Fit&More - Joga Vinyasa
Rybnik
- Vinyasa
- Stretching
- Yin
- Medytacja
- Pilates
Zdjęcie w przygotowaniu
Fit&More to klub fitness, który od 2016 roku buduje społeczność ludzi pragnących trenować w niekonwencjonalny sposób, rozwijając siłę, sprawność i wytrzymałość. Studio oferuje zajęcia z kalisteniki i Pole Dance, prowadzone przez instruktorów z certyfikatami, którzy są pasjonatami sportu i sukcesami na poziomie krajowym i międzynarodowym. Fit&More to miejsce pełne energii i inspiracji, gdzie aktywność fizyczna jest dostępna dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.
śr. 16.09
15:00 OCR Kids/Teens 60 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
15:00 Open Pole 55 min
15:30 Parkour 60 min Dawid Friebe Dawid Nazywam się Dawid Friebe, dla znajomych i przyjaciół Ray. Moja przygoda z Parkourem wiele lat temu kiedy to razem z młodszym bratem po raz pierwszy zobaczyliśmy w tv film o Parkourze i Freerunningu. Jako pierwszy film który mnie zainspirował był „Jump London” z Sebastianem Foucanem – prekursorem freerunningu, chwilę później kultowy film „13 Dzielnica” z głównym prekursorem Parkouru w roli głównej – David Belle. Od tamtego dnia moja przygoda jest kontynuowana po dziś dzień z tą różnicą, że zacząłem łączyć Parkour z takimi dyscyplinami jak Akrobtayka, XMA Tricking oraz Breakdance. Uwielbiam być wszechstronny i największą przyjemnością dla mnie to właśnie robienie niestandardowych rzeczy. Lubie ciągłe wyzwania, które łączę z ciężką pracą ukierunkowaną na rozwój osobisty. Na swoim koncie mam liczne pokazy Parkour i Freerunning w calej Polsce (100+), prowadziłem regularnie zajęcia dla dzieci i młodzieży od 2013 roku oraz całodniowe warsztaty w różnych miejscach w południowej Polsce. Mam na swoim koncie również kilka występów komercyjnych w spotach reklamowych, między innymi dla Browarów Żywieckich, reklama Yerba Mate, oraz ubiegłoroczna reklama PEPSI. Prowadziłem swoją własną akadmię Parkour (Streets Of Silesia Project) na sali AWF w Katowicach. W 2016 roku wziąłem w najbardziej prestiżowych zawodach we Freerunningu – Red Bull Art of Motion. Parkour jest nieodłączną częścią mojego stylu życia i zdecydowanie chce wykorzystać swoje możliwości treningowe tak długo jak ciało i dusza mi na to pozwolą. Parkour pomógł mi szerzej patrzeć na otaczający mnie świat i nauczył mnie korzystać z jego potencjału oraz możliwości. To co najbardziej mnie kręci w Parkourze to ciągła walka psychofizyczna. Adrenalina i nie raz stres związany z podejmowaniem się ryzyka przy wykonywaniu nowych skoków to ciągły imupls, który przypomina mi o tym że żyję i to jest w tym najfajniesze – to uczucie że żyje! Zawsze jest coś nowego czego można spróbować…
16:00 OCR Kids/Teens 60 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
16:00 Pole Dance Kids/Teens 60 min Natalia Skatulla Natalia Na sali z rurkami do pole dance znalazłam się z przypadku i to był najlepszy przypadek w moim życiu. Na każdym treningu dawałam z siebie 100% i czekałam z niecierpliwością na dzień, w którym mam kolejne zajęcia. Pole dance po krótkim czasie nie był już dla mnie aktywnością fizyczną tylko pasją, z którą wiąże przyszłość. Jestem osobą, która stawia sobie wysoko poprzeczkę i dąży do postawionego celu mimo wszystko. Na zajęciach ze mną zawsze jest coś nowego i staram się każdą osobę na sali zarazić pasją i miłością do pole dance. Chcę pokazać na zajęciach, że nie tylko z bólem i siniakami możemy wyjść ze studia Fit&more, ale również z uśmiechem i dumą z siebie, że nam coś wyszło.
16:30 Aerial Hoop Kids/Teens 60 min Agnieszka Piszer Agnieszka Cześć, mam na imię Agnieszka, a moją największą pasją jest ruch – w każdej jego formie. Od pięciu lat z radością trenuję pole dance, aerial hoop i stretching, a od dwóch lat dzielę się swoją wiedzą jako instruktorka. Prowadzę zajęcia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, starając się zaszczepić w nich miłość do aktywności fizycznej. Na moich zajęciach zawsze stawiam na podstawy i bezpieczeństwo. Wierzę, że solidne fundamenty i poprawna technika są kluczem do osiągania sukcesów, zarówno dużych, jak i małych. Jednocześnie dbam o to, aby atmosfera była swobodna i motywująca – bez zbędnego dystansu, za to z dużą dawką wsparcia i radości z każdego kroku naprzód. Jako mama i inżynier wiem, jak ważne jest godzenie różnych ról życiowych i znajdowanie czasu na rozwijanie swoich pasji. Dlatego inspiruję moich podopiecznych do tego, aby nie bali się próbować nowych rzeczy – każdy przecież kiedyś zaczynał. W moim dorobku znajdują się liczne certyfikaty, w tym z zakresu pole dance, aerial hoop oraz stretch & roll. Uwielbiam organizować wyjątkowe wydarzenia, takie jak warsztaty z rolowania czy relaksacyjne sesje przy świecach metodą Jacobsona. Na swoich zajęciach nie tylko pomagam w budowaniu siły i gibkości, ale także uczę, jak czerpać prawdziwą radość z ruchu.
16:30 Parkour 60 min Dawid Friebe Dawid Nazywam się Dawid Friebe, dla znajomych i przyjaciół Ray. Moja przygoda z Parkourem wiele lat temu kiedy to razem z młodszym bratem po raz pierwszy zobaczyliśmy w tv film o Parkourze i Freerunningu. Jako pierwszy film który mnie zainspirował był „Jump London” z Sebastianem Foucanem – prekursorem freerunningu, chwilę później kultowy film „13 Dzielnica” z głównym prekursorem Parkouru w roli głównej – David Belle. Od tamtego dnia moja przygoda jest kontynuowana po dziś dzień z tą różnicą, że zacząłem łączyć Parkour z takimi dyscyplinami jak Akrobtayka, XMA Tricking oraz Breakdance. Uwielbiam być wszechstronny i największą przyjemnością dla mnie to właśnie robienie niestandardowych rzeczy. Lubie ciągłe wyzwania, które łączę z ciężką pracą ukierunkowaną na rozwój osobisty. Na swoim koncie mam liczne pokazy Parkour i Freerunning w calej Polsce (100+), prowadziłem regularnie zajęcia dla dzieci i młodzieży od 2013 roku oraz całodniowe warsztaty w różnych miejscach w południowej Polsce. Mam na swoim koncie również kilka występów komercyjnych w spotach reklamowych, między innymi dla Browarów Żywieckich, reklama Yerba Mate, oraz ubiegłoroczna reklama PEPSI. Prowadziłem swoją własną akadmię Parkour (Streets Of Silesia Project) na sali AWF w Katowicach. W 2016 roku wziąłem w najbardziej prestiżowych zawodach we Freerunningu – Red Bull Art of Motion. Parkour jest nieodłączną częścią mojego stylu życia i zdecydowanie chce wykorzystać swoje możliwości treningowe tak długo jak ciało i dusza mi na to pozwolą. Parkour pomógł mi szerzej patrzeć na otaczający mnie świat i nauczył mnie korzystać z jego potencjału oraz możliwości. To co najbardziej mnie kręci w Parkourze to ciągła walka psychofizyczna. Adrenalina i nie raz stres związany z podejmowaniem się ryzyka przy wykonywaniu nowych skoków to ciągły imupls, który przypomina mi o tym że żyję i to jest w tym najfajniesze – to uczucie że żyje! Zawsze jest coś nowego czego można spróbować…
17:00 Kalistenika Kids/Teens 60 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
17:00 Pole Dance 60 min Natalia Skatulla Natalia Na sali z rurkami do pole dance znalazłam się z przypadku i to był najlepszy przypadek w moim życiu. Na każdym treningu dawałam z siebie 100% i czekałam z niecierpliwością na dzień, w którym mam kolejne zajęcia. Pole dance po krótkim czasie nie był już dla mnie aktywnością fizyczną tylko pasją, z którą wiąże przyszłość. Jestem osobą, która stawia sobie wysoko poprzeczkę i dąży do postawionego celu mimo wszystko. Na zajęciach ze mną zawsze jest coś nowego i staram się każdą osobę na sali zarazić pasją i miłością do pole dance. Chcę pokazać na zajęciach, że nie tylko z bólem i siniakami możemy wyjść ze studia Fit&more, ale również z uśmiechem i dumą z siebie, że nam coś wyszło.
17:30 Aerial Hoop Kids/Teens 60 min Agnieszka Piszer Agnieszka Cześć, mam na imię Agnieszka, a moją największą pasją jest ruch – w każdej jego formie. Od pięciu lat z radością trenuję pole dance, aerial hoop i stretching, a od dwóch lat dzielę się swoją wiedzą jako instruktorka. Prowadzę zajęcia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, starając się zaszczepić w nich miłość do aktywności fizycznej. Na moich zajęciach zawsze stawiam na podstawy i bezpieczeństwo. Wierzę, że solidne fundamenty i poprawna technika są kluczem do osiągania sukcesów, zarówno dużych, jak i małych. Jednocześnie dbam o to, aby atmosfera była swobodna i motywująca – bez zbędnego dystansu, za to z dużą dawką wsparcia i radości z każdego kroku naprzód. Jako mama i inżynier wiem, jak ważne jest godzenie różnych ról życiowych i znajdowanie czasu na rozwijanie swoich pasji. Dlatego inspiruję moich podopiecznych do tego, aby nie bali się próbować nowych rzeczy – każdy przecież kiedyś zaczynał. W moim dorobku znajdują się liczne certyfikaty, w tym z zakresu pole dance, aerial hoop oraz stretch & roll. Uwielbiam organizować wyjątkowe wydarzenia, takie jak warsztaty z rolowania czy relaksacyjne sesje przy świecach metodą Jacobsona. Na swoich zajęciach nie tylko pomagam w budowaniu siły i gibkości, ale także uczę, jak czerpać prawdziwą radość z ruchu.
17:30 Parkour 60 min Dawid Friebe Dawid Nazywam się Dawid Friebe, dla znajomych i przyjaciół Ray. Moja przygoda z Parkourem wiele lat temu kiedy to razem z młodszym bratem po raz pierwszy zobaczyliśmy w tv film o Parkourze i Freerunningu. Jako pierwszy film który mnie zainspirował był „Jump London” z Sebastianem Foucanem – prekursorem freerunningu, chwilę później kultowy film „13 Dzielnica” z głównym prekursorem Parkouru w roli głównej – David Belle. Od tamtego dnia moja przygoda jest kontynuowana po dziś dzień z tą różnicą, że zacząłem łączyć Parkour z takimi dyscyplinami jak Akrobtayka, XMA Tricking oraz Breakdance. Uwielbiam być wszechstronny i największą przyjemnością dla mnie to właśnie robienie niestandardowych rzeczy. Lubie ciągłe wyzwania, które łączę z ciężką pracą ukierunkowaną na rozwój osobisty. Na swoim koncie mam liczne pokazy Parkour i Freerunning w calej Polsce (100+), prowadziłem regularnie zajęcia dla dzieci i młodzieży od 2013 roku oraz całodniowe warsztaty w różnych miejscach w południowej Polsce. Mam na swoim koncie również kilka występów komercyjnych w spotach reklamowych, między innymi dla Browarów Żywieckich, reklama Yerba Mate, oraz ubiegłoroczna reklama PEPSI. Prowadziłem swoją własną akadmię Parkour (Streets Of Silesia Project) na sali AWF w Katowicach. W 2016 roku wziąłem w najbardziej prestiżowych zawodach we Freerunningu – Red Bull Art of Motion. Parkour jest nieodłączną częścią mojego stylu życia i zdecydowanie chce wykorzystać swoje możliwości treningowe tak długo jak ciało i dusza mi na to pozwolą. Parkour pomógł mi szerzej patrzeć na otaczający mnie świat i nauczył mnie korzystać z jego potencjału oraz możliwości. To co najbardziej mnie kręci w Parkourze to ciągła walka psychofizyczna. Adrenalina i nie raz stres związany z podejmowaniem się ryzyka przy wykonywaniu nowych skoków to ciągły imupls, który przypomina mi o tym że żyję i to jest w tym najfajniesze – to uczucie że żyje! Zawsze jest coś nowego czego można spróbować…
18:00 Kettlebell 60 min Krzysiek Łyp Krzysztof Cześć, jestem Krzysiek z wykształcenia fizjoterapeuta, z pasji do sportu trener personalny oraz wielki miłośnik wszelkiej aktywności fizycznej. Połączenie mojego zawodu oraz pasji z wieloletnim doświadczeniem zdobytym poza granicami naszego kraju, pozwoli mi w profesjonalny, a przede wszystkim zdrowy sposób zarażać Was różnymi metodami treningowymi. Pamiętajcie to w zdrowej, sprawnej, mobilnej osobie kryje się siła, szybkość i moc, a piękne ciało jest tylko efektem ubocznym :) Na moich zajęciach nie podnosimy ego tylko ciężary :)
18:00 Pole Dance 60 min Natalia Skatulla Natalia Na sali z rurkami do pole dance znalazłam się z przypadku i to był najlepszy przypadek w moim życiu. Na każdym treningu dawałam z siebie 100% i czekałam z niecierpliwością na dzień, w którym mam kolejne zajęcia. Pole dance po krótkim czasie nie był już dla mnie aktywnością fizyczną tylko pasją, z którą wiąże przyszłość. Jestem osobą, która stawia sobie wysoko poprzeczkę i dąży do postawionego celu mimo wszystko. Na zajęciach ze mną zawsze jest coś nowego i staram się każdą osobę na sali zarazić pasją i miłością do pole dance. Chcę pokazać na zajęciach, że nie tylko z bólem i siniakami możemy wyjść ze studia Fit&more, ale również z uśmiechem i dumą z siebie, że nam coś wyszło.
