Centrum Zdrowia ZEN

Gim­na­sty­ka ciała i umy­słu. Joga uela­stycz­nie­nia i wy­smu­kla mię­śnie, a także po­ma­ga zwal­czać stres i jego na­stęp­stwa. Prak­ty­ka jogi to spraw­dzo­ny spo­sób, by po­czuć się do­brze w swoim ciele. Za­ję­cia ba­zu­ją na ele­men­tach Hatha Jogi oraz jej naj­bar­dziej dy­na­micz­nej od­mia­ny - Ash­tan­ga jogi. Efek­ty: wy­smu­kle­nie syl­wet­ki, po­pra­wa ela­stycz­no­ści mię­śni, przy­wró­ce­nie psy­chicz­nej rów­no­wa­gi, po­pra­wa na­stro­ju. Joga po­ma­ga: po­pra­wić po­sta­wę ciała, zwięk­szyć od­por­ność or­ga­ni­zmu, uela­stycz­nić mię­śnie, zre­du­ko­wać stres, ła­go­dzić bóle men­stru­acyj­ne, re­gu­lo­wać ci­śnie­nie krwi, od­prę­żyć się, po­pra­wić ko­or­dy­na­cję ru­cho­wą. W po­dej­ściu ho­li­stycz­nym ciało, umysł, emo­cje i dusza sta­no­wią jed­ność.