Pilates
System ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, wykonywany na macie. Skupia się na wzmacnianiu mięśni głębokich, stabilizacji tułowia i kontroli ruchowej. Poprawia postawę ciała i wspomaga rehabilitację.
System ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, wykonywany na macie. Skupia się na wzmacnianiu mięśni głębokich, stabilizacji tułowia i kontroli ruchowej. Poprawia postawę ciała i wspomaga rehabilitację.