywać, że pilates naprawdę może być dla każdego. Pracuję również z kobietami w ciąży i po porodzie, pomagając im bezpiecznie pozostać w ruchu w tym wyjątkowym czasie. 🤍 W pilatesie najbardziej lubię to, że zawsze jest coś więcej do odkrycia — w ruchu, w swoim ciele i we własnych możliwościach. ❤️
17:30 Pilates Reformer/Tower 50 min Sylwia C. Sylwia Cieślar Pilates jest częścią mojego życia od czterech lat i to dzięki niemu odkryłam, jak świadomy ruch może budować siłę, równowagę i głębszą relację z własnym ciałem. Obecnie rozwijam swoje kompetencje jako studentka międzynarodowej szkoły Polestar Pilates, gdzie uczę się łączyć oryginalną wizję Josepha Pilatesa z najnowszą wiedzą o ruchu. Moją drogę dopełnia joga, którą praktykuję od 2018 roku, łącząc ruch, oddech i uważność. Wierzę, że Pilates jest dla każdego — niezależnie od wieku, poziomu sprawności czy punktu, z którego zaczynamy. Na zajęciach stawiam na świadomy i indywidualnie dopasowany ruch, który pomaga lepiej poznać swoje ciało, odnaleźć w nim siłę i poruszać się z większą lekkością.
18:00 Pilates Priv 50 min Dajana Sz. Dajana Szklarz Z pilatesem jestem związana od ponad 10 lat, a jako nauczycielka pracuję od ponad 4 lat. Lubię łączyć pilates klasyczny i nowoczesny, bo trzymanie się sztywnych zasad nigdy nie było moją mocną stroną 🤭 Najważniejsze jest dla mnie dopasowanie treningu do możliwości i potrzeb osoby, z którą ćwiczę. Uwielbiam pracować z ludźmi niezależnie od wieku, płci czy poziomu sprawności i pokazywać, że pilates naprawdę może być dla każdego. Pracuję również z kobietami w ciąży i po porodzie, pomagając im bezpiecznie pozostać w ruchu w tym wyjątkowym czasie. 🤍 W pilatesie najbardziej lubię to, że zawsze jest coś więcej do odkrycia — w ruchu, w swoim ciele i we własnych możliwościach. ❤️
18:30 Pilates Reformer "rozgość się" 50 min Sylwia C. Sylwia Cieślar Pilates jest częścią mojego życia od czterech lat i to dzięki niemu odkryłam, jak świadomy ruch może budować siłę, równowagę i głębszą relację z własnym ciałem. Obecnie rozwijam swoje kompetencje jako studentka międzynarodowej szkoły Polestar Pilates, gdzie uczę się łączyć oryginalną wizję Josepha Pilatesa z najnowszą wiedzą o ruchu. Moją drogę dopełnia joga, którą praktykuję od 2018 roku, łącząc ruch, oddech i uważność. Wierzę, że Pilates jest dla każdego — niezależnie od wieku, poziomu sprawności czy punktu, z którego zaczynamy. Na zajęciach stawiam na świadomy i indywidualnie dopasowany ruch, który pomaga lepiej poznać swoje ciało, odnaleźć w nim siłę i poruszać się z większą lekkością. Intro