18:30 Aerial Hoop 60 min Agnieszka Piszer Agnieszka Cześć, mam na imię Agnieszka, a moją największą pasją jest ruch – w każdej jego formie. Od pięciu lat z radością trenuję pole dance, aerial hoop i stretching, a od dwóch lat dzielę się swoją wiedzą jako instruktorka. Prowadzę zajęcia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, starając się zaszczepić w nich miłość do aktywności fizycznej. Na moich zajęciach zawsze stawiam na podstawy i bezpieczeństwo. Wierzę, że solidne fundamenty i poprawna technika są kluczem do osiągania sukcesów, zarówno dużych, jak i małych. Jednocześnie dbam o to, aby atmosfera była swobodna i motywująca – bez zbędnego dystansu, za to z dużą dawką wsparcia i radości z każdego kroku naprzód. Jako mama i inżynier wiem, jak ważne jest godzenie różnych ról życiowych i znajdowanie czasu na rozwijanie swoich pasji. Dlatego inspiruję moich podopiecznych do tego, aby nie bali się próbować nowych rzeczy – każdy przecież kiedyś zaczynał. W moim dorobku znajdują się liczne certyfikaty, w tym z zakresu pole dance, aerial hoop oraz stretch & roll. Uwielbiam organizować wyjątkowe wydarzenia, takie jak warsztaty z rolowania czy relaksacyjne sesje przy świecach metodą Jacobsona. Na swoich zajęciach nie tylko pomagam w budowaniu siły i gibkości, ale także uczę, jak czerpać prawdziwą radość z ruchu.
18:50 Parkour 70 min Dawid Friebe Dawid Nazywam się Dawid Friebe, dla znajomych i przyjaciół Ray. Moja przygoda z Parkourem wiele lat temu kiedy to razem z młodszym bratem po raz pierwszy zobaczyliśmy w tv film o Parkourze i Freerunningu. Jako pierwszy film który mnie zainspirował był „Jump London” z Sebastianem Foucanem – prekursorem freerunningu, chwilę później kultowy film „13 Dzielnica” z głównym prekursorem Parkouru w roli głównej – David Belle. Od tamtego dnia moja przygoda jest kontynuowana po dziś dzień z tą różnicą, że zacząłem łączyć Parkour z takimi dyscyplinami jak Akrobtayka, XMA Tricking oraz Breakdance. Uwielbiam być wszechstronny i największą przyjemnością dla mnie to właśnie robienie niestandardowych rzeczy. Lubie ciągłe wyzwania, które łączę z ciężką pracą ukierunkowaną na rozwój osobisty. Na swoim koncie mam liczne pokazy Parkour i Freerunning w calej Polsce (100+), prowadziłem regularnie zajęcia dla dzieci i młodzieży od 2013 roku oraz całodniowe warsztaty w różnych miejscach w południowej Polsce. Mam na swoim koncie również kilka występów komercyjnych w spotach reklamowych, między innymi dla Browarów Żywieckich, reklama Yerba Mate, oraz ubiegłoroczna reklama PEPSI. Prowadziłem swoją własną akadmię Parkour (Streets Of Silesia Project) na sali AWF w Katowicach. W 2016 roku wziąłem w najbardziej prestiżowych zawodach we Freerunningu – Red Bull Art of Motion. Parkour jest nieodłączną częścią mojego stylu życia i zdecydowanie chce wykorzystać swoje możliwości treningowe tak długo jak ciało i dusza mi na to pozwolą. Parkour pomógł mi szerzej patrzeć na otaczający mnie świat i nauczył mnie korzystać z jego potencjału oraz możliwości. To co najbardziej mnie kręci w Parkourze to ciągła walka psychofizyczna. Adrenalina i nie raz stres związany z podejmowaniem się ryzyka przy wykonywaniu nowych skoków to ciągły imupls, który przypomina mi o tym że żyję i to jest w tym najfajniesze – to uczucie że żyje! Zawsze jest coś nowego czego można spróbować…
19:00 Trening Hybrydowy 60 min Piotr Król Piotr Sport mam w swoim DNA od dziecka, a od 2019 roku swoją pasją i ogromnym doświadczeniem dzielę się jako certyfikowany trener. Jeśli szukasz kogoś, kto o pokonywaniu barier wie absolutnie wszystko – dobrze trafiłeś. Od dekady należę do ścisłej czołówki polskiej sceny OCR (biegów przeszkodowych). Jestem wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski oraz drużynowym medalistą Mistrzostw Europy. Doskonale znacie mnie również z ekranów telewizorów, gdzie jako uczestnik i półfinalista programu _Ninja Warrior Polska_ udowodniłem, że dla mnie nie ma przeszkód nie do pokonania. W Fit&More prowadzę dwa flagowe formaty: Dla dorosłych: Treningi Endurance/Hyrbydowy, czyli autorskie, bezkompromisowe połączenie biegów oraz ćwiczeń funkcjonalno-siłowych. To moja absolutna specjalność, w której wykorzystuję lata elitarnych startów, by budować żelazną kondycję i wszechstronną sprawność swoich podopiecznych. Dla dzieci: Zajęcia OCR, na których zarażam najmłodszych pasją do ruchu, uczy techniki pokonywania przeszkód i pokazuję, że sport to przede wszystkim świetna zabawa i budowanie pewności siebie. Trening ze mną to gwarancja profesjonalizmu, bezpiecznej techniki i potężnej dawki motywacji. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do pierwszego startu w życiu, czy chcesz wskoczyć na wyższy poziom wytrzymałości – jesteś w najlepszych rękach.
19:00 Zdrowy kręgosłup 60 min Krzysiek Łyp Krzysztof Cześć, jestem Krzysiek z wykształcenia fizjoterapeuta, z pasji do sportu trener personalny oraz wielki miłośnik wszelkiej aktywności fizycznej. Połączenie mojego zawodu oraz pasji z wieloletnim doświadczeniem zdobytym poza granicami naszego kraju, pozwoli mi w profesjonalny, a przede wszystkim zdrowy sposób zarażać Was różnymi metodami treningowymi. Pamiętajcie to w zdrowej, sprawnej, mobilnej osobie kryje się siła, szybkość i moc, a piękne ciało jest tylko efektem ubocznym :) Na moich zajęciach nie podnosimy ego tylko ciężary :)
20:00 Akrobatyka dla dorosłych 60 min Dawid Friebe Dawid Nazywam się Dawid Friebe, dla znajomych i przyjaciół Ray. Moja przygoda z Parkourem wiele lat temu kiedy to razem z młodszym bratem po raz pierwszy zobaczyliśmy w tv film o Parkourze i Freerunningu. Jako pierwszy film który mnie zainspirował był „Jump London” z Sebastianem Foucanem – prekursorem freerunningu, chwilę później kultowy film „13 Dzielnica” z głównym prekursorem Parkouru w roli głównej – David Belle. Od tamtego dnia moja przygoda jest kontynuowana po dziś dzień z tą różnicą, że zacząłem łączyć Parkour z takimi dyscyplinami jak Akrobtayka, XMA Tricking oraz Breakdance. Uwielbiam być wszechstronny i największą przyjemnością dla mnie to właśnie robienie niestandardowych rzeczy. Lubie ciągłe wyzwania, które łączę z ciężką pracą ukierunkowaną na rozwój osobisty. Na swoim koncie mam liczne pokazy Parkour i Freerunning w calej Polsce (100+), prowadziłem regularnie zajęcia dla dzieci i młodzieży od 2013 roku oraz całodniowe warsztaty w różnych miejscach w południowej Polsce. Mam na swoim koncie również kilka występów komercyjnych w spotach reklamowych, między innymi dla Browarów Żywieckich, reklama Yerba Mate, oraz ubiegłoroczna reklama PEPSI. Prowadziłem swoją własną akadmię Parkour (Streets Of Silesia Project) na sali AWF w Katowicach. W 2016 roku wziąłem w najbardziej prestiżowych zawodach we Freerunningu – Red Bull Art of Motion. Parkour jest nieodłączną częścią mojego stylu życia i zdecydowanie chce wykorzystać swoje możliwości treningowe tak długo jak ciało i dusza mi na to pozwolą. Parkour pomógł mi szerzej patrzeć na otaczający mnie świat i nauczył mnie korzystać z jego potencjału oraz możliwości. To co najbardziej mnie kręci w Parkourze to ciągła walka psychofizyczna. Adrenalina i nie raz stres związany z podejmowaniem się ryzyka przy wykonywaniu nowych skoków to ciągły imupls, który przypomina mi o tym że żyję i to jest w tym najfajniesze – to uczucie że żyje! Zawsze jest coś nowego czego można spróbować…
20:00 Kalistenika 1,5H 90 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
20:00 Stretching Mobility 60 min Kinga Gajda Kinga Od ponad roku jestem certyfikowaną instruktorką pole dance. Na salę wchodzę zawsze uśmiechnięta, a priorytetem dla mnie jest miła i luźna atmosferę podczas treningu. Od kilku lat jestem również certyfikowaną instruktorką fitness oraz stretchingu. Przeprowadziłam już setki, jak nie tysiące różnorodnych zajęć grupowych, w tym zarówno te wzmacniające jak i nieco spokojniejsze formy treningu. Ukończyłam AWF w Katowicach i na codzień-poza salą fitness i pole dance-pracuję jako fizjoterapeuta. Wiedzę zdobytą na studiach, wykorzystuję podczas prowadzenia treningów, co pozwala mi efektywniej i bezpieczniej przeprowadzić zajęcia. Serdecznie zapraszam na zajęcia!
21:00 Akrobatyka dla dorosłych 30 min Dawid Friebe Dawid Nazywam się Dawid Friebe, dla znajomych i przyjaciół Ray. Moja przygoda z Parkourem wiele lat temu kiedy to razem z młodszym bratem po raz pierwszy zobaczyliśmy w tv film o Parkourze i Freerunningu. Jako pierwszy film który mnie zainspirował był „Jump London” z Sebastianem Foucanem – prekursorem freerunningu, chwilę później kultowy film „13 Dzielnica” z głównym prekursorem Parkouru w roli głównej – David Belle. Od tamtego dnia moja przygoda jest kontynuowana po dziś dzień z tą różnicą, że zacząłem łączyć Parkour z takimi dyscyplinami jak Akrobtayka, XMA Tricking oraz Breakdance. Uwielbiam być wszechstronny i największą przyjemnością dla mnie to właśnie robienie niestandardowych rzeczy. Lubie ciągłe wyzwania, które łączę z ciężką pracą ukierunkowaną na rozwój osobisty. Na swoim koncie mam liczne pokazy Parkour i Freerunning w calej Polsce (100+), prowadziłem regularnie zajęcia dla dzieci i młodzieży od 2013 roku oraz całodniowe warsztaty w różnych miejscach w południowej Polsce. Mam na swoim koncie również kilka występów komercyjnych w spotach reklamowych, między innymi dla Browarów Żywieckich, reklama Yerba Mate, oraz ubiegłoroczna reklama PEPSI. Prowadziłem swoją własną akadmię Parkour (Streets Of Silesia Project) na sali AWF w Katowicach. W 2016 roku wziąłem w najbardziej prestiżowych zawodach we Freerunningu – Red Bull Art of Motion. Parkour jest nieodłączną częścią mojego stylu życia i zdecydowanie chce wykorzystać swoje możliwości treningowe tak długo jak ciało i dusza mi na to pozwolą. Parkour pomógł mi szerzej patrzeć na otaczający mnie świat i nauczył mnie korzystać z jego potencjału oraz możliwości. To co najbardziej mnie kręci w Parkourze to ciągła walka psychofizyczna. Adrenalina i nie raz stres związany z podejmowaniem się ryzyka przy wykonywaniu nowych skoków to ciągły imupls, który przypomina mi o tym że żyję i to jest w tym najfajniesze – to uczucie że żyje! Zawsze jest coś nowego czego można spróbować…
czw. 17.09
15:00 OCR Kids/Teens 60 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
15:00 Pole Dance Kids/Teens 60 min Natalia Skatulla Natalia Na sali z rurkami do pole dance znalazłam się z przypadku i to był najlepszy przypadek w moim życiu. Na każdym treningu dawałam z siebie 100% i czekałam z niecierpliwością na dzień, w którym mam kolejne zajęcia. Pole dance po krótkim czasie nie był już dla mnie aktywnością fizyczną tylko pasją, z którą wiąże przyszłość. Jestem osobą, która stawia sobie wysoko poprzeczkę i dąży do postawionego celu mimo wszystko. Na zajęciach ze mną zawsze jest coś nowego i staram się każdą osobę na sali zarazić pasją i miłością do pole dance. Chcę pokazać na zajęciach, że nie tylko z bólem i siniakami możemy wyjść ze studia Fit&more, ale również z uśmiechem i dumą z siebie, że nam coś wyszło.
15:15 Akrobatyka - 45min 45 min Karolina Kucharczyk Karolina Hejka! Mam na imię Karolina i akrobatyka oraz taniec mażoretkowy to moje największe pasje, które towarzyszą mi od ponad 12 lat. Zaczęłam swoją przygodę jako tancerka mażoretkowa, a z czasem zakochałam się w akrobatyce i postanowiłam dzielić się tym, co kocham, z innymi. Obecnie jestem certyfikowaną instruktorką akrobatyki sportowej oraz akrobatyki tanecznej, a także uczestniczką licznych warsztatów, które wzbogaciły moją wiedzę i umiejętności. Jako tancerka osiągnęłam wiele sukcesów, które motywują mnie do dalszej pracy: w 2018 roku zdobyłam tytuł II wicemistrzyni świata w kategorii formacja przemarsz senior pompon, a w kolejnych latach stawałam na podium Mistrzostw Polski, zdobywając m.in. tytuł mistrzowski w kategorii miniformacja senior pompon w 2023 roku. Dziś prowadzę treningi z akrobatyki, AkroPompon, AkroDance oraz AkroCheer, gdzie łączę swoje doświadczenie mażoretkowe z umiejętnościami akrobatycznymi. Na zajęciach stawiam na bezpieczeństwo, stopniowe podnoszenie poziomu trudności, metodyczne podejście do nauczania oraz – co najważniejsze – pozytywną atmosferę. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, by osiągnąć swoje cele, a ja z przyjemnością pomogę Ci go odkryć. Moje wartości to szacunek, pasja, zaangażowanie, praca zespołowa i determinacja. Wierzę w indywidualne podejście i staram się budować pewność siebie u moich podopiecznych, motywując ich do przekraczania własnych granic. Moje motto to: „Nie chodzi o perfekcję, ale o determinację, by ciągle się podnosić, niezależnie od tego, ile razy upadniesz.” Jeśli chcesz spróbować swoich sił w akrobatyce, tańcu z rekwizytami lub po prostu poczuć radość z ruchu – zapraszam na zajęcia. Uśmiech, dobra energia i nowe wyzwania czekają na Ciebie!
