joga milano

Na­zy­wam się Hanna Mi­la­no­wicz i prak­ty­ku­ję jogę od 2008 roku. Z wy­kształ­ce­nia je­stem gra­fi­kiem – ukoń­czy­łam Aka­de­mię Sztuk Pięk­nych w War­sza­wie. Choć ko­cha­łam pro­jek­to­wa­nie, moje ciało przez lata da­wa­ło wy­raź­ne sy­gna­ły, że dłu­gie sie­dze­nie i prze­cią­że­nia mu nie służą. Ból, ogra­ni­cze­nia i do­świad­cze­nie kilku po­waż­nych ope­ra­cji skło­ni­ły mnie do szu­ka­nia re­al­nej, trwa­łej zmia­ny. Joga – jako świa­do­ma i uważ­na praca z cia­łem – po­mo­gła mi na tyle, że po­sta­no­wi­łam po­dzie­lić się nią z in­ny­mi. Ukoń­czy­łam stu­dia po­dy­plo­mo­we Re­lak­sa­cja i Joga na AWF w War­sza­wie oraz zdo­by­łam upraw­nie­nia in­struk­to­ra re­kre­acji ru­cho­wej ze spe­cjal­no­ścią hatha joga. Od 2017 roku pro­wa­dzę au­tor­skie za­ję­cia jogi krę­go­słu­pa, opar­te na jodze Iy­en­ga­ra i jodze aka­de­mic­kiej. Stale roz­wi­jam swoje umie­jęt­no­ści, uczest­ni­cząc w licz­nych warsz­ta­tach i szko­le­niach u ce­nio­nych na­uczy­cie­li. Za­pra­szam wszyst­kich, rów­nież osoby ży­ją­ce z bólem, pro­ble­ma­mi krę­go­słu­pa, po ope­ra­cjach (sama mam en­do­pro­te­zę bio­dra), a także te, które czują na­pię­cie, prze­cią­że­nie i po­trze­bę wy­ci­sze­nia. Jeśli po­trze­bu­jesz więk­szej uważ­no­ści i in­dy­wi­du­al­ne­go wspar­cia – po­le­cam za­ję­cia in­dy­wi­du­al­ne. Za­dbaj­my wspól­nie o zdro­wie, spo­kój i rów­no­wa­gę.