Shanti Studio Jogi w Dębicy
- Vinyasa
- Kundalini
- Yin
- Medytacja
- Joga Nidra
- Pilates
Zdjęcie w przygotowaniu
Shanti Studio Jogi to miejsce dedykowane wprowadzaniu spokoju, dobrego nastroju i naturalnej radości do codziennego życia poprzez praktykę, w której ruch, oddech i uważność tworzą harmonijną całość. Studio oferuje ciepłą i przyjazną atmosferę, w której ciało może się rozluźnić, a oddech zwolnić, bez wysiłku i dążenia do perfekcji. Symbolizowany złotym lotosem w logo, Shanti skupia się na łagodnym wyciszeniu, uwolnieniu napięć i odnalezieniu wewnętrznego spokoju, który przynosi równowagę i dobre samopoczucie. To przestrzeń, gdzie ludzie przychodzą po ulgę i małe, codzienne przebłyski radości, które rodzą się naturalnie z praktyki.
pon. 14.09
17:30 Joga hormonalna 75 min Aneta Pysz Aneta Pysz Międzynarodowy kurs nauczyciela jogi i terapeuty jogą Kurs nauczycielski jogi kundalini CO LUBIĘ … PLUS MOJA JOGOWA ŚCIEŻKA Kocham naturę w każdej postaci – to jest mój tlen. Wędrówki po górach, pływanie w morzu, jeziorze, spacery w lesie uwrażliwiają mnie na piękno Ziemi. To miejsca, w których łapię odżywiająco-oczyszczające oddechy i siłę do działania, w których czuję się jak w domu. Od pamiętam jestem aktywna sportowo (taniec, pływanie, górskie wędrówki, narty, bieganie, rower itp. itd. (). Myślałam o tym, aby zostać nauczycielem wychowania fizycznego jednak życie miało inne plany. Teraz sobie myślę, że jak coś nam jest pisane to prędzej czy później przyjdzie do nas. Pierwszy raz doświadczyłam jogi jak nastolatka. To był pierwszy wakacyjny wypad z znajomymi. Koleżanka, zabrała z sobą książkę „Nauka jogi w weekend”. Zaczęłyśmy ćwiczyć poszczególne asany w pięknej scenerii na pomoście z widokiem na jezioro. Do dziś pamiętam nasze pierwsze powitania słońca! To był krótki epizod, ale taki właśnie był początek. Tak naprawdę na macie stanęłam już jako dojrzała kobieta. Początkowo traktowałam jogę jako rozciąganie – dodatkową formę ćwiczeń fizycznych. Szybko się przekonałam, że to nie tylko gimnastyka ciała, ale niesamowita praktyka łącząca ciało, umysł i ducha. Obserwowałam, jak joga uczy mnie krok po kroku świadomości siebie, jak poprawia moją kondycję, jak wpływa na równowagę w codziennym życiu. Cierpliwość, z którą nigdy nie byłyśmy blisko, sprawiła, że z kobiety haos stałam się kobietą balans. Pokochałam jogę całym sercem do tego stopnia, że chciałam zarażać tym stanem innych, pragnęłam, aby wszyscy mogli poczuć to „coś”. I nagle na mojej ścieżce pojawił się kurs nauczyciela jogi i terapeuty jogą, a później kurs nauczyciela jogi kundalini. Zaczęłam pracować z przepływami swojej energii co spowodowało rozpuszczenie przeróżnych blokad i ograniczeń, zaczęłam jeszcze bardziej czuć siebie swoją duszę. Regularna praktyka to energia w równowadze, która sprawia, że czuję, że żyję na moje 100%. Joga stała się dla mnie nieustającą ścieżką doświadczania, poznawania siebie, pogłębiania swojej wiedzy. W JAKIM STYLU CHCE PROWADZIĆ ZAJĘCIA? Na moich zajęciach chciałabym zaangażować się w pomoc uczestnikom na wielu płaszczyznach poprzez łączenie różnych technik jogi, m.in hatha, vinyasa, yin joga, medytacji i różnych technik oddechowych, aż po głębszą terapię holistyczną wspierając zdrowie fizyczne, psychiczne i energetyczne. Będę wykorzystać wiedzę z zakresu jogi terapeutycznej, aby każdy czuł się bezpiecznie w swoim ciele. Chcę wykorzystać techniki jogi kundalini, aby przebudzić witalność poprzez rozładowanie napięcia zmagazynowanego w umyśle i ciele, aby każdy czuł przypływ energii. Chciałabym, aby ścieżka zdrowia i transformacji – od uzdrawiania ciała po przebudzenie ducha była dostępna dla każdego. Moją intencją jako nauczyciela jogi jest, aby każdy uczestnik wyszedł z zajęć czując się lżej na ciele, spokojniej w umyśle i bardziej naładowany energią w sercu.
