Studio Jogi RudaJogi Monika Nalaskowska

Na­zy­wam się Mo­ni­ka Na­la­skow­ska i two­rzę Ruda Jogi — prze­strzeń jogi w Trzcian­ce, w któ­rej mo­żesz po­czuć się silna, spo­koj­na i na­praw­dę u sie­bie. Po­ma­gam ko­bie­tom wró­cić do ruchu i do sie­bie dzię­ki jodze. Za­czę­łam pro­wa­dzić za­ję­cia, bo na­praw­dę chcia­łam po­ma­gać lu­dziom. Dziś wiem, że to coś wię­cej niż praca — to spo­sób, w jaki wspie­ram ko­bie­ty w bu­do­wa­niu siły, spo­ko­ju i lep­sze­go kon­tak­tu z wła­snym cia­łem. W prak­ty­ce łączę wzmac­nia­nie z uważ­ną pracą z na­pię­ciem. Bez pre­sji. Bez po­rów­nań. Je­stem cer­ty­fi­ko­wa­ną na­uczy­ciel­ką jogi i stale roz­wi­jam swoje kom­pe­ten­cje. Ukoń­czy­łam kursy na­uczy­ciel­skie: 200h Vi­ny­asa Yoga, 140h „Te­ra­pia Jogą”, joga dla se­nio­rów, 40h Yin Yoga, 40h Power Vi­ny­asa Yoga. Uczest­ni­czy­łam rów­nież w kur­sach na­uczy­ciel­skich z za­kre­su ana­to­mii, jogi te­ra­peu­tycz­nej oraz pracy w stylu flow. Obec­nie je­stem w trak­cie 300h za­awan­so­wa­ne­go szko­le­nia na­uczy­ciel­skie­go u Brioh­ny Smyth. Moja wizja: Marzę o miej­scu, które bę­dzie czymś wię­cej niż salą do ćwi­czeń. Prze­strze­ni, w któ­rej ko­bie­ty spo­ty­ka­ją się, roz­ma­wia­ją, od­po­czy­wa­ją i bu­du­ją wspól­no­tę. Stu­dio oto­czo­ne na­tu­rą, z ta­ra­sem, świa­tłem i spo­ko­jem. Miej­scu, do któ­re­go chce się wra­cać — nie tylko na za­ję­cia, ale po sie­bie. Moja misja: Two­rzę bez­piecz­ną prze­strzeń, w któ­rej ko­bie­ty mogą wzmoc­nić ciało, uspo­ko­ić głowę i wró­cić do sie­bie. Pro­wa­dzę za­ję­cia bez pre­sji, bez po­rów­nań i bez za­dę­cia. Łączę siłę z uważ­no­ścią, ruch z od­de­chem, te­ra­pię z bu­do­wa­niem sta­bil­no­ści. Chcę, żeby każda ko­bie­ta wy­cho­dzi­ła z maty lżej­sza — fi­zycz­nie i emo­cjo­nal­nie.