Sri Sri Joga

Miej­sce jogi, me­dy­ta­cji, do­bre­go je­dze­nia, ajur­we­dy i in­spi­ru­ją­cych spo­tkań Sri Sri Yoga – spo­sób na spo­kój. Sri Sri Yoga to de­li­kat­ny i jed­no­cze­śnie po­tęż­ny sys­tem. Roz­wi­ja świa­do­mość, łą­cząc ciało, od­dech i umysł. Każda sesja Sri Sri Yogi obej­mu­je kilka pod­sta­wo­wych, nie­roz­łącz­nych kom­po­nen­tów, które wspól­nie wpły­wa­ją na ciało, od­dech, umysł i świa­do­mość. Na prak­ty­kę skła­da­ją się na­stę­pu­ją­ce ele­men­ty: chwi­la ciszy, pra­na­ja­my, roz­grzew­ka, asany, re­lak­sa­cja, me­dy­ta­cja i za­koń­cze­nie z uśmie­chem. Za­pra­sza­my na za­ję­cia Sri Sri Yogi w Soham Space. Za­pi­sy od­by­wa­ją się przez sys­tem eFit­ness. Pierw­sze za­ję­cia gra­tis. Nasza prak­ty­ka jest za­pro­sze­niem do uważ­ne­go bycia ze sobą: po­przez ruch, od­dech i chwi­lę za­trzy­ma­nia. Pro­wa­dzi od wy­ci­sze­nia i me­dy­ta­cyj­ne­go prze­pły­wu, przez roz­luź­nia­nie na­pięć oraz otwie­ra­nie róż­nych ob­sza­rów ciała – od szyi i ra­mion, przez krę­go­słup i kor­pus, po bio­dra, nogi i ręce – aż po bu­do­wa­nie siły, sta­bil­no­ści, rów­no­wa­gi i ener­gii. To prze­strzeń, w któ­rej mo­żesz ła­god­nie wró­cić do sie­bie, od­naj­du­jąc w ciele wię­cej swo­bo­dy, a w sobie wię­cej spo­ko­ju. Sri Sri Yoga to sys­tem prak­ty­ki, który łączy kla­sycz­ne, tra­dy­cyj­ne ścież­ki jogi. Jest syn­te­zą uważ­ne­go ruchu, od­de­chu, me­dy­ta­cji, re­flek­sji i życz­li­wo­ści. W wy­mia­rze fi­zycz­nym łączy sta­bil­ność i pre­cy­zję Hatha Yogi z płyn­no­ścią Vi­ny­asy. Jej isto­tą jest rów­no­cze­sna tro­ska o ciało, emo­cje i umysł, uważ­ny od­dech oraz rów­no­wa­ga mię­dzy dy­na­mi­ką a re­lak­sem. Ty­po­wa sesja obej­mu­je wy­ci­sze­nie, pra­na­ja­mę, asany, me­dy­ta­cję i re­lak­sa­cję, a także dzie­le­nie się wie­dzą jo­gicz­ną lub re­flek­sję nad prak­ty­ką. Sri Sri Yogę wy­róż­nia­ją ła­god­ność, brak ry­wa­li­za­cji, sku­pie­nie na we­wnętrz­nym do­świad­cze­niu oraz sku­tecz­ność: po­pra­wia po­sta­wę, roz­wi­ja siłę i ela­stycz­ność, wzmac­nia kon­cen­tra­cję, a także przy­no­si po­czu­cie spo­ko­ju i lek­ko­ści. BI­STRO – PO­ŻY­WIE­NIE DLA CIAŁA I DUCHA! Świe­ża, pełna ener­gii i do­star­cza­na o wła­ści­wych po­rach żyw­ność za­pew­nia siłę, wzmac­nia od­por­ność, po­pra­wia na­strój i ja­sność umy­słu. Zro­zu­mie­nie za­leż­no­ści mię­dzy je­dze­niem a sa­mo­po­czu­ciem jest klu­czo­we dla za­mia­ny pro­ce­su za­spo­ka­ja­nia głodu w od­ży­wia­nie – za­rów­no ciała, jak i duszy. Kuch­nia sat­twicz­na to fi­lo­zo­fia od­ży­wia­nia wy­wo­dzą­ca się z tra­dy­cji jogi i ajur­we­dy, któ­rej celem jest wspie­ra­nie rów­no­wa­gi ciała, umy­słu oraz ducha.