19:00 Joga klasyczna 90 min Joanna Gałuszka Joanna Gałuszka Asia to nauczycielka jogi, która z ogromną uważnością łączy pracę z ciałem, oddechem i naturalnym rytmem człowieka. W swojej praktyce stawia na łagodność, autentyczność i poczucie bezpieczeństwa, wierząc, że prawdziwa zmiana zaczyna się dopiero tam, gdzie pojawia się głęboki relaks i świadomy ruch. Ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 akredytowany przez Yoga Alliance, obejmujący asanę, pranayamę, medytację i anatomię. Regularnie poszerza wiedzę na warsztatach, szkoleniach oraz w tradycjach, które eksplorują subtelne aspekty jogi — zarówno te współczesne, jak i zakorzenione w klasycznych tekstach. Prowadzi zajęcia takie jak Hatha Joga, Vinyasa, Yin Joga, Joga Nidra, praktyki oddechowe (Pranayama) oraz sesje głęboko regenerujące inspirowane jogą restoratywną. Jej styl to równowaga pomiędzy ugruntowaniem a lekkością — tak, aby każdy mógł doświadczyć harmonii i wyciszenia po pełnym wrażeń dniu. Na macie tworzy przestrzeń, w której każdy może praktykować we własnym tempie, słuchać ciała i odnajdywać wewnętrzną ciszę. Ceni prostotę, świadomy oddech i delikatne przechodzenie w głąb siebie — bez presji, za to z pełną uważnością i szacunkiem dla granic własnego ciała. Poza jogą interesuje się regeneracją układu nerwowego, tradycją jogi, medycyną Wschodu oraz praktykami wspierającymi balans emocjonalny. Wierzy, że joga może być codziennym rytuałem, który wspiera nie tylko ciało, ale też serce i umysł.
wt. 15.09
17:30 Spokój w ruchu - ćwiczenia Tai Chi, Qigong 75 min Katarzyna Chojnacka Katarzyna Chojnacka Moja droga do poznania tai chi zaczęła się 35 lat temu. Wówczas była to jeszcze mało znana praktyka w Polsce. Bliska mi osoba ćwiczyła, a ja jako obserwator zachwyciłam się tą piękną starochińską sztuką walki. Zafascynowało mnie w niej piękno samo w sobie, spokój i harmonia ruchów. Upłynęło wiele lat zanim zaczęłam własną praktykę, początkowo samodzielnie w oparciu o materiały z internetu, a kilka lat temu trafiłam do Danusi Malczak- mojej pierwszej nauczycielki. Danusia wprowadziła mnie do tai chi i pokazała mi, że jest to wspaniała droga samorozwoju, a dobry nauczyciel to taki, który potrafi poprowadzić ucznia tą ścieżką rozwoju tak, aby on sam osiągnął świadomość swojego potencjału. Od trzech lat uczestniczę regularnie w obozach i warsztatach organizowanych przez szkołę Guangfu Radka Węglarza. Różnorodnośc zajęć i technik przekazywanych przez wspaniałych nauczycieli pozwala mi doskonalić swoje umiejętności w zakresie tai chi i qigong i tym chciałabym się podzielić na swoich zajęciach.