16:00 Akro Pompon 60 min Karolina Kucharczyk Karolina Hejka! Mam na imię Karolina i akrobatyka oraz taniec mażoretkowy to moje największe pasje, które towarzyszą mi od ponad 12 lat. Zaczęłam swoją przygodę jako tancerka mażoretkowa, a z czasem zakochałam się w akrobatyce i postanowiłam dzielić się tym, co kocham, z innymi. Obecnie jestem certyfikowaną instruktorką akrobatyki sportowej oraz akrobatyki tanecznej, a także uczestniczką licznych warsztatów, które wzbogaciły moją wiedzę i umiejętności. Jako tancerka osiągnęłam wiele sukcesów, które motywują mnie do dalszej pracy: w 2018 roku zdobyłam tytuł II wicemistrzyni świata w kategorii formacja przemarsz senior pompon, a w kolejnych latach stawałam na podium Mistrzostw Polski, zdobywając m.in. tytuł mistrzowski w kategorii miniformacja senior pompon w 2023 roku. Dziś prowadzę treningi z akrobatyki, AkroPompon, AkroDance oraz AkroCheer, gdzie łączę swoje doświadczenie mażoretkowe z umiejętnościami akrobatycznymi. Na zajęciach stawiam na bezpieczeństwo, stopniowe podnoszenie poziomu trudności, metodyczne podejście do nauczania oraz – co najważniejsze – pozytywną atmosferę. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, by osiągnąć swoje cele, a ja z przyjemnością pomogę Ci go odkryć. Moje wartości to szacunek, pasja, zaangażowanie, praca zespołowa i determinacja. Wierzę w indywidualne podejście i staram się budować pewność siebie u moich podopiecznych, motywując ich do przekraczania własnych granic. Moje motto to: „Nie chodzi o perfekcję, ale o determinację, by ciągle się podnosić, niezależnie od tego, ile razy upadniesz.” Jeśli chcesz spróbować swoich sił w akrobatyce, tańcu z rekwizytami lub po prostu poczuć radość z ruchu – zapraszam na zajęcia. Uśmiech, dobra energia i nowe wyzwania czekają na Ciebie!
16:00 Kalistenika Kids/Teens 60 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
16:00 Pole Dance Kids/Teens 60 min Natalia Skatulla Natalia Na sali z rurkami do pole dance znalazłam się z przypadku i to był najlepszy przypadek w moim życiu. Na każdym treningu dawałam z siebie 100% i czekałam z niecierpliwością na dzień, w którym mam kolejne zajęcia. Pole dance po krótkim czasie nie był już dla mnie aktywnością fizyczną tylko pasją, z którą wiąże przyszłość. Jestem osobą, która stawia sobie wysoko poprzeczkę i dąży do postawionego celu mimo wszystko. Na zajęciach ze mną zawsze jest coś nowego i staram się każdą osobę na sali zarazić pasją i miłością do pole dance. Chcę pokazać na zajęciach, że nie tylko z bólem i siniakami możemy wyjść ze studia Fit&more, ale również z uśmiechem i dumą z siebie, że nam coś wyszło.
17:00 Aerial Hoop Kids/Teens 60 min Karolina Kucharczyk Karolina Hejka! Mam na imię Karolina i akrobatyka oraz taniec mażoretkowy to moje największe pasje, które towarzyszą mi od ponad 12 lat. Zaczęłam swoją przygodę jako tancerka mażoretkowa, a z czasem zakochałam się w akrobatyce i postanowiłam dzielić się tym, co kocham, z innymi. Obecnie jestem certyfikowaną instruktorką akrobatyki sportowej oraz akrobatyki tanecznej, a także uczestniczką licznych warsztatów, które wzbogaciły moją wiedzę i umiejętności. Jako tancerka osiągnęłam wiele sukcesów, które motywują mnie do dalszej pracy: w 2018 roku zdobyłam tytuł II wicemistrzyni świata w kategorii formacja przemarsz senior pompon, a w kolejnych latach stawałam na podium Mistrzostw Polski, zdobywając m.in. tytuł mistrzowski w kategorii miniformacja senior pompon w 2023 roku. Dziś prowadzę treningi z akrobatyki, AkroPompon, AkroDance oraz AkroCheer, gdzie łączę swoje doświadczenie mażoretkowe z umiejętnościami akrobatycznymi. Na zajęciach stawiam na bezpieczeństwo, stopniowe podnoszenie poziomu trudności, metodyczne podejście do nauczania oraz – co najważniejsze – pozytywną atmosferę. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, by osiągnąć swoje cele, a ja z przyjemnością pomogę Ci go odkryć. Moje wartości to szacunek, pasja, zaangażowanie, praca zespołowa i determinacja. Wierzę w indywidualne podejście i staram się budować pewność siebie u moich podopiecznych, motywując ich do przekraczania własnych granic. Moje motto to: „Nie chodzi o perfekcję, ale o determinację, by ciągle się podnosić, niezależnie od tego, ile razy upadniesz.” Jeśli chcesz spróbować swoich sił w akrobatyce, tańcu z rekwizytami lub po prostu poczuć radość z ruchu – zapraszam na zajęcia. Uśmiech, dobra energia i nowe wyzwania czekają na Ciebie!
17:00 Kalistenika dla kobiet 60 min Artur Losse Artur Sport to dla mnie nie tylko pasja, ale styl życia, który kształtuje każdy mój dzień. Od ponad 10 lat specjalizuję się w treningach kalistenicznych, które stały się fundamentem mojego podejścia trenerskiego. Miałem okazję uczestniczyć w licznych pokazach, warsztatach, szkoleniach, obozach oraz zawodach. Wziąłem również udział w polsko-czeskim projekcie promującym kalistenikę jako doskonały sposób na zdrowie i aktywność fizyczną wśród młodzieży. Posiadam solidne wykształcenie i certyfikaty, które umożliwiają mi skuteczne prowadzenie treningów: - 2,5 roku studiów na kierunku fizjoterapia - Certyfikat Personal Trainer Level 3 - Suspension Training Clinics - Kettlebells Training Clinics - Warsztaty z anatomii i fizjologii w kontekście stretchingu - Szkolenia street workout i kalistenika u Maksym Riznyk, Daniels Laizans, Ruslan Saibov, Vadym Oleynik oraz Beast Camp u Vadym Oleynik, Viktor Kamenov, Dejan Stipic, Daniels Laizans, Matteo Spinazzola, Gaggi Yatarov Jako trener wierzę, że ruch to “preparat” nie tylko dla ciała, ale także dla umysłu. Wspierając moich podopiecznych, promuję wartości takie jak dyscyplina, konsekwencja oraz radość z każdego kroku w stronę celu.
17:00 OCR Kids/Teens 60 min Piotr Król Piotr Sport mam w swoim DNA od dziecka, a od 2019 roku swoją pasją i ogromnym doświadczeniem dzielę się jako certyfikowany trener. Jeśli szukasz kogoś, kto o pokonywaniu barier wie absolutnie wszystko – dobrze trafiłeś. Od dekady należę do ścisłej czołówki polskiej sceny OCR (biegów przeszkodowych). Jestem wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski oraz drużynowym medalistą Mistrzostw Europy. Doskonale znacie mnie również z ekranów telewizorów, gdzie jako uczestnik i półfinalista programu _Ninja Warrior Polska_ udowodniłem, że dla mnie nie ma przeszkód nie do pokonania. W Fit&More prowadzę dwa flagowe formaty: Dla dorosłych: Treningi Endurance/Hyrbydowy, czyli autorskie, bezkompromisowe połączenie biegów oraz ćwiczeń funkcjonalno-siłowych. To moja absolutna specjalność, w której wykorzystuję lata elitarnych startów, by budować żelazną kondycję i wszechstronną sprawność swoich podopiecznych. Dla dzieci: Zajęcia OCR, na których zarażam najmłodszych pasją do ruchu, uczy techniki pokonywania przeszkód i pokazuję, że sport to przede wszystkim świetna zabawa i budowanie pewności siebie. Trening ze mną to gwarancja profesjonalizmu, bezpiecznej techniki i potężnej dawki motywacji. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do pierwszego startu w życiu, czy chcesz wskoczyć na wyższy poziom wytrzymałości – jesteś w najlepszych rękach.
17:00 Pole Dance 60 min Emilia Pluta Emilia Cześć! Mam na imię Emilia. Pole dance to moja największa pasja i sposób na życie. Już jako dziecko lubiłam wyzwania, a dziś czerpię ogromną satysfakcję, pomagając innym odkrywać ich potencjał. Od czterech lat prowadzę zajęcia jako instruktorka, posiadając certyfikat i legitymację instruktora pole dance Polskiej Akademii Kultury i Sportu. Moje doświadczenie i zaangażowanie pomogły wielu osobom nie tylko opanować figury, ale też uwierzyć w siebie. Jednym z momentów, które szczególnie zapadły mi w pamięć, był mój udział w zawodach Dream Team Contest w Łodzi. To doświadczenie nauczyło mnie jeszcze więcej o technice, systematyczności i współpracy, które są podstawą każdego treningu. Na zajęciach stawiam na pokonywanie własnych słabości i celebruję każdy, nawet najmniejszy postęp. Uważam, że technika i zaangażowanie to klucz do sukcesu – ale równie ważne są pasja i radość z treningu. Wspólnie będziemy mierzyć się z wyzwaniami, a Twoje osiągnięcia staną się moją największą dumą. Zawsze powtarzam: uwierz w swoje możliwości, zwątpij w swoje ograniczenia. To motto, które prowadzi mnie każdego dnia – i mam nadzieję, że stanie się również Twoim. Do zobaczenia na sali!
18:00 Akrobatyka 60 min Karolina Kucharczyk Karolina Hejka! Mam na imię Karolina i akrobatyka oraz taniec mażoretkowy to moje największe pasje, które towarzyszą mi od ponad 12 lat. Zaczęłam swoją przygodę jako tancerka mażoretkowa, a z czasem zakochałam się w akrobatyce i postanowiłam dzielić się tym, co kocham, z innymi. Obecnie jestem certyfikowaną instruktorką akrobatyki sportowej oraz akrobatyki tanecznej, a także uczestniczką licznych warsztatów, które wzbogaciły moją wiedzę i umiejętności. Jako tancerka osiągnęłam wiele sukcesów, które motywują mnie do dalszej pracy: w 2018 roku zdobyłam tytuł II wicemistrzyni świata w kategorii formacja przemarsz senior pompon, a w kolejnych latach stawałam na podium Mistrzostw Polski, zdobywając m.in. tytuł mistrzowski w kategorii miniformacja senior pompon w 2023 roku. Dziś prowadzę treningi z akrobatyki, AkroPompon, AkroDance oraz AkroCheer, gdzie łączę swoje doświadczenie mażoretkowe z umiejętnościami akrobatycznymi. Na zajęciach stawiam na bezpieczeństwo, stopniowe podnoszenie poziomu trudności, metodyczne podejście do nauczania oraz – co najważniejsze – pozytywną atmosferę. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, by osiągnąć swoje cele, a ja z przyjemnością pomogę Ci go odkryć. Moje wartości to szacunek, pasja, zaangażowanie, praca zespołowa i determinacja. Wierzę w indywidualne podejście i staram się budować pewność siebie u moich podopiecznych, motywując ich do przekraczania własnych granic. Moje motto to: „Nie chodzi o perfekcję, ale o determinację, by ciągle się podnosić, niezależnie od tego, ile razy upadniesz.” Jeśli chcesz spróbować swoich sił w akrobatyce, tańcu z rekwizytami lub po prostu poczuć radość z ruchu – zapraszam na zajęcia. Uśmiech, dobra energia i nowe wyzwania czekają na Ciebie!
18:00 Kalistenika/Street Lifting 75 min Artur Losse Artur Sport to dla mnie nie tylko pasja, ale styl życia, który kształtuje każdy mój dzień. Od ponad 10 lat specjalizuję się w treningach kalistenicznych, które stały się fundamentem mojego podejścia trenerskiego. Miałem okazję uczestniczyć w licznych pokazach, warsztatach, szkoleniach, obozach oraz zawodach. Wziąłem również udział w polsko-czeskim projekcie promującym kalistenikę jako doskonały sposób na zdrowie i aktywność fizyczną wśród młodzieży. Posiadam solidne wykształcenie i certyfikaty, które umożliwiają mi skuteczne prowadzenie treningów: - 2,5 roku studiów na kierunku fizjoterapia - Certyfikat Personal Trainer Level 3 - Suspension Training Clinics - Kettlebells Training Clinics - Warsztaty z anatomii i fizjologii w kontekście stretchingu - Szkolenia street workout i kalistenika u Maksym Riznyk, Daniels Laizans, Ruslan Saibov, Vadym Oleynik oraz Beast Camp u Vadym Oleynik, Viktor Kamenov, Dejan Stipic, Daniels Laizans, Matteo Spinazzola, Gaggi Yatarov Jako trener wierzę, że ruch to “preparat” nie tylko dla ciała, ale także dla umysłu. Wspierając moich podopiecznych, promuję wartości takie jak dyscyplina, konsekwencja oraz radość z każdego kroku w stronę celu.
18:00 Pole Dance 60 min Emilia Pluta Emilia Cześć! Mam na imię Emilia. Pole dance to moja największa pasja i sposób na życie. Już jako dziecko lubiłam wyzwania, a dziś czerpię ogromną satysfakcję, pomagając innym odkrywać ich potencjał. Od czterech lat prowadzę zajęcia jako instruktorka, posiadając certyfikat i legitymację instruktora pole dance Polskiej Akademii Kultury i Sportu. Moje doświadczenie i zaangażowanie pomogły wielu osobom nie tylko opanować figury, ale też uwierzyć w siebie. Jednym z momentów, które szczególnie zapadły mi w pamięć, był mój udział w zawodach Dream Team Contest w Łodzi. To doświadczenie nauczyło mnie jeszcze więcej o technice, systematyczności i współpracy, które są podstawą każdego treningu. Na zajęciach stawiam na pokonywanie własnych słabości i celebruję każdy, nawet najmniejszy postęp. Uważam, że technika i zaangażowanie to klucz do sukcesu – ale równie ważne są pasja i radość z treningu. Wspólnie będziemy mierzyć się z wyzwaniami, a Twoje osiągnięcia staną się moją największą dumą. Zawsze powtarzam: uwierz w swoje możliwości, zwątpij w swoje ograniczenia. To motto, które prowadzi mnie każdego dnia – i mam nadzieję, że stanie się również Twoim. Do zobaczenia na sali!
