EMS PILATES NA REFORMERZE

Tre­ning EMS (Elek­tro­sty­mu­la­cja Mię­śni) to forma tre­nin­gu fi­zycz­ne­go, która wy­ko­rzy­stu­je im­pul­sy elek­trycz­ne do sty­mu­la­cji mię­śni pod­czas ćwi­czeń. Pod­czas tre­nin­gu EMS, klient lub uczest­nik jest wy­po­sa­żo­ny w spe­cjal­ny kom­plet elek­trod, które są umiesz­cza­ne na ciele, na od­po­wied­nich gru­pach mię­śnio­wych. Za po­mo­cą tych elek­trod, urzą­dze­nie do EMS wy­sy­ła im­pul­sy elek­trycz­ne, które po­wo­du­ją skur­cze­nie mię­śni, po­dob­ne do na­tu­ral­ne­go skur­czu pod­czas tra­dy­cyj­nych ćwi­czeń. Tre­ning per­so­nal­ny jest do­sto­so­wa­ny do in­dy­wi­du­al­nych po­trzeb, celów i umie­jęt­no­ści klien­ta. Tre­ner per­so­nal­ny prze­pro­wa­dza ocenę po­cząt­ko­wą i two­rzy sper­so­na­li­zo­wa­ny plan tre­nin­go­wy, wpro­wa­dza różne formy tre­nin­gu, takie jak tre­ning funk­cjo­nal­ny, tre­ning in­ter­wa­ło­wy, jogę, pi­la­tes, czy inne, aby za­pew­nić uroz­ma­ice­nie i unik­nąć mo­no­to­nii. 💎 Tre­ning Per­so­nal­ny na Re­for­me­rze – Pre­cy­zja, Siła i Smu­kła Syl­wet­ka. Od­kryj tre­ning, który zmie­ni Twoje po­dej­ście do ruchu. Tre­ning per­so­nal­ny na Pi­la­tes Re­for­me­rze to po­łą­cze­nie re­ha­bi­li­ta­cyj­nej pre­cy­zji z wy­ma­ga­ją­cym tre­nin­giem wzmac­nia­ją­cym. Dzię­ki sys­te­mo­wi sprę­żyn i ru­cho­me­go wózka, pra­cu­je­my nad cia­łem w spo­sób kom­plek­so­wy – bez nad­mier­ne­go ob­cią­ża­nia sta­wów. Joga hor­mo­nal­na to wy­jąt­ko­wa prak­ty­ka stwo­rzo­na z myślą o ko­bie­tach, które chcą w na­tu­ral­ny spo­sób za­dbać o rów­no­wa­gę hor­mo­nal­ną, zdro­wie i dobre sa­mo­po­czu­cie. Za­ję­cia łączą w sobie ele­men­ty jogi, od­de­chu i tech­nik re­lak­sa­cyj­nych, które sty­mu­lu­ją pracę gru­czo­łów do­krew­nych i wspie­ra­ją go­spo­dar­kę hor­mo­nal­ną or­ga­ni­zmu. Pi­la­tes to sys­tem ćwi­czeń wzmac­nia­ją­cych całe ciało, ze szcze­gól­nym na­ci­skiem na mię­śnie głę­bo­kie, brzuch, plecy i po­ślad­ki. Re­gu­lar­na prak­ty­ka po­pra­wia po­sta­wę, sta­bi­li­za­cję, ela­stycz­ność oraz świa­do­mość ciała.