Tapas Szkoła Jogi

TAPAS SZKO­ŁA JOGI joga dla zdro­wia w Kar­ko­no­szach WIZJA Na­szym celem jest pomoc w po­wro­cie do zdro­wia i utrzy­ma­niu go. Nie sku­pia­my się na po­zy­cjach gim­na­stycz­nych, ale pro­stych ukła­dach ciała da­ją­cych wy­mier­ne ko­rzy­ści. Ko­rzy­sta­my z po­mo­cy cha­rak­te­ry­stycz­nych dla jogi Iy­en­ga­ra, ale czer­pie­my też z tech­nik ty­po­wych dla fi­zjo­te­ra­pii. DO­ŚWIAD­CZE­NIE Pro­wa­dzi­my za­ję­cia od 2016 roku. Je­ste­śmy nie tylko cer­ty­fi­ko­wa­ny­mi na­uczy­cie­la­mi jogi hatha, lecz rów­nież ab­sol­wen­ta­mi Jogi Kla­sycz­nej na Uni­wer­sy­te­cie Wro­cław­skim. Pra­cu­je­my ze zróż­ni­co­wa­ny­mi gru­pa­mi w na­szej szko­le jak rów­nież u part­ne­rów ze­wnętrz­nych. Joga jest dla nas o wiele wię­cej niż pracą czy, jak cza­sem bywa- tren­dem, jest spo­so­bem życia. SPO­ŁECZ­NOŚĆ Ćwi­czy­my w gru­pach do kil­ku­na­stu osób. Dzię­ki temu znamy na­szych ćwi­czą­cych i je­ste­śmy w sta­nie za­dbać o bez­pie­czeń­stwo w cza­sie wy­ko­ny­wa­nia ćwi­czeń nawet w przy­pad­ku róż­nych pro­ble­mów zdro­wot­nych po­szcze­gól­nych uczest­ni­ków zajęć. Ko­rzy­sta­my też z za­mknię­tej grupy fb gdzie mamy ze sobą moż­li­wość sta­łe­go kon­tak­tu. Za­ję­cia w na­szej szko­le: Za­ję­cia łączą w sobie tech­ni­ki hatha jogi, pra­nay­amy i tech­nik kon­cen­tra­cyj­nych. W cza­sie zajęć sku­pia­my się na za­cho­wa­niu zdro­wia- wy­ko­ny­wa­ne asany i tech­ni­ki od­de­cho­we są pro­ste, do­sto­so­wa­ne do po­zio­mu wy­ćwi­cze­nia uczest­ni­ków. Jed­no­cze­śnie ko­rzy­sta­my z tech­nik zna­nych nam z za­przy­jaź­nio­nej fi­zjo­te­ra­pii, pracy z po­wię­zia­mi i roz­ma­itych nur­tów jogi by stwo­rzyć ze­sta­wy ćwi­czeń pro­stych w wy­ko­na­niu lecz da­ją­cych wy­mier­ne ko­rzy­ści w naj­częst­szych do­le­gli­wo­ściach – chro­nicz­nym stre­sie, sztyw­no­ści ciała, bó­lach dol­nych ple­ców, „za­mknię­tej” po­sta­wie. Każde za­ję­cia za­koń­czo­ne są re­lak­sa­cją. Za­ję­cia pro­wa­dzi Do­ro­ta So­bot­ko. Za­ję­cia hatha jogi to praca głów­nie z asa­na­mi. Celem ha­tha­jo­gi jest oczysz­cze­nie i uzdro­wie­nie ca­łe­go or­ga­ni­zmu, po­pra­wie­nie ogól­nej kon­dy­cji oraz świa­do­mo­ści ciała. W cza­sie zajęć wy­ko­rzy­stu­je­my wszyst­kie ro­dza­je asan- wzmac­nia­ją­ce ciało, roz­cią­ga­ją­ce, to­ni­zu­ją­ce or­ga­ny we­wnętrz­ne. Nasze za­ję­cia mają cha­rak­ter proz­dro­wot­ny- sku­pia­my się na pro­stych tech­ni­kach da­ją­cych wy­mier­ne ko­rzy­ści. Do­łą­czyć może każdy, nie­za­leż­nie od po­zio­mu wy­ćwi­cze­nia, wieku czy stanu zdro­wia. Na miej­scu po­sia­da­my maty i po­mo­ce-koce, paski, kost­ki. Sta­łym ele­men­tem każ­dych zajęć jest krót­ka re­lak­sa­cja wień­czą­ca każdą sesję. Za­ję­cia pro­wa­dzi To­masz So­bot­ko.