Edyta Grębska – pilates & therapy fitness trener

Sta­wiam na ak­tyw­ność fi­zycz­ną z kom­plek­so­wym uspraw­nia­niem ciała. Od wielu lat roz­wi­jam swoją wie­dzę i umie­jęt­no­ści w ob­sza­rze te­ra­pii ru­chem, gdyż widzę i do­świad­czam tego, że ruch leczy. Uwiel­biam pi­la­tes. Pre­fe­ru­ję pracę w sys­te­mie tre­nin­gów per­so­nal­nych, gdyż umoż­li­wia mi to in­dy­wi­du­al­ne po­dej­ście do klien­ta i ide­al­ne do­pa­so­wa­nie tre­nin­gu do jego po­trzeb i pro­ble­mów z cia­łem, jak rów­nież daje naj­lep­sze efek­ty. Opra­co­wu­jąc tre­nin­gi nie trzy­mam się sztyw­no kon­kret­nych metod, ale z każ­dej wy­cią­gam to, co w danym przy­pad­ku po­ma­ga mi zre­ali­zo­wać okre­ślo­ny wspól­nie z klien­tem cel. Łączę me­to­dy tre­nin­gu funk­cjo­nal­ne­go, pi­la­tes, z me­to­da­mi re­ha­bi­li­ta­cji w celu po­pra­wy zdro­wia i spraw­no­ści. Przy­wią­zu­ję rów­nież dużą wagę do pracy z od­de­chem, re­lak­sa­cją i roz­luź­nia­niem mię­śnio­wo-po­wię­zio­wym. W trak­cie spo­tkań w razie po­trze­by wy­ko­nu­ję te­ra­pię ma­nu­al­ną, żeby jak naj­szyb­ciej i jak naj­le­piej zre­ali­zo­wać za­ło­żo­ny cel i/lub po­zbyć się do­le­gli­wo­ści bó­lo­wych klien­ta. Obo­jęt­nie z jakim celem przyj­dziesz do mnie, czy chcesz się wy­smu­klić, schud­nąć, wzmoc­nić, czy po­czuć się le­piej, ja za­wsze za­czy­nam od zdro­wia. Od przy­wró­ce­nia ciału ba­lan­su mię­śnio­we­go, przy­wró­ce­nia pra­wi­dło­wej po­sta­wy ciała – bo to jest pod­sta­wą do zdro­we­go, efek­tyw­ne­go tre­nin­gu. Moją pasją jest ruch, jego na­ucza­nie i le­cze­nie nim. Pod­cho­dzę do zdro­wia ho­li­stycz­nie, bo żeby być zdro­wym trze­ba za­dbać rów­nież o dietę, od­dech, ni­we­lo­wa­nie stre­su, sen, ba­lans ży­cio­wy. Dla­te­go przed pod­ję­ciem współ­pra­cy chcę Cię tro­chę po­znać, zo­ba­czyć jak od­dy­chasz, jakie masz na­wy­ki, oglą­dam Twoją po­sta­wę ciała i słu­cham co do mnie mó­wisz. Dzię­ki temu opra­co­wu­ję pro­gra­my tre­nin­go­we ide­al­nie do­sto­so­wa­ne do Two­ich po­trzeb i pro­ble­mów. Służą one nie tylko po­pra­wie wy­glą­du syl­wet­ki, ale przede wszyst­kim po­pra­wie zdro­wia. Za­do­wo­le­nie klien­tów i po­lep­sze­nie ja­ko­ści ich życia to mój prio­ry­tet. Wiem, że praca z cia­łem jest klu­czo­wym ele­men­tem co­dzien­ne­go dba­nia o ogól­no­po­ję­te zdro­wie. Współ­pra­ca ze mną to nie tylko tre­ning, to rów­nież edu­ka­cja, wspar­cie, zmia­na na­wy­ków, za­le­ce­nia do sa­mo­dziel­nej pracy w domu czy te­ra­pia ma­nu­al­na. Dzię­ki temu wspól­nie osią­ga­my cel. Moją misją jest edu­ko­wa­nie spo­łe­czeń­stwa, po­ka­zy­wa­nie, że ruch leczy. Poza pracą tre­ne­ra pro­wa­dzę rów­nież tre­nin­gi gru­po­we on­li­ne oraz or­ga­ni­zu­ję ak­tyw­ne week­en­dy dla ko­biet.