19:00 Akro Cheer/Dance 60 min Karolina Kucharczyk Karolina Hejka! Mam na imię Karolina i akrobatyka oraz taniec mażoretkowy to moje największe pasje, które towarzyszą mi od ponad 12 lat. Zaczęłam swoją przygodę jako tancerka mażoretkowa, a z czasem zakochałam się w akrobatyce i postanowiłam dzielić się tym, co kocham, z innymi. Obecnie jestem certyfikowaną instruktorką akrobatyki sportowej oraz akrobatyki tanecznej, a także uczestniczką licznych warsztatów, które wzbogaciły moją wiedzę i umiejętności. Jako tancerka osiągnęłam wiele sukcesów, które motywują mnie do dalszej pracy: w 2018 roku zdobyłam tytuł II wicemistrzyni świata w kategorii formacja przemarsz senior pompon, a w kolejnych latach stawałam na podium Mistrzostw Polski, zdobywając m.in. tytuł mistrzowski w kategorii miniformacja senior pompon w 2023 roku. Dziś prowadzę treningi z akrobatyki, AkroPompon, AkroDance oraz AkroCheer, gdzie łączę swoje doświadczenie mażoretkowe z umiejętnościami akrobatycznymi. Na zajęciach stawiam na bezpieczeństwo, stopniowe podnoszenie poziomu trudności, metodyczne podejście do nauczania oraz – co najważniejsze – pozytywną atmosferę. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, by osiągnąć swoje cele, a ja z przyjemnością pomogę Ci go odkryć. Moje wartości to szacunek, pasja, zaangażowanie, praca zespołowa i determinacja. Wierzę w indywidualne podejście i staram się budować pewność siebie u moich podopiecznych, motywując ich do przekraczania własnych granic. Moje motto to: „Nie chodzi o perfekcję, ale o determinację, by ciągle się podnosić, niezależnie od tego, ile razy upadniesz.” Jeśli chcesz spróbować swoich sił w akrobatyce, tańcu z rekwizytami lub po prostu poczuć radość z ruchu – zapraszam na zajęcia. Uśmiech, dobra energia i nowe wyzwania czekają na Ciebie!
19:00 Mażoretki 60 min Aga Kaczor Agnieszka Cześć jestem Aga, posiadam certyfikat ukończenia kursu trenera personalnego, a także posiadam legitymację trenerską. Jestem też po szkoleniu w zakresie układania planów treningowych. Ze sportem jestem związana od zawsze. Mogę śmiało powiedzieć że uwielbiam każdy rodzaj sportu. Najwięcej trenowałam ninja ocr, siatkówkę, aerial hoop i pole dance. Uwielbiam patrzeć na swój progres z treningu na trening, a także sprawia mi radość, jak osoby które poznaję w tym wspaniałym sportowym środowisku, rozpoczynają przygodę z treningami, rozwijają się szybko i czerpią z tego ogromną przyjemność. Aktualnie, najbardziej skupiam się na treningach na siłowni, uwielbiam całą tę otoczkę- budowania masy mięśniowej, zwiększenia swojej siły, dokładanie ciężaru na kolejnym treningu oraz przygotowywanie posiłków i zwracanie uwagi na technikę. Każdy trening to okazja na to aby polepszyć swoje umiejętności, uważam, że wszystkiego jesteśmy się w stanie nauczyć. Wystarczy tylko chcieć i pracować na to. Nie ma przecież lepszego uczucia, niż to kiedy czujemy się dumni z samych siebie. Do zobaczenia na wspólnych zajęciach!
19:00 Pole Dance 60 min Emilia Pluta Emilia Cześć! Mam na imię Emilia. Pole dance to moja największa pasja i sposób na życie. Już jako dziecko lubiłam wyzwania, a dziś czerpię ogromną satysfakcję, pomagając innym odkrywać ich potencjał. Od czterech lat prowadzę zajęcia jako instruktorka, posiadając certyfikat i legitymację instruktora pole dance Polskiej Akademii Kultury i Sportu. Moje doświadczenie i zaangażowanie pomogły wielu osobom nie tylko opanować figury, ale też uwierzyć w siebie. Jednym z momentów, które szczególnie zapadły mi w pamięć, był mój udział w zawodach Dream Team Contest w Łodzi. To doświadczenie nauczyło mnie jeszcze więcej o technice, systematyczności i współpracy, które są podstawą każdego treningu. Na zajęciach stawiam na pokonywanie własnych słabości i celebruję każdy, nawet najmniejszy postęp. Uważam, że technika i zaangażowanie to klucz do sukcesu – ale równie ważne są pasja i radość z treningu. Wspólnie będziemy mierzyć się z wyzwaniami, a Twoje osiągnięcia staną się moją największą dumą. Zawsze powtarzam: uwierz w swoje możliwości, zwątpij w swoje ograniczenia. To motto, które prowadzi mnie każdego dnia – i mam nadzieję, że stanie się również Twoim. Do zobaczenia na sali!
19:15 OCR Kids/Teens 60 min Piotr Król Piotr Sport mam w swoim DNA od dziecka, a od 2019 roku swoją pasją i ogromnym doświadczeniem dzielę się jako certyfikowany trener. Jeśli szukasz kogoś, kto o pokonywaniu barier wie absolutnie wszystko – dobrze trafiłeś. Od dekady należę do ścisłej czołówki polskiej sceny OCR (biegów przeszkodowych). Jestem wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski oraz drużynowym medalistą Mistrzostw Europy. Doskonale znacie mnie również z ekranów telewizorów, gdzie jako uczestnik i półfinalista programu _Ninja Warrior Polska_ udowodniłem, że dla mnie nie ma przeszkód nie do pokonania. W Fit&More prowadzę dwa flagowe formaty: Dla dorosłych: Treningi Endurance/Hyrbydowy, czyli autorskie, bezkompromisowe połączenie biegów oraz ćwiczeń funkcjonalno-siłowych. To moja absolutna specjalność, w której wykorzystuję lata elitarnych startów, by budować żelazną kondycję i wszechstronną sprawność swoich podopiecznych. Dla dzieci: Zajęcia OCR, na których zarażam najmłodszych pasją do ruchu, uczy techniki pokonywania przeszkód i pokazuję, że sport to przede wszystkim świetna zabawa i budowanie pewności siebie. Trening ze mną to gwarancja profesjonalizmu, bezpiecznej techniki i potężnej dawki motywacji. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do pierwszego startu w życiu, czy chcesz wskoczyć na wyższy poziom wytrzymałości – jesteś w najlepszych rękach.
20:00 Pole Dance 60 min Patrycja Broda Patrycja Hejka jestem Pati! Moja przygoda z rurką rozpoczęła się w momencie, gdy pierwszy raz weszłam na salę treningową. To była miłość od pierwszego wejrzenia – od razu wiedziałam, że zostanę tu na dłużej! Dziś mam ogromną radość, mogąc dzielić się tą pasją z Wami jako instruktorka Pole Dance oraz Pole Choreo. Na moich zajęciach Pole Dance skupiamy się na szlifowaniu poprawnej techniki, budowaniu świadomości ciała i bezpiecznym przełamywaniu własnych barier, z kolei na Pole Choreo stawiamy na płynność, muzykalność i pełen luz w ruchu, dając sobie przestrzeń na wyrażenie siebie i radość z tańca. Niezależnie od rodzaju zajęć, moim najważniejszym celem jest to, aby każdy wychodził z sali z ogromną dawką pozytywnej energii, uśmiechem i poczuciem dumy z wykonanej pracy. Chcę, aby trening był dla Was nie tylko wyzwaniem, ale przede wszystkim najlepszą częścią dnia. Do zobaczenia na sali!
20:00 Stretching Kids/Teens 45 min Aga Kaczor Agnieszka Cześć jestem Aga, posiadam certyfikat ukończenia kursu trenera personalnego, a także posiadam legitymację trenerską. Jestem też po szkoleniu w zakresie układania planów treningowych. Ze sportem jestem związana od zawsze. Mogę śmiało powiedzieć że uwielbiam każdy rodzaj sportu. Najwięcej trenowałam ninja ocr, siatkówkę, aerial hoop i pole dance. Uwielbiam patrzeć na swój progres z treningu na trening, a także sprawia mi radość, jak osoby które poznaję w tym wspaniałym sportowym środowisku, rozpoczynają przygodę z treningami, rozwijają się szybko i czerpią z tego ogromną przyjemność. Aktualnie, najbardziej skupiam się na treningach na siłowni, uwielbiam całą tę otoczkę- budowania masy mięśniowej, zwiększenia swojej siły, dokładanie ciężaru na kolejnym treningu oraz przygotowywanie posiłków i zwracanie uwagi na technikę. Każdy trening to okazja na to aby polepszyć swoje umiejętności, uważam, że wszystkiego jesteśmy się w stanie nauczyć. Wystarczy tylko chcieć i pracować na to. Nie ma przecież lepszego uczucia, niż to kiedy czujemy się dumni z samych siebie. Do zobaczenia na wspólnych zajęciach!
20:15 Kalistenika 1,5H 90 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
20:15 Ocr 60 min Piotr Król Piotr Sport mam w swoim DNA od dziecka, a od 2019 roku swoją pasją i ogromnym doświadczeniem dzielę się jako certyfikowany trener. Jeśli szukasz kogoś, kto o pokonywaniu barier wie absolutnie wszystko – dobrze trafiłeś. Od dekady należę do ścisłej czołówki polskiej sceny OCR (biegów przeszkodowych). Jestem wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski oraz drużynowym medalistą Mistrzostw Europy. Doskonale znacie mnie również z ekranów telewizorów, gdzie jako uczestnik i półfinalista programu _Ninja Warrior Polska_ udowodniłem, że dla mnie nie ma przeszkód nie do pokonania. W Fit&More prowadzę dwa flagowe formaty: Dla dorosłych: Treningi Endurance/Hyrbydowy, czyli autorskie, bezkompromisowe połączenie biegów oraz ćwiczeń funkcjonalno-siłowych. To moja absolutna specjalność, w której wykorzystuję lata elitarnych startów, by budować żelazną kondycję i wszechstronną sprawność swoich podopiecznych. Dla dzieci: Zajęcia OCR, na których zarażam najmłodszych pasją do ruchu, uczy techniki pokonywania przeszkód i pokazuję, że sport to przede wszystkim świetna zabawa i budowanie pewności siebie. Trening ze mną to gwarancja profesjonalizmu, bezpiecznej techniki i potężnej dawki motywacji. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do pierwszego startu w życiu, czy chcesz wskoczyć na wyższy poziom wytrzymałości – jesteś w najlepszych rękach.
20:45 Pilates/Stretching 60 min Agata Dziendziel Agata Instruktorka fitness od 2018 roku i pole dance od 2023 roku. Prowadzi zajęcia takie jak pole dance, stretching, pilates i tabata. W pracy stawia na skuteczność i kreatywność, oferując ćwiczenia o różnych stopniach zaawansowania, dostosowane do każdego uczestnika. Jej życiowe motto: „Życie ma się jedno, więc przeżyj je tak, by było co wspominać" Posiada certyfikaty: OM Functional Stretch OM Aerobik OM Body OM Step & Shape Instruktor Pilates Dietetycznie Poprawni Instruktor Pole Dance Aleksandra Bednarz. Uczestniczyła w szkoleniach z autoterapii mięśniowo-powięziowej, treningu EMS, pole dance z Oliwią Wandas oraz stretching z Inez Guderską.
21:00 Pole Choreo 60 min Patrycja Broda Patrycja Hejka jestem Pati! Moja przygoda z rurką rozpoczęła się w momencie, gdy pierwszy raz weszłam na salę treningową. To była miłość od pierwszego wejrzenia – od razu wiedziałam, że zostanę tu na dłużej! Dziś mam ogromną radość, mogąc dzielić się tą pasją z Wami jako instruktorka Pole Dance oraz Pole Choreo. Na moich zajęciach Pole Dance skupiamy się na szlifowaniu poprawnej techniki, budowaniu świadomości ciała i bezpiecznym przełamywaniu własnych barier, z kolei na Pole Choreo stawiamy na płynność, muzykalność i pełen luz w ruchu, dając sobie przestrzeń na wyrażenie siebie i radość z tańca. Niezależnie od rodzaju zajęć, moim najważniejszym celem jest to, aby każdy wychodził z sali z ogromną dawką pozytywnej energii, uśmiechem i poczuciem dumy z wykonanej pracy. Chcę, aby trening był dla Was nie tylko wyzwaniem, ale przede wszystkim najlepszą częścią dnia. Do zobaczenia na sali!
pt. 18.09
15:00 OCR Kids/Teens 60 min Kacper Zakurzewski Kacper Cześć, mam na imię Kacper, z kalisteniką związany jestem od 8 lat. Swoją przygodę zaczynałem w klubie jako osoba początkująca, nie wiedząc jeszcze, dokąd ta droga mnie zaprowadzi. Z czasem trening stał się nie tylko moją pasją, ale również sposobem na ciągły rozwój, zarówno fizyczny, jak i związany z poszerzaniem wiedzy. Przez lata przeszedłem drogę od początkującego zawodnika do trenera. Nie byłaby ona możliwa bez ciągłego szukania nowych doświadczeń i uczenia się od osób, które same poświęciły treningowi wiele lat. Swoją wiedzę z zakresu wytrzymałości mięśniowej rozwijałem na szkoleniach między innymi pod okiem Vadyma Olejnika i Ruslana Saibova, natomiast w obszarze statyki oraz handstandu uczyłem się od Gaggiego Yatarova. Mam również doświadczenie startowe – brałem udział w zawodach kalisteniki, a podczas zawodów w Środzie Wielkopolskiej udało mi się stanąć na podium, zajmując 2. miejsce. W treningu najbardziej cenię sobie możliwość dopasowania go do człowieka. Kalistenika daje ogromną swobodę – można rozwijać siłę, wytrzymałość, kontrolę nad własnym ciałem, statykę czy mobilność, a jednocześnie cały czas szukać nowych sposobów na przekraczanie własnych granic. To właśnie ta elastyczność jest dla mnie najważniejsza. Nie chcę, żeby trening był jednym sztywnym schematem. Chcę, aby rozwijał moich podopiecznych na wielu płaszczyznach, tak samo jak przez te 8 lat rozwijał mnie.
15:00 Pole Dance (Mama + Dziecko) 60 min Agata Dziendziel Agata Instruktorka fitness od 2018 roku i pole dance od 2023 roku. Prowadzi zajęcia takie jak pole dance, stretching, pilates i tabata. W pracy stawia na skuteczność i kreatywność, oferując ćwiczenia o różnych stopniach zaawansowania, dostosowane do każdego uczestnika. Jej życiowe motto: „Życie ma się jedno, więc przeżyj je tak, by było co wspominać" Posiada certyfikaty: OM Functional Stretch OM Aerobik OM Body OM Step & Shape Instruktor Pilates Dietetycznie Poprawni Instruktor Pole Dance Aleksandra Bednarz. Uczestniczyła w szkoleniach z autoterapii mięśniowo-powięziowej, treningu EMS, pole dance z Oliwią Wandas oraz stretching z Inez Guderską.