19:00 Joga dla zdrowego kręgosłupa 90 min Aneta Pysz Aneta Pysz Międzynarodowy kurs nauczyciela jogi i terapeuty jogą Kurs nauczycielski jogi kundalini CO LUBIĘ … PLUS MOJA JOGOWA ŚCIEŻKA Kocham naturę w każdej postaci – to jest mój tlen. Wędrówki po górach, pływanie w morzu, jeziorze, spacery w lesie uwrażliwiają mnie na piękno Ziemi. To miejsca, w których łapię odżywiająco-oczyszczające oddechy i siłę do działania, w których czuję się jak w domu. Od pamiętam jestem aktywna sportowo (taniec, pływanie, górskie wędrówki, narty, bieganie, rower itp. itd. (). Myślałam o tym, aby zostać nauczycielem wychowania fizycznego jednak życie miało inne plany. Teraz sobie myślę, że jak coś nam jest pisane to prędzej czy później przyjdzie do nas. Pierwszy raz doświadczyłam jogi jak nastolatka. To był pierwszy wakacyjny wypad z znajomymi. Koleżanka, zabrała z sobą książkę „Nauka jogi w weekend”. Zaczęłyśmy ćwiczyć poszczególne asany w pięknej scenerii na pomoście z widokiem na jezioro. Do dziś pamiętam nasze pierwsze powitania słońca! To był krótki epizod, ale taki właśnie był początek. Tak naprawdę na macie stanęłam już jako dojrzała kobieta. Początkowo traktowałam jogę jako rozciąganie – dodatkową formę ćwiczeń fizycznych. Szybko się przekonałam, że to nie tylko gimnastyka ciała, ale niesamowita praktyka łącząca ciało, umysł i ducha. Obserwowałam, jak joga uczy mnie krok po kroku świadomości siebie, jak poprawia moją kondycję, jak wpływa na równowagę w codziennym życiu. Cierpliwość, z którą nigdy nie byłyśmy blisko, sprawiła, że z kobiety haos stałam się kobietą balans. Pokochałam jogę całym sercem do tego stopnia, że chciałam zarażać tym stanem innych, pragnęłam, aby wszyscy mogli poczuć to „coś”. I nagle na mojej ścieżce pojawił się kurs nauczyciela jogi i terapeuty jogą, a później kurs nauczyciela jogi kundalini. Zaczęłam pracować z przepływami swojej energii co spowodowało rozpuszczenie przeróżnych blokad i ograniczeń, zaczęłam jeszcze bardziej czuć siebie swoją duszę. Regularna praktyka to energia w równowadze, która sprawia, że czuję, że żyję na moje 100%. Joga stała się dla mnie nieustającą ścieżką doświadczania, poznawania siebie, pogłębiania swojej wiedzy. W JAKIM STYLU CHCE PROWADZIĆ ZAJĘCIA? Na moich zajęciach chciałabym zaangażować się w pomoc uczestnikom na wielu płaszczyznach poprzez łączenie różnych technik jogi, m.in hatha, vinyasa, yin joga, medytacji i różnych technik oddechowych, aż po głębszą terapię holistyczną wspierając zdrowie fizyczne, psychiczne i energetyczne. Będę wykorzystać wiedzę z zakresu jogi terapeutycznej, aby każdy czuł się bezpiecznie w swoim ciele. Chcę wykorzystać techniki jogi kundalini, aby przebudzić witalność poprzez rozładowanie napięcia zmagazynowanego w umyśle i ciele, aby każdy czuł przypływ energii. Chciałabym, aby ścieżka zdrowia i transformacji – od uzdrawiania ciała po przebudzenie ducha była dostępna dla każdego. Moją intencją jako nauczyciela jogi jest, aby każdy uczestnik wyszedł z zajęć czując się lżej na ciele, spokojniej w umyśle i bardziej naładowany energią w sercu.
