Atmosfera Fitness&Wellness
- Stretching
- Medytacja
- Pilates
- Zdrowy kręgosłup
- Joga dla seniorów
Klub atmosfera fitness & wellness dysponuje dwiema siłowniami — strefą siły i strefą cardio — wyposażonymi w sprzęt firmy Technogym, a także dwiema salami do zajęć grupowych: fitnessową i rowerową. W ofercie znajduje się szeroki wybór zajęć tanecznych, muscle, cardio oraz treningów mentalnych. Studio jako jedyne proponuje KRANKING®, BOSU i Indoor Cycling na rowerach Tomahawk, a także szeroką gamę masaży i strefę relaksu. Całość oferty opiera się na trzech wartościach: PIĘKNIE, SILE I HARMONII.
śr. 30.09
8:00 Pilates 50 min
8:30 Trening obwodowy 50 min
9:00 ATM Pump 50 min
10:00 Zdrowe stawy 50 min
11:00 FIT Senior 50 min
17:00 1000 kcal kettlebell 50 min
17:00 Step & shape 50 min
18:00 Kształtowanie sylwetki 50 min
18:30 Brzuch Uda Pośladki 50 min
19:00 Tabata + Cardio 50 min
19:30 Trening obwodowy 50 min
20:00 Pilates 50 min
20:30 Mobility 50 min
czw. 01.10
6:15 ATM Cross 50 min
8:30 Trening obwodowy 50 min
9:00 Pilates 50 min
10:00 Trening prozdrowotny 50 min
11:00 Zdrowy kręgosłup 50 min
16:00 Fit ball 50 min
17:00 ATM Sylwetka 50 min
17:30 Trening obwodowy 50 min
18:00 Stretching 50 min
18:30 1000 kcal kettlebell 50 min
19:00 Pilates 50 min
19:30 Fit Mix 50 min
20:00 ATM Pump 50 min
20:55 Stretching & Core 50 min
pt. 02.10
9:00 ATM Pump 50 min
10:00 Taśmy ALFA Senior 50 min
10:00 Trening prozdrowotny 50 min
11:00 Zdrowe stawy rozruch 50 min
16:00 Stretching & rolowanie 50 min
17:00 ATM Pump 50 min
17:30 1000 kcal kettlebell 50 min
18:00 Brzuch Uda Pośladki 50 min
18:30 FBW 50 min
19:00 Pilates 50 min
19:30 Stretching & Core 50 min
sob. 03.10
8:30 1000 kcal kettlebell 50 min
8:30 Brzuch Uda Pośladki 50 min
9:30 Trening obwodowy 50 min
9:30 Zdrowy kręgosłup 50 min
10:30 Stretching 50 min
10:30 Tabata + Cardio 50 min
11:30 Pilates 50 min
niedz. 04.10
9:00 1000 kcal kettlebell 50 min
9:00 ATM Sylwetka 50 min
10:00 Stretching 50 min