15:15 Akrobatyka - 45min 45 min Karolina Kucharczyk Karolina Hejka! Mam na imię Karolina i akrobatyka oraz taniec mażoretkowy to moje największe pasje, które towarzyszą mi od ponad 12 lat. Zaczęłam swoją przygodę jako tancerka mażoretkowa, a z czasem zakochałam się w akrobatyce i postanowiłam dzielić się tym, co kocham, z innymi. Obecnie jestem certyfikowaną instruktorką akrobatyki sportowej oraz akrobatyki tanecznej, a także uczestniczką licznych warsztatów, które wzbogaciły moją wiedzę i umiejętności. Jako tancerka osiągnęłam wiele sukcesów, które motywują mnie do dalszej pracy: w 2018 roku zdobyłam tytuł II wicemistrzyni świata w kategorii formacja przemarsz senior pompon, a w kolejnych latach stawałam na podium Mistrzostw Polski, zdobywając m.in. tytuł mistrzowski w kategorii miniformacja senior pompon w 2023 roku. Dziś prowadzę treningi z akrobatyki, AkroPompon, AkroDance oraz AkroCheer, gdzie łączę swoje doświadczenie mażoretkowe z umiejętnościami akrobatycznymi. Na zajęciach stawiam na bezpieczeństwo, stopniowe podnoszenie poziomu trudności, metodyczne podejście do nauczania oraz – co najważniejsze – pozytywną atmosferę. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, by osiągnąć swoje cele, a ja z przyjemnością pomogę Ci go odkryć. Moje wartości to szacunek, pasja, zaangażowanie, praca zespołowa i determinacja. Wierzę w indywidualne podejście i staram się budować pewność siebie u moich podopiecznych, motywując ich do przekraczania własnych granic. Moje motto to: „Nie chodzi o perfekcję, ale o determinację, by ciągle się podnosić, niezależnie od tego, ile razy upadniesz.” Jeśli chcesz spróbować swoich sił w akrobatyce, tańcu z rekwizytami lub po prostu poczuć radość z ruchu – zapraszam na zajęcia. Uśmiech, dobra energia i nowe wyzwania czekają na Ciebie!
16:00 Akrobatyka 60 min Karolina Kucharczyk Karolina Hejka! Mam na imię Karolina i akrobatyka oraz taniec mażoretkowy to moje największe pasje, które towarzyszą mi od ponad 12 lat. Zaczęłam swoją przygodę jako tancerka mażoretkowa, a z czasem zakochałam się w akrobatyce i postanowiłam dzielić się tym, co kocham, z innymi. Obecnie jestem certyfikowaną instruktorką akrobatyki sportowej oraz akrobatyki tanecznej, a także uczestniczką licznych warsztatów, które wzbogaciły moją wiedzę i umiejętności. Jako tancerka osiągnęłam wiele sukcesów, które motywują mnie do dalszej pracy: w 2018 roku zdobyłam tytuł II wicemistrzyni świata w kategorii formacja przemarsz senior pompon, a w kolejnych latach stawałam na podium Mistrzostw Polski, zdobywając m.in. tytuł mistrzowski w kategorii miniformacja senior pompon w 2023 roku. Dziś prowadzę treningi z akrobatyki, AkroPompon, AkroDance oraz AkroCheer, gdzie łączę swoje doświadczenie mażoretkowe z umiejętnościami akrobatycznymi. Na zajęciach stawiam na bezpieczeństwo, stopniowe podnoszenie poziomu trudności, metodyczne podejście do nauczania oraz – co najważniejsze – pozytywną atmosferę. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, by osiągnąć swoje cele, a ja z przyjemnością pomogę Ci go odkryć. Moje wartości to szacunek, pasja, zaangażowanie, praca zespołowa i determinacja. Wierzę w indywidualne podejście i staram się budować pewność siebie u moich podopiecznych, motywując ich do przekraczania własnych granic. Moje motto to: „Nie chodzi o perfekcję, ale o determinację, by ciągle się podnosić, niezależnie od tego, ile razy upadniesz.” Jeśli chcesz spróbować swoich sił w akrobatyce, tańcu z rekwizytami lub po prostu poczuć radość z ruchu – zapraszam na zajęcia. Uśmiech, dobra energia i nowe wyzwania czekają na Ciebie!
16:00 OCR Kids/Teens 60 min Kacper Zakurzewski Kacper Cześć, mam na imię Kacper, z kalisteniką związany jestem od 8 lat. Swoją przygodę zaczynałem w klubie jako osoba początkująca, nie wiedząc jeszcze, dokąd ta droga mnie zaprowadzi. Z czasem trening stał się nie tylko moją pasją, ale również sposobem na ciągły rozwój, zarówno fizyczny, jak i związany z poszerzaniem wiedzy. Przez lata przeszedłem drogę od początkującego zawodnika do trenera. Nie byłaby ona możliwa bez ciągłego szukania nowych doświadczeń i uczenia się od osób, które same poświęciły treningowi wiele lat. Swoją wiedzę z zakresu wytrzymałości mięśniowej rozwijałem na szkoleniach między innymi pod okiem Vadyma Olejnika i Ruslana Saibova, natomiast w obszarze statyki oraz handstandu uczyłem się od Gaggiego Yatarova. Mam również doświadczenie startowe – brałem udział w zawodach kalisteniki, a podczas zawodów w Środzie Wielkopolskiej udało mi się stanąć na podium, zajmując 2. miejsce. W treningu najbardziej cenię sobie możliwość dopasowania go do człowieka. Kalistenika daje ogromną swobodę – można rozwijać siłę, wytrzymałość, kontrolę nad własnym ciałem, statykę czy mobilność, a jednocześnie cały czas szukać nowych sposobów na przekraczanie własnych granic. To właśnie ta elastyczność jest dla mnie najważniejsza. Nie chcę, żeby trening był jednym sztywnym schematem. Chcę, aby rozwijał moich podopiecznych na wielu płaszczyznach, tak samo jak przez te 8 lat rozwijał mnie.
16:00 Pole Dance Kids/Teens 60 min Agata Dziendziel Agata Instruktorka fitness od 2018 roku i pole dance od 2023 roku. Prowadzi zajęcia takie jak pole dance, stretching, pilates i tabata. W pracy stawia na skuteczność i kreatywność, oferując ćwiczenia o różnych stopniach zaawansowania, dostosowane do każdego uczestnika. Jej życiowe motto: „Życie ma się jedno, więc przeżyj je tak, by było co wspominać" Posiada certyfikaty: OM Functional Stretch OM Aerobik OM Body OM Step & Shape Instruktor Pilates Dietetycznie Poprawni Instruktor Pole Dance Aleksandra Bednarz. Uczestniczyła w szkoleniach z autoterapii mięśniowo-powięziowej, treningu EMS, pole dance z Oliwią Wandas oraz stretching z Inez Guderską.
16:30 Aerial Hoop Kids/Teens 60 min Agnieszka Piszer Agnieszka Cześć, mam na imię Agnieszka, a moją największą pasją jest ruch – w każdej jego formie. Od pięciu lat z radością trenuję pole dance, aerial hoop i stretching, a od dwóch lat dzielę się swoją wiedzą jako instruktorka. Prowadzę zajęcia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, starając się zaszczepić w nich miłość do aktywności fizycznej. Na moich zajęciach zawsze stawiam na podstawy i bezpieczeństwo. Wierzę, że solidne fundamenty i poprawna technika są kluczem do osiągania sukcesów, zarówno dużych, jak i małych. Jednocześnie dbam o to, aby atmosfera była swobodna i motywująca – bez zbędnego dystansu, za to z dużą dawką wsparcia i radości z każdego kroku naprzód. Jako mama i inżynier wiem, jak ważne jest godzenie różnych ról życiowych i znajdowanie czasu na rozwijanie swoich pasji. Dlatego inspiruję moich podopiecznych do tego, aby nie bali się próbować nowych rzeczy – każdy przecież kiedyś zaczynał. W moim dorobku znajdują się liczne certyfikaty, w tym z zakresu pole dance, aerial hoop oraz stretch & roll. Uwielbiam organizować wyjątkowe wydarzenia, takie jak warsztaty z rolowania czy relaksacyjne sesje przy świecach metodą Jacobsona. Na swoich zajęciach nie tylko pomagam w budowaniu siły i gibkości, ale także uczę, jak czerpać prawdziwą radość z ruchu.
17:00 Akrobatyka 60 min Karolina Kucharczyk Karolina Hejka! Mam na imię Karolina i akrobatyka oraz taniec mażoretkowy to moje największe pasje, które towarzyszą mi od ponad 12 lat. Zaczęłam swoją przygodę jako tancerka mażoretkowa, a z czasem zakochałam się w akrobatyce i postanowiłam dzielić się tym, co kocham, z innymi. Obecnie jestem certyfikowaną instruktorką akrobatyki sportowej oraz akrobatyki tanecznej, a także uczestniczką licznych warsztatów, które wzbogaciły moją wiedzę i umiejętności. Jako tancerka osiągnęłam wiele sukcesów, które motywują mnie do dalszej pracy: w 2018 roku zdobyłam tytuł II wicemistrzyni świata w kategorii formacja przemarsz senior pompon, a w kolejnych latach stawałam na podium Mistrzostw Polski, zdobywając m.in. tytuł mistrzowski w kategorii miniformacja senior pompon w 2023 roku. Dziś prowadzę treningi z akrobatyki, AkroPompon, AkroDance oraz AkroCheer, gdzie łączę swoje doświadczenie mażoretkowe z umiejętnościami akrobatycznymi. Na zajęciach stawiam na bezpieczeństwo, stopniowe podnoszenie poziomu trudności, metodyczne podejście do nauczania oraz – co najważniejsze – pozytywną atmosferę. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, by osiągnąć swoje cele, a ja z przyjemnością pomogę Ci go odkryć. Moje wartości to szacunek, pasja, zaangażowanie, praca zespołowa i determinacja. Wierzę w indywidualne podejście i staram się budować pewność siebie u moich podopiecznych, motywując ich do przekraczania własnych granic. Moje motto to: „Nie chodzi o perfekcję, ale o determinację, by ciągle się podnosić, niezależnie od tego, ile razy upadniesz.” Jeśli chcesz spróbować swoich sił w akrobatyce, tańcu z rekwizytami lub po prostu poczuć radość z ruchu – zapraszam na zajęcia. Uśmiech, dobra energia i nowe wyzwania czekają na Ciebie!
17:00 OCR Kids/Teens 60 min Kacper Zakurzewski Kacper Cześć, mam na imię Kacper, z kalisteniką związany jestem od 8 lat. Swoją przygodę zaczynałem w klubie jako osoba początkująca, nie wiedząc jeszcze, dokąd ta droga mnie zaprowadzi. Z czasem trening stał się nie tylko moją pasją, ale również sposobem na ciągły rozwój, zarówno fizyczny, jak i związany z poszerzaniem wiedzy. Przez lata przeszedłem drogę od początkującego zawodnika do trenera. Nie byłaby ona możliwa bez ciągłego szukania nowych doświadczeń i uczenia się od osób, które same poświęciły treningowi wiele lat. Swoją wiedzę z zakresu wytrzymałości mięśniowej rozwijałem na szkoleniach między innymi pod okiem Vadyma Olejnika i Ruslana Saibova, natomiast w obszarze statyki oraz handstandu uczyłem się od Gaggiego Yatarova. Mam również doświadczenie startowe – brałem udział w zawodach kalisteniki, a podczas zawodów w Środzie Wielkopolskiej udało mi się stanąć na podium, zajmując 2. miejsce. W treningu najbardziej cenię sobie możliwość dopasowania go do człowieka. Kalistenika daje ogromną swobodę – można rozwijać siłę, wytrzymałość, kontrolę nad własnym ciałem, statykę czy mobilność, a jednocześnie cały czas szukać nowych sposobów na przekraczanie własnych granic. To właśnie ta elastyczność jest dla mnie najważniejsza. Nie chcę, żeby trening był jednym sztywnym schematem. Chcę, aby rozwijał moich podopiecznych na wielu płaszczyznach, tak samo jak przez te 8 lat rozwijał mnie.
17:00 Pole Dance Kids/Teens 60 min Kaja Twardzik Kaja Cześć! Mam na imię Kaja. Pole dance wciągnął mnie od pierwszych zajęć – tak bardzo, że szybko kupiłam własną rurkę do domu. Treningi tylko w studiu przestały mi wystarczać, więc zaczęłam ćwiczyć codziennie, również w domu – i tak jest do dziś. Brałam udział w około 30 warsztatach prowadzonych przez znane pole dancerki, aby poznać różne style nauczania, doskonalić technikę i stale rozwijać swoje umiejętności. Na sali jestem po to, by wspierać Cię na każdym etapie – nie tylko motywować, ale też zadbać o Twoje bezpieczeństwo i poprawność wykonywanych ćwiczeń. Do zobaczenia na treningu!
17:30 Aerial Hoop Kids/Teens 60 min Agnieszka Piszer Agnieszka Cześć, mam na imię Agnieszka, a moją największą pasją jest ruch – w każdej jego formie. Od pięciu lat z radością trenuję pole dance, aerial hoop i stretching, a od dwóch lat dzielę się swoją wiedzą jako instruktorka. Prowadzę zajęcia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, starając się zaszczepić w nich miłość do aktywności fizycznej. Na moich zajęciach zawsze stawiam na podstawy i bezpieczeństwo. Wierzę, że solidne fundamenty i poprawna technika są kluczem do osiągania sukcesów, zarówno dużych, jak i małych. Jednocześnie dbam o to, aby atmosfera była swobodna i motywująca – bez zbędnego dystansu, za to z dużą dawką wsparcia i radości z każdego kroku naprzód. Jako mama i inżynier wiem, jak ważne jest godzenie różnych ról życiowych i znajdowanie czasu na rozwijanie swoich pasji. Dlatego inspiruję moich podopiecznych do tego, aby nie bali się próbować nowych rzeczy – każdy przecież kiedyś zaczynał. W moim dorobku znajdują się liczne certyfikaty, w tym z zakresu pole dance, aerial hoop oraz stretch & roll. Uwielbiam organizować wyjątkowe wydarzenia, takie jak warsztaty z rolowania czy relaksacyjne sesje przy świecach metodą Jacobsona. Na swoich zajęciach nie tylko pomagam w budowaniu siły i gibkości, ale także uczę, jak czerpać prawdziwą radość z ruchu.