śr. 16.09
17:30 Yin Joga - głębokie rozluźnienie napięć 75 min Joanna Gałuszka Joanna Gałuszka Asia to nauczycielka jogi, która z ogromną uważnością łączy pracę z ciałem, oddechem i naturalnym rytmem człowieka. W swojej praktyce stawia na łagodność, autentyczność i poczucie bezpieczeństwa, wierząc, że prawdziwa zmiana zaczyna się dopiero tam, gdzie pojawia się głęboki relaks i świadomy ruch. Ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 akredytowany przez Yoga Alliance, obejmujący asanę, pranayamę, medytację i anatomię. Regularnie poszerza wiedzę na warsztatach, szkoleniach oraz w tradycjach, które eksplorują subtelne aspekty jogi — zarówno te współczesne, jak i zakorzenione w klasycznych tekstach. Prowadzi zajęcia takie jak Hatha Joga, Vinyasa, Yin Joga, Joga Nidra, praktyki oddechowe (Pranayama) oraz sesje głęboko regenerujące inspirowane jogą restoratywną. Jej styl to równowaga pomiędzy ugruntowaniem a lekkością — tak, aby każdy mógł doświadczyć harmonii i wyciszenia po pełnym wrażeń dniu. Na macie tworzy przestrzeń, w której każdy może praktykować we własnym tempie, słuchać ciała i odnajdywać wewnętrzną ciszę. Ceni prostotę, świadomy oddech i delikatne przechodzenie w głąb siebie — bez presji, za to z pełną uważnością i szacunkiem dla granic własnego ciała. Poza jogą interesuje się regeneracją układu nerwowego, tradycją jogi, medycyną Wschodu oraz praktykami wspierającymi balans emocjonalny. Wierzy, że joga może być codziennym rytuałem, który wspiera nie tylko ciało, ale też serce i umysł.
19:00 Zdrowy ruch zajęcia z Fizjo 90 min Nina Olechowska Nina Olechowska Jestem mgr fizjoterapii i prowadzę własny gabinet w Dębicy. Studia kończyłam na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Rzeszowskiego. Doświadczenie w pracy z ciałem i ruchem nabywałam m.in. w szpitalu im.Świętej Rodziny w Rudnej Małej czy w centrum szkolenia dla fizjoterapeutów oraz masażystów. Już na studiach zachwyciły mnie naturalne metody utrzymania zdrowia ciała i głowy, stąd ukończone kursy z refleksologii stóp, a później z zabiegów i masaży Ajurwedyskich pod okiem instruktorów z Jiva Ayurveda Insitute. Na co dzień w gabinecie łączę techniki medycyny naturalnej z metodami fizjoterapeutycznymi, ponieważ taka praca daje mi lepsze efekty w pracy z pacjentami. Początkujący
czw. 17.09
17:30 Shakti - Joga Kundalini 90 min Aneta Pysz Aneta Pysz Międzynarodowy kurs nauczyciela jogi i terapeuty jogą Kurs nauczycielski jogi kundalini CO LUBIĘ … PLUS MOJA JOGOWA ŚCIEŻKA Kocham naturę w każdej postaci – to jest mój tlen. Wędrówki po górach, pływanie w morzu, jeziorze, spacery w lesie uwrażliwiają mnie na piękno Ziemi. To miejsca, w których łapię odżywiająco-oczyszczające oddechy i siłę do działania, w których czuję się jak w domu. Od pamiętam jestem aktywna sportowo (taniec, pływanie, górskie wędrówki, narty, bieganie, rower itp. itd. (). Myślałam o tym, aby zostać nauczycielem wychowania fizycznego jednak życie miało inne plany. Teraz sobie myślę, że jak coś nam jest pisane to prędzej czy później przyjdzie do nas. Pierwszy raz doświadczyłam jogi jak nastolatka. To był pierwszy wakacyjny wypad z znajomymi. Koleżanka, zabrała z sobą książkę „Nauka jogi w weekend”. Zaczęłyśmy ćwiczyć poszczególne asany w pięknej scenerii na pomoście z widokiem na jezioro. Do dziś