Multifitness

Mul­ti­fit­ness Ruch i Zdro­wie Iwona Po­pio­łek ul. Prusz­kow­ska 29 02-119 War­sza­wa Pi­la­tes jest przede wszyst­kim wzmac­nia­niem mię­śni ciała, ze szcze­gól­nym uwzględ­nie­niem mię­śni we­wnętrz­nych tu­ło­wia. Jest to także tech­ni­ka uło­że­nia ciała w trak­cie ćwi­czeń, a jej celem jest na­ucza­nie ludzi świa­do­me­go uży­wa­nia mię­śni, które od­po­wia­da­ją za sta­bi­li­za­cję w trak­cie wy­ko­ny­wa­nia kon­kret­ne­go ruchu. Pi­la­tes wzmac­nia słabe i za­nie­dba­ne na zwy­kłych za­ję­ciach mię­śnie. Je­dy­ną rze­czą ja­kiej "nie dają" te za­ję­cia to efekt zmę­czo­ne­go serca. Po pro­stu oszczę­dza­ją je. Jed­nak nie trze­ba wie­rzyć tym, któ­rzy mówią, że przy tych ćwi­cze­niach nie wy­ci­śnie­my z sie­bie "siód­mych potów". Przy­po­mi­na­my, że si­łow­nia, sauna, so­la­rium znaj­du­je się w klu­bie przy ul. Prusz­kow­skiej 29. W klu­bie przy ul. Ra­cła­wic­kiej 146 nie ma si­łow­ni, sauny.