18:00 Akrobatyka 60 min Mateusz Soboszek Mateusz Cześć! Mam na imię Mateusz Soboszek, a akrobatyka to moja największa pasja, którą rozwijam od 13 lat. Od 8 lat mam przyjemność dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem jako instruktor akrobatyki sportowej. Moja droga zaczęła się od tańca bboying, który stał się fundamentem mojej sportowej przygody, a akrobatyka pozwoliła mi przenieść moje umiejętności na zupełnie nowy poziom. Miałem przyjemność trenować pod okiem wybitnych specjalistów, takich jak Marcin Kost i Jacek Wodyk, co dało mi solidne podstawy i inspirację do łączenia techniki z kreatywnością. Ukończyłem kursy dietetyki i dietoterapii, przygotowania motorycznego oraz uczestniczyłem w licznych seminariach i konferencjach, dzięki którym stale poszerzam swoje kompetencje. Na moich zajęciach priorytetem jest bezpieczeństwo, poprawna technika i indywidualne podejście do każdego uczestnika. Wierzę, że trening powinien być nie tylko skuteczny, ale też przyjemny i motywujący. Tworzę atmosferę, w której każdy czuje się swobodnie, z entuzjazmem podchodzi do wyzwań i z radością obserwuje swoje postępy. W mojej pracy kładę nacisk na stopniowy rozwój, bo wiem, że cierpliwość i systematyczność prowadzą do trwałych rezultatów. Moje ulubione cytaty, które mnie motywują, to: „Magia, której szukasz, jest w pracy, której unikasz.” oraz „Łut szczęścia to moment, w którym kompetencja spotyka się z okazją.” Jeśli chcesz rozwijać swoją sprawność fizyczną, nauczyć się nowych umiejętności akrobatycznych i czerpać radość z ruchu w pozytywnej atmosferze – zapraszam na moje zajęcia. Razem osiągniemy Twoje cele i pokażemy, że trening to nie tylko wysiłek, ale także świetna zabawa!
18:00 Kalistenika 60 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
18:00 Pole Dance Kids/Teens 60 min Kaja Twardzik Kaja Cześć! Mam na imię Kaja. Pole dance wciągnął mnie od pierwszych zajęć – tak bardzo, że szybko kupiłam własną rurkę do domu. Treningi tylko w studiu przestały mi wystarczać, więc zaczęłam ćwiczyć codziennie, również w domu – i tak jest do dziś. Brałam udział w około 30 warsztatach prowadzonych przez znane pole dancerki, aby poznać różne style nauczania, doskonalić technikę i stale rozwijać swoje umiejętności. Na sali jestem po to, by wspierać Cię na każdym etapie – nie tylko motywować, ale też zadbać o Twoje bezpieczeństwo i poprawność wykonywanych ćwiczeń. Do zobaczenia na treningu!
18:30 Aerial Hoop 60 min Agnieszka Piszer Agnieszka Cześć, mam na imię Agnieszka, a moją największą pasją jest ruch – w każdej jego formie. Od pięciu lat z radością trenuję pole dance, aerial hoop i stretching, a od dwóch lat dzielę się swoją wiedzą jako instruktorka. Prowadzę zajęcia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, starając się zaszczepić w nich miłość do aktywności fizycznej. Na moich zajęciach zawsze stawiam na podstawy i bezpieczeństwo. Wierzę, że solidne fundamenty i poprawna technika są kluczem do osiągania sukcesów, zarówno dużych, jak i małych. Jednocześnie dbam o to, aby atmosfera była swobodna i motywująca – bez zbędnego dystansu, za to z dużą dawką wsparcia i radości z każdego kroku naprzód. Jako mama i inżynier wiem, jak ważne jest godzenie różnych ról życiowych i znajdowanie czasu na rozwijanie swoich pasji. Dlatego inspiruję moich podopiecznych do tego, aby nie bali się próbować nowych rzeczy – każdy przecież kiedyś zaczynał. W moim dorobku znajdują się liczne certyfikaty, w tym z zakresu pole dance, aerial hoop oraz stretch & roll. Uwielbiam organizować wyjątkowe wydarzenia, takie jak warsztaty z rolowania czy relaksacyjne sesje przy świecach metodą Jacobsona. Na swoich zajęciach nie tylko pomagam w budowaniu siły i gibkości, ale także uczę, jak czerpać prawdziwą radość z ruchu.
19:00 Akrobatyka 60 min Mateusz Soboszek Mateusz Cześć! Mam na imię Mateusz Soboszek, a akrobatyka to moja największa pasja, którą rozwijam od 13 lat. Od 8 lat mam przyjemność dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem jako instruktor akrobatyki sportowej. Moja droga zaczęła się od tańca bboying, który stał się fundamentem mojej sportowej przygody, a akrobatyka pozwoliła mi przenieść moje umiejętności na zupełnie nowy poziom. Miałem przyjemność trenować pod okiem wybitnych specjalistów, takich jak Marcin Kost i Jacek Wodyk, co dało mi solidne podstawy i inspirację do łączenia techniki z kreatywnością. Ukończyłem kursy dietetyki i dietoterapii, przygotowania motorycznego oraz uczestniczyłem w licznych seminariach i konferencjach, dzięki którym stale poszerzam swoje kompetencje. Na moich zajęciach priorytetem jest bezpieczeństwo, poprawna technika i indywidualne podejście do każdego uczestnika. Wierzę, że trening powinien być nie tylko skuteczny, ale też przyjemny i motywujący. Tworzę atmosferę, w której każdy czuje się swobodnie, z entuzjazmem podchodzi do wyzwań i z radością obserwuje swoje postępy. W mojej pracy kładę nacisk na stopniowy rozwój, bo wiem, że cierpliwość i systematyczność prowadzą do trwałych rezultatów. Moje ulubione cytaty, które mnie motywują, to: „Magia, której szukasz, jest w pracy, której unikasz.” oraz „Łut szczęścia to moment, w którym kompetencja spotyka się z okazją.” Jeśli chcesz rozwijać swoją sprawność fizyczną, nauczyć się nowych umiejętności akrobatycznych i czerpać radość z ruchu w pozytywnej atmosferze – zapraszam na moje zajęcia. Razem osiągniemy Twoje cele i pokażemy, że trening to nie tylko wysiłek, ale także świetna zabawa!
19:00 Pole Dance 60 min Martyna Biadacz Martyna Hej, jestem Martyna! W 2016 roku rozpoczęłam swoją przygodę z rurą. Zafascynowana ciałem ludzkim i ruchem, po ukończeniu pedagogiki zmieniłam diametralnie kierunek na trening sportowy na AWF-ie, by – zgodnie ze swoim zamysłem – jeszcze lepiej rozumieć, jak pracuje ludzkie ciało, i być najlepszą w przekazywaniu swojej pasji. Stale pracuję zarówno nad rozciągnięciem, jak i siłą, kocham biomechanikę ruchu, analizowanie pracy poszczególnych mięśni podczas wykonywanej czynności, lubię rozumieć, skąd bierze się dany ruch, a nie tylko go wykonywać. Tylko odpowiednia biomechanika pozwala unikać kontuzji dzięki angażowaniu odpowiednich mięśni! Nie jestem pochopna, mam wszystko zaplanowane i przemyślane. Dostosowuję rozgrzewkę pod to, co zaplanowałam na zajęcia. Rozciągam partie, które najbardziej były obciążone na treningu. Nie tworzę przypadkowych ruchów – wszystko ma swój cel. Na zajęciach przekazuję swoją wiedzę i tworzę bezpieczną przestrzeń do rozwijania się. Do zobaczenia na sali!
19:00 Trening Ogólnorozwojowy 60 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
20:00 Akrobatyka 75 min Mateusz Soboszek Mateusz Cześć! Mam na imię Mateusz Soboszek, a akrobatyka to moja największa pasja, którą rozwijam od 13 lat. Od 8 lat mam przyjemność dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem jako instruktor akrobatyki sportowej. Moja droga zaczęła się od tańca bboying, który stał się fundamentem mojej sportowej przygody, a akrobatyka pozwoliła mi przenieść moje umiejętności na zupełnie nowy poziom. Miałem przyjemność trenować pod okiem wybitnych specjalistów, takich jak Marcin Kost i Jacek Wodyk, co dało mi solidne podstawy i inspirację do łączenia techniki z kreatywnością. Ukończyłem kursy dietetyki i dietoterapii, przygotowania motorycznego oraz uczestniczyłem w licznych seminariach i konferencjach, dzięki którym stale poszerzam swoje kompetencje. Na moich zajęciach priorytetem jest bezpieczeństwo, poprawna technika i indywidualne podejście do każdego uczestnika. Wierzę, że trening powinien być nie tylko skuteczny, ale też przyjemny i motywujący. Tworzę atmosferę, w której każdy czuje się swobodnie, z entuzjazmem podchodzi do wyzwań i z radością obserwuje swoje postępy. W mojej pracy kładę nacisk na stopniowy rozwój, bo wiem, że cierpliwość i systematyczność prowadzą do trwałych rezultatów. Moje ulubione cytaty, które mnie motywują, to: „Magia, której szukasz, jest w pracy, której unikasz.” oraz „Łut szczęścia to moment, w którym kompetencja spotyka się z okazją.” Jeśli chcesz rozwijać swoją sprawność fizyczną, nauczyć się nowych umiejętności akrobatycznych i czerpać radość z ruchu w pozytywnej atmosferze – zapraszam na moje zajęcia. Razem osiągniemy Twoje cele i pokażemy, że trening to nie tylko wysiłek, ale także świetna zabawa!
20:00 Kalistenika 1,5H 90 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
20:00 Pole Dance 60 min Martyna Biadacz Martyna Hej, jestem Martyna! W 2016 roku rozpoczęłam swoją przygodę z rurą. Zafascynowana ciałem ludzkim i ruchem, po ukończeniu pedagogiki zmieniłam diametralnie kierunek na trening sportowy na AWF-ie, by – zgodnie ze swoim zamysłem – jeszcze lepiej rozumieć, jak pracuje ludzkie ciało, i być najlepszą w przekazywaniu swojej pasji. Stale pracuję zarówno nad rozciągnięciem, jak i siłą, kocham biomechanikę ruchu, analizowanie pracy poszczególnych mięśni podczas wykonywanej czynności, lubię rozumieć, skąd bierze się dany ruch, a nie tylko go wykonywać. Tylko odpowiednia biomechanika pozwala unikać kontuzji dzięki angażowaniu odpowiednich mięśni! Nie jestem pochopna, mam wszystko zaplanowane i przemyślane. Dostosowuję rozgrzewkę pod to, co zaplanowałam na zajęcia. Rozciągam partie, które najbardziej były obciążone na treningu. Nie tworzę przypadkowych ruchów – wszystko ma swój cel. Na zajęciach przekazuję swoją wiedzę i tworzę bezpieczną przestrzeń do rozwijania się. Do zobaczenia na sali!
sob. 19.09
8:00 Kalistenika dla kobiet 60 min Martyna Biadacz Martyna Hej, jestem Martyna! W 2016 roku rozpoczęłam swoją przygodę z rurą. Zafascynowana ciałem ludzkim i ruchem, po ukończeniu pedagogiki zmieniłam diametralnie kierunek na trening sportowy na AWF-ie, by – zgodnie ze swoim zamysłem – jeszcze lepiej rozumieć, jak pracuje ludzkie ciało, i być najlepszą w przekazywaniu swojej pasji. Stale pracuję zarówno nad rozciągnięciem, jak i siłą, kocham biomechanikę ruchu, analizowanie pracy poszczególnych mięśni podczas wykonywanej czynności, lubię rozumieć, skąd bierze się dany ruch, a nie tylko go wykonywać. Tylko odpowiednia biomechanika pozwala unikać kontuzji dzięki angażowaniu odpowiednich mięśni! Nie jestem pochopna, mam wszystko zaplanowane i przemyślane. Dostosowuję rozgrzewkę pod to, co zaplanowałam na zajęcia. Rozciągam partie, które najbardziej były obciążone na treningu. Nie tworzę przypadkowych ruchów – wszystko ma swój cel. Na zajęciach przekazuję swoją wiedzę i tworzę bezpieczną przestrzeń do rozwijania się. Do zobaczenia na sali!
8:00 Trening Hybrydowy 60 min Piotr Król Piotr Sport mam w swoim DNA od dziecka, a od 2019 roku swoją pasją i ogromnym doświadczeniem dzielę się jako certyfikowany trener. Jeśli szukasz kogoś, kto o pokonywaniu barier wie absolutnie wszystko – dobrze trafiłeś. Od dekady należę do ścisłej czołówki polskiej sceny OCR (biegów przeszkodowych). Jestem wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski oraz drużynowym medalistą Mistrzostw Europy. Doskonale znacie mnie również z ekranów telewizorów, gdzie jako uczestnik i półfinalista programu _Ninja Warrior Polska_ udowodniłem, że dla mnie nie ma przeszkód nie do pokonania. W Fit&More prowadzę dwa flagowe formaty: Dla dorosłych: Treningi Endurance/Hyrbydowy, czyli autorskie, bezkompromisowe połączenie biegów oraz ćwiczeń funkcjonalno-siłowych. To moja absolutna specjalność, w której wykorzystuję lata elitarnych startów, by budować żelazną kondycję i wszechstronną sprawność swoich podopiecznych. Dla dzieci: Zajęcia OCR, na których zarażam najmłodszych pasją do ruchu, uczy techniki pokonywania przeszkód i pokazuję, że sport to przede wszystkim świetna zabawa i budowanie pewności siebie. Trening ze mną to gwarancja profesjonalizmu, bezpiecznej techniki i potężnej dawki motywacji. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do pierwszego startu w życiu, czy chcesz wskoczyć na wyższy poziom wytrzymałości – jesteś w najlepszych rękach.
