Mindfulness Rzeszów

Stu­dio ofe­ru­je prak­ty­kę uważ­no­ści (mind­ful­ness) ro­zu­mia­nej jako spo­sób bycia, który re­du­ku­je stres, ła­go­dzi cier­pie­nie i po­zwa­la w pełni do­świad­czać życia. Pod­kre­śla nie­roz­łącz­ny zwią­zek uważ­no­ści ze współ­czu­ciem oraz za­chę­ca do świa­do­me­go i nie­osą­dza­ją­ce­go do­świad­cza­nia tego, co dzie­je się w ciele, umy­śle i świe­cie ze­wnętrz­nym. Za­miast dą­że­nia do nie­ustan­nej uważ­no­ści pro­po­nu­je po­dej­ście „by­wa­nia” — re­gu­lar­ne spraw­dza­nie ja­ko­ści swo­jej uwagi i życz­li­we przyj­mo­wa­nie tego, co się po­ja­wia.