Core Studio Pilates

W Core Stu­dio na­wią­zu­je­my do tra­dy­cyj­nej me­to­dy Jo­se­pha Pi­la­te­sa, z wy­ko­rzy­sta­niem sprzę­tów jego po­my­słu: Re­for­mer – łóżko pi­la­tes i Chair – krze­sło pi­la­tes. Ćwi­cze­nia te za­pew­nia­ją rów­no­mier­ny roz­wój ciała, z jed­no­cze­snym bu­do­wa­niem siły środ­ka – core, czyli mię­śni brzu­cha i mię­śni przy krę­go­słu­pie, które sta­no­wią cen­tral­ny punkt na­sze­go apa­ra­tu ruchu. Uło­żo­ne w od­po­wied­niej ko­lej­no­ści i wy­ko­ny­wa­ne z pre­cy­zją, spra­wia­ją, że rzeź­bi­my mię­śnie przy jed­no­cze­snym roz­cią­ga­niu ciała i przez cały czas to­wa­rzy­szy nam praca brzu­cha. Nasz krę­go­słup staje się gibki i silny, a mię­śnie smu­kłe i sprę­ży­ste, co daje nam ener­gię i zdro­wy wy­gląd, dla­te­go mówi się, że jest to gim­na­sty­ka lecz­ni­cza. W Core Stu­dio pro­po­nu­je­my za­ję­cia in­dy­wi­du­al­ne i gru­po­we na róż­nych po­zio­mach trud­no­ści. Ćwi­czy­my za­rów­no na ma­tach z wy­ko­rzy­sta­niem przy­bo­rów typu ob­rę­cze, piłki gim­na­stycz­ne, taśmy, drąż­ki, rol­le­ry, itp. jak i na spe­cja­li­stycz­nym sprzę­cie Peak Pi­la­te­s® – łóżka MVe® Re­for­mer i krze­sła MVe® Chair. Tre­ning na re­for­me­rach i krze­słach po­ma­ga udo­sko­na­lić ćwi­cze­nia, dzię­ki czemu szyb­ciej osią­ga­my za­mie­rzo­ne cele za­rów­no w kształ­to­wa­niu syl­wet­ki, jak i w uzy­ska­niu spraw­no­ści funk­cjo­nal­nej. To rów­nież do­sko­na­ła al­ter­na­ty­wa dla spor­tow­ców wy­czy­no­wych, re­kre­acyj­nych i tan­ce­rzy, jako tre­ning wspo­ma­ga­ją­cy. Stu­dio znaj­du­je się na te­re­nie luk­su­so­we­go Be­lve­de­re Re­si­den­ce na Mo­ko­to­wie, gdzie za­pew­nia­my miły i ka­me­ral­ny na­strój do prak­ty­ki pi­la­tes.