Szkoła Tai Chi (Justyna Bilawa)

Szko­ła Tai Chi Ja­de­it pro­wa­dzi za­ję­cia stylu Chen Tai Chi Chuan. Styl Chen (Chen Tai Chi Chuan) jest naj­star­szą formą Tai Chi prak­ty­ko­wa­ną na świe­cie. Naj­waż­niej­szym celem zajęć jest zdro­wie ćwi­czą­cych, ich siła i spraw­ność, rów­no­mier­ny roz­wój ca­łe­go ciała (mię­śni szkie­le­to­wych, wię­za­deł, ścię­gien, sta­wów, itp). Po­łą­cze­nie nie­zwy­kłych wła­ści­wo­ści Tai Chi z Jogą i Ka­li­ste­ni­ką daje bar­dzo szyb­kie efek­ty. Już po kilku mie­sią­cach ćwi­czeń od­czu­wa­ny jest przy­rost siły, zmniej­sza­ją się pro­ble­my z krę­go­słu­pem. Bar­dzo ważny jest aspekt ćwi­cze­nia od­de­chu, wy­ci­sze­nia, me­dy­ta­cji. Jedna z dróg, pro­wa­dzą­ca do wy­ci­sze­nia umy­słu, wie­dzie po­przez ciało. Blo­ka­dy fi­zycz­ne bar­dzo czę­sto unie­moż­li­wia­ją pracę nad wła­ści­wym od­de­chem i me­dy­ta­cją. Dla­te­go na po­cząt­ku szcze­gól­nie dużą uwagę przy­wią­zu­je się do wzmoc­nie­nia i roz­luź­nie­nia na­sze­go ciała. W za­ję­ciach Tai Chi uczest­ni­czyć może każdy, bez wzglę­du na wiek i moż­li­wo­ści fi­zycz­ne (ważne, by w przy­pad­ku po­waż­nych do­le­gli­wo­ści zdro­wot­nych skon­sul­to­wać to z le­ka­rzem). Za­le­ca­ny jest ubiór swo­bod­ny, spor­to­wy, wy­god­ne obu­wie, naj­le­piej bez ze­gar­ków i bi­żu­te­rii. Z wy­kształ­ce­nia: te­ra­peu­ta (Te­ra­pia Czasz­ko­wo-Krzy­żo­wa), fi­zjo­te­ra­peu­ta (li­cen­cjat: Wyż­sza Szko­ła Edu­ka­cji i Te­ra­pii), ma­gi­ster fi­zy­ki (UAM), Cer­ty­fi­ko­wa­ny in­struk­tor me­to­dy od­de­cho­wej Bu­tey­ko Cli­nic oraz dy­plo­mo­wa­ny coach (Szko­ła Wyż­sza Psy­cho­lo­gii Spo­łecz­nej), in­struk­tor re­kre­acji ru­cho­wej w za­kre­sie Tai Chi, Chi Kung (ukoń­czył Wyż­szą Szko­łę Tre­ne­rów Spor­tu). Prak­ty­ku­je Tai Chi i nie­ro­ze­rwal­nie zwią­za­ne z tą sztu­ką me­dy­ta­cje od 1999 r. ćwi­cząc różne style, m. in. Tai Chi Chuan styl Yang, Tao­istycz­ne Tai Chi, I-Liq Chuan i Chen Tai Chi Chuan.