Pomorska Szkoła Walki i Samoobrony

Za­ję­cia jogi łączą dy­na­micz­ny ruch z uważ­no­ścią, opie­ra­jąc się głów­nie na Vi­ny­asie – płyn­nym po­łą­cze­niu ruchu z od­de­chem, bu­do­wa­niu siły, sta­bil­no­ści i ela­stycz­no­ści. Se­kwen­cje są lo­gicz­ne i har­mo­nij­ne, pro­wa­dzo­ne z dba­ło­ścią o tech­ni­kę, bez­pie­czeń­stwo i in­dy­wi­du­al­ne po­trze­by uczest­ni­ków. In­struk­tor­ka, cer­ty­fi­ko­wa­na na­uczy­ciel­ka jogi, kła­dzie na­cisk na rów­no­wa­gę mię­dzy wzmac­nia­niem a roz­cią­ga­niem oraz na świa­do­mą pracę z od­de­chem, która po­ma­ga zba­lan­so­wać układ ner­wo­wy.