9:00 OCR Kids/Teens 60 min Piotr Król Piotr Sport mam w swoim DNA od dziecka, a od 2019 roku swoją pasją i ogromnym doświadczeniem dzielę się jako certyfikowany trener. Jeśli szukasz kogoś, kto o pokonywaniu barier wie absolutnie wszystko – dobrze trafiłeś. Od dekady należę do ścisłej czołówki polskiej sceny OCR (biegów przeszkodowych). Jestem wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski oraz drużynowym medalistą Mistrzostw Europy. Doskonale znacie mnie również z ekranów telewizorów, gdzie jako uczestnik i półfinalista programu _Ninja Warrior Polska_ udowodniłem, że dla mnie nie ma przeszkód nie do pokonania. W Fit&More prowadzę dwa flagowe formaty: Dla dorosłych: Treningi Endurance/Hyrbydowy, czyli autorskie, bezkompromisowe połączenie biegów oraz ćwiczeń funkcjonalno-siłowych. To moja absolutna specjalność, w której wykorzystuję lata elitarnych startów, by budować żelazną kondycję i wszechstronną sprawność swoich podopiecznych. Dla dzieci: Zajęcia OCR, na których zarażam najmłodszych pasją do ruchu, uczy techniki pokonywania przeszkód i pokazuję, że sport to przede wszystkim świetna zabawa i budowanie pewności siebie. Trening ze mną to gwarancja profesjonalizmu, bezpiecznej techniki i potężnej dawki motywacji. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do pierwszego startu w życiu, czy chcesz wskoczyć na wyższy poziom wytrzymałości – jesteś w najlepszych rękach.
9:00 Pole Dance 60 min Kinga Gajda Kinga Od ponad roku jestem certyfikowaną instruktorką pole dance. Na salę wchodzę zawsze uśmiechnięta, a priorytetem dla mnie jest miła i luźna atmosferę podczas treningu. Od kilku lat jestem również certyfikowaną instruktorką fitness oraz stretchingu. Przeprowadziłam już setki, jak nie tysiące różnorodnych zajęć grupowych, w tym zarówno te wzmacniające jak i nieco spokojniejsze formy treningu. Ukończyłam AWF w Katowicach i na codzień-poza salą fitness i pole dance-pracuję jako fizjoterapeuta. Wiedzę zdobytą na studiach, wykorzystuję podczas prowadzenia treningów, co pozwala mi efektywniej i bezpieczniej przeprowadzić zajęcia. Serdecznie zapraszam na zajęcia!
9:00 Power Pilates 60 min Zuzia Wrońska Zuzanna Cześć! Mam na imię Zuzia i od 8 lat z ogromną pasją i zaangażowaniem prowadzę zajęcia fitness. Specjalizuję się w formach wzmacniających, ale ostatnio zafascynowała mnie również metoda Pilatesa, która pozwala w harmonijny sposób łączyć siłę z elastycznością i równowagą. Przez kilka lat miałam przyjemność prowadzić zajęcia Les Mills, co wzbogaciło moje doświadczenie i nauczyło mnie pracy z różnorodnymi grupami. Trening to dla mnie nie tylko praca, ale przede wszystkim styl życia i sposób na poprawę jego jakości. Regularne ćwiczenia dają mi energię, motywację i siłę, którą staram się przekazywać moim podopiecznym. Prywatnie jestem mamą trójki dzieci, co zmieniło moje podejście do treningu. Wiem, jak ważne jest docenianie każdej chwili na ruch – nawet 20 minut ćwiczeń może przynieść ogromne korzyści dla ciała i umysłu. Macierzyństwo nauczyło mnie, jak czerpać radość z małych sukcesów i jak dostosowywać treningi do potrzeb życia codziennego. W swojej pracy stawiam na profesjonalizm i rozwój, dlatego ukończyłam liczne kursy i szkolenia, m.in. w zakresie treningu funkcjonalnego, Pilatesa, Les Mills oraz dietetyki i suplementacji. Regularnie uczestniczę w konwencjach i warsztatach fitness, takich jak Eu4Ya czy Reebok Fitness Camp, by stale podnosić swoje kwalifikacje i inspirować się nowymi trendami w świecie fitnessu. Na moich zajęciach tworzę atmosferę, która motywuje i dodaje energii, jednocześnie dbając o indywidualne potrzeby każdego uczestnika. Wierzę, że trening to nie tylko forma aktywności, ale też narzędzie do budowania pewności siebie, wytrwałości i radości z życia.
9:00 Trening Ogólnorozwojowy 60 min Martyna Biadacz Martyna Hej, jestem Martyna! W 2016 roku rozpoczęłam swoją przygodę z rurą. Zafascynowana ciałem ludzkim i ruchem, po ukończeniu pedagogiki zmieniłam diametralnie kierunek na trening sportowy na AWF-ie, by – zgodnie ze swoim zamysłem – jeszcze lepiej rozumieć, jak pracuje ludzkie ciało, i być najlepszą w przekazywaniu swojej pasji. Stale pracuję zarówno nad rozciągnięciem, jak i siłą, kocham biomechanikę ruchu, analizowanie pracy poszczególnych mięśni podczas wykonywanej czynności, lubię rozumieć, skąd bierze się dany ruch, a nie tylko go wykonywać. Tylko odpowiednia biomechanika pozwala unikać kontuzji dzięki angażowaniu odpowiednich mięśni! Nie jestem pochopna, mam wszystko zaplanowane i przemyślane. Dostosowuję rozgrzewkę pod to, co zaplanowałam na zajęcia. Rozciągam partie, które najbardziej były obciążone na treningu. Nie tworzę przypadkowych ruchów – wszystko ma swój cel. Na zajęciach przekazuję swoją wiedzę i tworzę bezpieczną przestrzeń do rozwijania się. Do zobaczenia na sali!
10:00 Family Ninja 60 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
10:00 Joga 60 min Marta
10:00 OCR Kids/Teens 60 min Piotr Król Piotr Sport mam w swoim DNA od dziecka, a od 2019 roku swoją pasją i ogromnym doświadczeniem dzielę się jako certyfikowany trener. Jeśli szukasz kogoś, kto o pokonywaniu barier wie absolutnie wszystko – dobrze trafiłeś. Od dekady należę do ścisłej czołówki polskiej sceny OCR (biegów przeszkodowych). Jestem wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski oraz drużynowym medalistą Mistrzostw Europy. Doskonale znacie mnie również z ekranów telewizorów, gdzie jako uczestnik i półfinalista programu _Ninja Warrior Polska_ udowodniłem, że dla mnie nie ma przeszkód nie do pokonania. W Fit&More prowadzę dwa flagowe formaty: Dla dorosłych: Treningi Endurance/Hyrbydowy, czyli autorskie, bezkompromisowe połączenie biegów oraz ćwiczeń funkcjonalno-siłowych. To moja absolutna specjalność, w której wykorzystuję lata elitarnych startów, by budować żelazną kondycję i wszechstronną sprawność swoich podopiecznych. Dla dzieci: Zajęcia OCR, na których zarażam najmłodszych pasją do ruchu, uczy techniki pokonywania przeszkód i pokazuję, że sport to przede wszystkim świetna zabawa i budowanie pewności siebie. Trening ze mną to gwarancja profesjonalizmu, bezpiecznej techniki i potężnej dawki motywacji. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do pierwszego startu w życiu, czy chcesz wskoczyć na wyższy poziom wytrzymałości – jesteś w najlepszych rękach.
10:00 Pole Dance 60 min Klaudia
11:00 Aerial Hoop Kids/Teens 60 min Aga Kaczor Agnieszka Cześć jestem Aga, posiadam certyfikat ukończenia kursu trenera personalnego, a także posiadam legitymację trenerską. Jestem też po szkoleniu w zakresie układania planów treningowych. Ze sportem jestem związana od zawsze. Mogę śmiało powiedzieć że uwielbiam każdy rodzaj sportu. Najwięcej trenowałam ninja ocr, siatkówkę, aerial hoop i pole dance. Uwielbiam patrzeć na swój progres z treningu na trening, a także sprawia mi radość, jak osoby które poznaję w tym wspaniałym sportowym środowisku, rozpoczynają przygodę z treningami, rozwijają się szybko i czerpią z tego ogromną przyjemność. Aktualnie, najbardziej skupiam się na treningach na siłowni, uwielbiam całą tę otoczkę- budowania masy mięśniowej, zwiększenia swojej siły, dokładanie ciężaru na kolejnym treningu oraz przygotowywanie posiłków i zwracanie uwagi na technikę. Każdy trening to okazja na to aby polepszyć swoje umiejętności, uważam, że wszystkiego jesteśmy się w stanie nauczyć. Wystarczy tylko chcieć i pracować na to. Nie ma przecież lepszego uczucia, niż to kiedy czujemy się dumni z samych siebie. Do zobaczenia na wspólnych zajęciach!
11:00 Ninja Kids/Teens 60 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
11:00 OCR Kids/Teens 60 min Piotr Król Piotr Sport mam w swoim DNA od dziecka, a od 2019 roku swoją pasją i ogromnym doświadczeniem dzielę się jako certyfikowany trener. Jeśli szukasz kogoś, kto o pokonywaniu barier wie absolutnie wszystko – dobrze trafiłeś. Od dekady należę do ścisłej czołówki polskiej sceny OCR (biegów przeszkodowych). Jestem wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski oraz drużynowym medalistą Mistrzostw Europy. Doskonale znacie mnie również z ekranów telewizorów, gdzie jako uczestnik i półfinalista programu _Ninja Warrior Polska_ udowodniłem, że dla mnie nie ma przeszkód nie do pokonania. W Fit&More prowadzę dwa flagowe formaty: Dla dorosłych: Treningi Endurance/Hyrbydowy, czyli autorskie, bezkompromisowe połączenie biegów oraz ćwiczeń funkcjonalno-siłowych. To moja absolutna specjalność, w której wykorzystuję lata elitarnych startów, by budować żelazną kondycję i wszechstronną sprawność swoich podopiecznych. Dla dzieci: Zajęcia OCR, na których zarażam najmłodszych pasją do ruchu, uczy techniki pokonywania przeszkód i pokazuję, że sport to przede wszystkim świetna zabawa i budowanie pewności siebie. Trening ze mną to gwarancja profesjonalizmu, bezpiecznej techniki i potężnej dawki motywacji. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do pierwszego startu w życiu, czy chcesz wskoczyć na wyższy poziom wytrzymałości – jesteś w najlepszych rękach.
11:00 Pole Dance 60 min Klaudia
12:00 Ninja Kids/Teens 60 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
12:00 OCR Kids/Teens 60 min Aga Kaczor Agnieszka Cześć jestem Aga, posiadam certyfikat ukończenia kursu trenera personalnego, a także posiadam legitymację trenerską. Jestem też po szkoleniu w zakresie układania planów treningowych. Ze sportem jestem związana od zawsze. Mogę śmiało powiedzieć że uwielbiam każdy rodzaj sportu. Najwięcej trenowałam ninja ocr, siatkówkę, aerial hoop i pole dance. Uwielbiam patrzeć na swój progres z treningu na trening, a także sprawia mi radość, jak osoby które poznaję w tym wspaniałym sportowym środowisku, rozpoczynają przygodę z treningami, rozwijają się szybko i czerpią z tego ogromną przyjemność. Aktualnie, najbardziej skupiam się na treningach na siłowni, uwielbiam całą tę otoczkę- budowania masy mięśniowej, zwiększenia swojej siły, dokładanie ciężaru na kolejnym treningu oraz przygotowywanie posiłków i zwracanie uwagi na technikę. Każdy trening to okazja na to aby polepszyć swoje umiejętności, uważam, że wszystkiego jesteśmy się w stanie nauczyć. Wystarczy tylko chcieć i pracować na to. Nie ma przecież lepszego uczucia, niż to kiedy czujemy się dumni z samych siebie. Do zobaczenia na wspólnych zajęciach!
12:00 Pole Dance Kids/Teens 60 min Kaja Twardzik Kaja Cześć! Mam na imię Kaja. Pole dance wciągnął mnie od pierwszych zajęć – tak bardzo, że szybko kupiłam własną rurkę do domu. Treningi tylko w studiu przestały mi wystarczać, więc zaczęłam ćwiczyć codziennie, również w domu – i tak jest do dziś. Brałam udział w około 30 warsztatach prowadzonych przez znane pole dancerki, aby poznać różne style nauczania, doskonalić technikę i stale rozwijać swoje umiejętności. Na sali jestem po to, by wspierać Cię na każdym etapie – nie tylko motywować, ale też zadbać o Twoje bezpieczeństwo i poprawność wykonywanych ćwiczeń. Do zobaczenia na treningu!
13:00 Aerial Hoop 60 min Aga Kaczor Agnieszka Cześć jestem Aga, posiadam certyfikat ukończenia kursu trenera personalnego, a także posiadam legitymację trenerską. Jestem też po szkoleniu w zakresie układania planów treningowych. Ze sportem jestem związana od zawsze. Mogę śmiało powiedzieć że uwielbiam każdy rodzaj sportu. Najwięcej trenowałam ninja ocr, siatkówkę, aerial hoop i pole dance. Uwielbiam patrzeć na swój progres z treningu na trening, a także sprawia mi radość, jak osoby które poznaję w tym wspaniałym sportowym środowisku, rozpoczynają przygodę z treningami, rozwijają się szybko i czerpią z tego ogromną przyjemność. Aktualnie, najbardziej skupiam się na treningach na siłowni, uwielbiam całą tę otoczkę- budowania masy mięśniowej, zwiększenia swojej siły, dokładanie ciężaru na kolejnym treningu oraz przygotowywanie posiłków i zwracanie uwagi na technikę. Każdy trening to okazja na to aby polepszyć swoje umiejętności, uważam, że wszystkiego jesteśmy się w stanie nauczyć. Wystarczy tylko chcieć i pracować na to. Nie ma przecież lepszego uczucia, niż to kiedy czujemy się dumni z samych siebie. Do zobaczenia na wspólnych zajęciach!
13:00 Pole Dance Kids/Teens 60 min Kaja Twardzik Kaja Cześć! Mam na imię Kaja. Pole dance wciągnął mnie od pierwszych zajęć – tak bardzo, że szybko kupiłam własną rurkę do domu. Treningi tylko w studiu przestały mi wystarczać, więc zaczęłam ćwiczyć codziennie, również w domu – i tak jest do dziś. Brałam udział w około 30 warsztatach prowadzonych przez znane pole dancerki, aby poznać różne style nauczania, doskonalić technikę i stale rozwijać swoje umiejętności. Na sali jestem po to, by wspierać Cię na każdym etapie – nie tylko motywować, ale też zadbać o Twoje bezpieczeństwo i poprawność wykonywanych ćwiczeń. Do zobaczenia na treningu!
15:00 Aerial Hoop Kids (10. urodziny) 45 min Aga Kaczor Agnieszka Cześć jestem Aga, posiadam certyfikat ukończenia kursu trenera personalnego, a także posiadam legitymację trenerską. Jestem też po szkoleniu w zakresie układania planów treningowych. Ze sportem jestem związana od zawsze. Mogę śmiało powiedzieć że uwielbiam każdy rodzaj sportu. Najwięcej trenowałam ninja ocr, siatkówkę, aerial hoop i pole dance. Uwielbiam patrzeć na swój progres z treningu na trening, a także sprawia mi radość, jak osoby które poznaję w tym wspaniałym sportowym środowisku, rozpoczynają przygodę z treningami, rozwijają się szybko i czerpią z tego ogromną przyjemność. Aktualnie, najbardziej skupiam się na treningach na siłowni, uwielbiam całą tę otoczkę- budowania masy mięśniowej, zwiększenia swojej siły, dokładanie ciężaru na kolejnym treningu oraz przygotowywanie posiłków i zwracanie uwagi na technikę. Każdy trening to okazja na to aby polepszyć swoje umiejętności, uważam, że wszystkiego jesteśmy się w stanie nauczyć. Wystarczy tylko chcieć i pracować na to. Nie ma przecież lepszego uczucia, niż to kiedy czujemy się dumni z samych siebie. Do zobaczenia na wspólnych zajęciach!
15:00 Akro Dance Kids (10. urodziny) 45 min Karolina Kucharczyk Karolina Hejka! Mam na imię Karolina i akrobatyka oraz taniec mażoretkowy to moje największe pasje, które towarzyszą mi od ponad 12 lat. Zaczęłam swoją przygodę jako tancerka mażoretkowa, a z czasem zakochałam się w akrobatyce i postanowiłam dzielić się tym, co kocham, z innymi. Obecnie jestem certyfikowaną instruktorką akrobatyki sportowej oraz akrobatyki tanecznej, a także uczestniczką licznych warsztatów, które wzbogaciły moją wiedzę i umiejętności. Jako tancerka osiągnęłam wiele sukcesów, które motywują mnie do dalszej pracy: w 2018 roku zdobyłam tytuł II wicemistrzyni świata w kategorii formacja przemarsz senior pompon, a w kolejnych latach stawałam na podium Mistrzostw Polski, zdobywając m.in. tytuł mistrzowski w kategorii miniformacja senior pompon w 2023 roku. Dziś prowadzę treningi z akrobatyki, AkroPompon, AkroDance oraz AkroCheer, gdzie łączę swoje doświadczenie mażoretkowe z umiejętnościami akrobatycznymi. Na zajęciach stawiam na bezpieczeństwo, stopniowe podnoszenie poziomu trudności, metodyczne podejście do nauczania oraz – co najważniejsze – pozytywną atmosferę. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, by osiągnąć swoje cele, a ja z przyjemnością pomogę Ci go odkryć. Moje wartości to szacunek, pasja, zaangażowanie, praca zespołowa i determinacja. Wierzę w indywidualne podejście i staram się budować pewność siebie u moich podopiecznych, motywując ich do przekraczania własnych granic. Moje motto to: „Nie chodzi o perfekcję, ale o determinację, by ciągle się podnosić, niezależnie od tego, ile razy upadniesz.” Jeśli chcesz spróbować swoich sił w akrobatyce, tańcu z rekwizytami lub po prostu poczuć radość z ruchu – zapraszam na zajęcia. Uśmiech, dobra energia i nowe wyzwania czekają na Ciebie!
15:00 Kalistenika Kids (10. urodziny) 45 min Kacper Zakurzewski Kacper Cześć, mam na imię Kacper, z kalisteniką związany jestem od 8 lat. Swoją przygodę zaczynałem w klubie jako osoba początkująca, nie wiedząc jeszcze, dokąd ta droga mnie zaprowadzi. Z czasem trening stał się nie tylko moją pasją, ale również sposobem na ciągły rozwój, zarówno fizyczny, jak i związany z poszerzaniem wiedzy. Przez lata przeszedłem drogę od początkującego zawodnika do trenera. Nie byłaby ona możliwa bez ciągłego szukania nowych doświadczeń i uczenia się od osób, które same poświęciły treningowi wiele lat. Swoją wiedzę z zakresu wytrzymałości mięśniowej rozwijałem na szkoleniach między innymi pod okiem Vadyma Olejnika i Ruslana Saibova, natomiast w obszarze statyki oraz handstandu uczyłem się od Gaggiego Yatarova. Mam również doświadczenie startowe – brałem udział w zawodach kalisteniki, a podczas zawodów w Środzie Wielkopolskiej udało mi się stanąć na podium, zajmując 2. miejsce. W treningu najbardziej cenię sobie możliwość dopasowania go do człowieka. Kalistenika daje ogromną swobodę – można rozwijać siłę, wytrzymałość, kontrolę nad własnym ciałem, statykę czy mobilność, a jednocześnie cały czas szukać nowych sposobów na przekraczanie własnych granic. To właśnie ta elastyczność jest dla mnie najważniejsza. Nie chcę, żeby trening był jednym sztywnym schematem. Chcę, aby rozwijał moich podopiecznych na wielu płaszczyznach, tak samo jak przez te 8 lat rozwijał mnie.
15:00 Pilates (10. urodziny) 45 min Zuzia Wrońska Zuzanna Cześć! Mam na imię Zuzia i od 8 lat z ogromną pasją i zaangażowaniem prowadzę zajęcia fitness. Specjalizuję się w formach wzmacniających, ale ostatnio zafascynowała mnie również metoda Pilatesa, która pozwala w harmonijny sposób łączyć siłę z elastycznością i równowagą. Przez kilka lat miałam przyjemność prowadzić zajęcia Les Mills, co wzbogaciło moje doświadczenie i nauczyło mnie pracy z różnorodnymi grupami. Trening to dla mnie nie tylko praca, ale przede wszystkim styl życia i sposób na poprawę jego jakości. Regularne ćwiczenia dają mi energię, motywację i siłę, którą staram się przekazywać moim podopiecznym. Prywatnie jestem mamą trójki dzieci, co zmieniło moje podejście do treningu. Wiem, jak ważne jest docenianie każdej chwili na ruch – nawet 20 minut ćwiczeń może przynieść ogromne korzyści dla ciała i umysłu. Macierzyństwo nauczyło mnie, jak czerpać radość z małych sukcesów i jak dostosowywać treningi do potrzeb życia codziennego. W swojej pracy stawiam na profesjonalizm i rozwój, dlatego ukończyłam liczne kursy i szkolenia, m.in. w zakresie treningu funkcjonalnego, Pilatesa, Les Mills oraz dietetyki i suplementacji. Regularnie uczestniczę w konwencjach i warsztatach fitness, takich jak Eu4Ya czy Reebok Fitness Camp, by stale podnosić swoje kwalifikacje i inspirować się nowymi trendami w świecie fitnessu. Na moich zajęciach tworzę atmosferę, która motywuje i dodaje energii, jednocześnie dbając o indywidualne potrzeby każdego uczestnika. Wierzę, że trening to nie tylko forma aktywności, ale też narzędzie do budowania pewności siebie, wytrwałości i radości z życia.
16:00 Aerial Hoop (10. urodziny) 45 min Aga Kaczor Agnieszka Cześć jestem Aga, posiadam certyfikat ukończenia kursu trenera personalnego, a także posiadam legitymację trenerską. Jestem też po szkoleniu w zakresie układania planów treningowych. Ze sportem jestem związana od zawsze. Mogę śmiało powiedzieć że uwielbiam każdy rodzaj sportu. Najwięcej trenowałam ninja ocr, siatkówkę, aerial hoop i pole dance. Uwielbiam patrzeć na swój progres z treningu na trening, a także sprawia mi radość, jak osoby które poznaję w tym wspaniałym sportowym środowisku, rozpoczynają przygodę z treningami, rozwijają się szybko i czerpią z tego ogromną przyjemność. Aktualnie, najbardziej skupiam się na treningach na siłowni, uwielbiam całą tę otoczkę- budowania masy mięśniowej, zwiększenia swojej siły, dokładanie ciężaru na kolejnym treningu oraz przygotowywanie posiłków i zwracanie uwagi na technikę. Każdy trening to okazja na to aby polepszyć swoje umiejętności, uważam, że wszystkiego jesteśmy się w stanie nauczyć. Wystarczy tylko chcieć i pracować na to. Nie ma przecież lepszego uczucia, niż to kiedy czujemy się dumni z samych siebie. Do zobaczenia na wspólnych zajęciach!
16:00 Kalistenika (10. urodziny) 45 min Vitalii Liaskalo Vitalii Cześć, jestem Vitalii Liaskalo i od zawsze jestem związany ze sportem. Moja przygoda zaczęła się od karate, które ćwiczyłem przez prawie 9 lat. Kilka lat temu odkryłem kalistenikę – sport, w którym zakochałem się od pierwszego treningu. Uwielbiam kontrolę nad ciałem, wyzwania oraz rozwój, jaki oferują figury na drążkach i poręczach. Dziś mam za sobą lata doświadczeń, wygrane zawody, liczne szkolenia i godziny spędzone na sali treningowej. Każdy mój trening jest wyjątkowy – ćwiczenia nigdy się nie powtarzają, co sprawia, że zajęcia są różnorodne i ciekawe. Lubię trenować, ale jeszcze bardziej lubię uczyć innych i patrzeć, jak robią postępy. Zapraszam na mój trening – razem osiągniemy Twoje cele w przyjaznej atmosferze i z pełnym profesjonalizmem!
16:00 Pole Dance Kids (10. urodziny) 45 min Patrycja Broda Patrycja Hejka jestem Pati! Moja przygoda z rurką rozpoczęła się w momencie, gdy pierwszy raz weszłam na salę treningową. To była miłość od pierwszego wejrzenia – od razu wiedziałam, że zostanę tu na dłużej! Dziś mam ogromną radość, mogąc dzielić się tą pasją z Wami jako instruktorka Pole Dance oraz Pole Choreo. Na moich zajęciach Pole Dance skupiamy się na szlifowaniu poprawnej techniki, budowaniu świadomości ciała i bezpiecznym przełamywaniu własnych barier, z kolei na Pole Choreo stawiamy na płynność, muzykalność i pełen luz w ruchu, dając sobie przestrzeń na wyrażenie siebie i radość z tańca. Niezależnie od rodzaju zajęć, moim najważniejszym celem jest to, aby każdy wychodził z sali z ogromną dawką pozytywnej energii, uśmiechem i poczuciem dumy z wykonanej pracy. Chcę, aby trening był dla Was nie tylko wyzwaniem, ale przede wszystkim najlepszą częścią dnia. Do zobaczenia na sali!
16:05 Parkour Kids (10. urodziny) 45 min Dawid Friebe Dawid Nazywam się Dawid Friebe, dla znajomych i przyjaciół Ray. Moja przygoda z Parkourem wiele lat temu kiedy to razem z młodszym bratem po raz pierwszy zobaczyliśmy w tv film o Parkourze i Freerunningu. Jako pierwszy film który mnie zainspirował był „Jump London” z Sebastianem Foucanem – prekursorem freerunningu, chwilę później kultowy film „13 Dzielnica” z głównym prekursorem Parkouru w roli głównej – David Belle. Od tamtego dnia moja przygoda jest kontynuowana po dziś dzień z tą różnicą, że zacząłem łączyć Parkour z takimi dyscyplinami jak Akrobtayka, XMA Tricking oraz Breakdance. Uwielbiam być wszechstronny i największą przyjemnością dla mnie to właśnie robienie niestandardowych rzeczy. Lubie ciągłe wyzwania, które łączę z ciężką pracą ukierunkowaną na rozwój osobisty. Na swoim koncie mam liczne pokazy Parkour i Freerunning w calej Polsce (100+), prowadziłem regularnie zajęcia dla dzieci i młodzieży od 2013 roku oraz całodniowe warsztaty w różnych miejscach w południowej Polsce. Mam na swoim koncie również kilka występów komercyjnych w spotach reklamowych, między innymi dla Browarów Żywieckich, reklama Yerba Mate, oraz ubiegłoroczna reklama PEPSI. Prowadziłem swoją własną akadmię Parkour (Streets Of Silesia Project) na sali AWF w Katowicach. W 2016 roku wziąłem w najbardziej prestiżowych zawodach we Freerunningu – Red Bull Art of Motion. Parkour jest nieodłączną częścią mojego stylu życia i zdecydowanie chce wykorzystać swoje możliwości treningowe tak długo jak ciało i dusza mi na to pozwolą. Parkour pomógł mi szerzej patrzeć na otaczający mnie świat i nauczył mnie korzystać z jego potencjału oraz możliwości. To co najbardziej mnie kręci w Parkourze to ciągła walka psychofizyczna. Adrenalina i nie raz stres związany z podejmowaniem się ryzyka przy wykonywaniu nowych skoków to ciągły imupls, który przypomina mi o tym że żyję i to jest w tym najfajniesze – to uczucie że żyje! Zawsze jest coś nowego czego można spróbować…
16:45 Pole Dance (10. urodziny) 45 min Patrycja Broda Patrycja Hejka jestem Pati! Moja przygoda z rurką rozpoczęła się w momencie, gdy pierwszy raz weszłam na salę treningową. To była miłość od pierwszego wejrzenia – od razu wiedziałam, że zostanę tu na dłużej! Dziś mam ogromną radość, mogąc dzielić się tą pasją z Wami jako instruktorka Pole Dance oraz Pole Choreo. Na moich zajęciach Pole Dance skupiamy się na szlifowaniu poprawnej techniki, budowaniu świadomości ciała i bezpiecznym przełamywaniu własnych barier, z kolei na Pole Choreo stawiamy na płynność, muzykalność i pełen luz w ruchu, dając sobie przestrzeń na wyrażenie siebie i radość z tańca. Niezależnie od rodzaju zajęć, moim najważniejszym celem jest to, aby każdy wychodził z sali z ogromną dawką pozytywnej energii, uśmiechem i poczuciem dumy z wykonanej pracy. Chcę, aby trening był dla Was nie tylko wyzwaniem, ale przede wszystkim najlepszą częścią dnia. Do zobaczenia na sali!
niedz. 20.09
9:00 Pole Dance 60 min Kaja Twardzik Kaja Cześć! Mam na imię Kaja. Pole dance wciągnął mnie od pierwszych zajęć – tak bardzo, że szybko kupiłam własną rurkę do domu. Treningi tylko w studiu przestały mi wystarczać, więc zaczęłam ćwiczyć codziennie, również w domu – i tak jest do dziś. Brałam udział w około 30 warsztatach prowadzonych przez znane pole dancerki, aby poznać różne style nauczania, doskonalić technikę i stale rozwijać swoje umiejętności. Na sali jestem po to, by wspierać Cię na każdym etapie – nie tylko motywować, ale też zadbać o Twoje bezpieczeństwo i poprawność wykonywanych ćwiczeń. Do zobaczenia na treningu!
Cennik
Pojedyncze
Darmowe wejście Darmowe pierwsze wejście po wypełnieniu formularza kontaktowego na stronie
Cennik ze strony szkoły · 16.08.2026 wymaga sprawdzenia