pamiętam nasze pierwsze powitania słońca! To był krótki epizod, ale taki właśnie był początek. Tak naprawdę na macie stanęłam już jako dojrzała kobieta. Początkowo traktowałam jogę jako rozciąganie – dodatkową formę ćwiczeń fizycznych. Szybko się przekonałam, że to nie tylko gimnastyka ciała, ale niesamowita praktyka łącząca ciało, umysł i ducha. Obserwowałam, jak joga uczy mnie krok po kroku świadomości siebie, jak poprawia moją kondycję, jak wpływa na równowagę w codziennym życiu. Cierpliwość, z którą nigdy nie byłyśmy blisko, sprawiła, że z kobiety haos stałam się kobietą balans. Pokochałam jogę całym sercem do tego stopnia, że chciałam zarażać tym stanem innych, pragnęłam, aby wszyscy mogli poczuć to „coś”. I nagle na mojej ścieżce pojawił się kurs nauczyciela jogi i terapeuty jogą, a później kurs nauczyciela jogi kundalini. Zaczęłam pracować z przepływami swojej energii co spowodowało rozpuszczenie przeróżnych blokad i ograniczeń, zaczęłam jeszcze bardziej czuć siebie swoją duszę. Regularna praktyka to energia w równowadze, która sprawia, że czuję, że żyję na moje 100%. Joga stała się dla mnie nieustającą ścieżką doświadczania, poznawania siebie, pogłębiania swojej wiedzy. W JAKIM STYLU CHCE PROWADZIĆ ZAJĘCIA? Na moich zajęciach chciałabym zaangażować się w pomoc uczestnikom na wielu płaszczyznach poprzez łączenie różnych technik jogi, m.in hatha, vinyasa, yin joga, medytacji i różnych technik oddechowych, aż po głębszą terapię holistyczną wspierając zdrowie fizyczne, psychiczne i energetyczne. Będę wykorzystać wiedzę z zakresu jogi terapeutycznej, aby każdy czuł się bezpiecznie w swoim ciele. Chcę wykorzystać techniki jogi kundalini, aby przebudzić witalność poprzez rozładowanie napięcia zmagazynowanego w umyśle i ciele, aby każdy czuł przypływ energii. Chciałabym, aby ścieżka zdrowia i transformacji – od uzdrawiania ciała po przebudzenie ducha była dostępna dla każdego. Moją intencją jako nauczyciela jogi jest, aby każdy uczestnik wyszedł z zajęć czując się lżej na ciele, spokojniej w umyśle i bardziej naładowany energią w sercu. Średni
19:15 Pilates 75 min Kasia Zaborowska
pt. 18.09
15:00 Weekendowy wyjazd z Shanti Studio Jogi 420 min Joanna Gałuszka Joanna Gałuszka Asia to nauczycielka jogi, która z ogromną uważnością łączy pracę z ciałem, oddechem i naturalnym rytmem człowieka. W swojej praktyce stawia na łagodność, autentyczność i poczucie bezpieczeństwa, wierząc, że prawdziwa zmiana zaczyna się dopiero tam, gdzie pojawia się głęboki relaks i świadomy ruch. Ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 akredytowany przez Yoga Alliance, obejmujący asanę, pranayamę, medytację i anatomię. Regularnie poszerza wiedzę na warsztatach, szkoleniach oraz w tradycjach, które eksplorują subtelne aspekty jogi — zarówno te współczesne, jak i zakorzenione w klasycznych tekstach. Prowadzi zajęcia takie jak Hatha Joga, Vinyasa, Yin Joga, Joga Nidra, praktyki oddechowe (Pranayama) oraz sesje głęboko regenerujące inspirowane jogą restoratywną. Jej styl to równowaga pomiędzy ugruntowaniem a lekkością — tak, aby każdy mógł doświadczyć harmonii i wyciszenia po pełnym wrażeń dniu. Na macie tworzy przestrzeń, w której każdy może praktykować we własnym tempie, słuchać ciała i odnajdywać wewnętrzną ciszę. Ceni prostotę, świadomy oddech i delikatne przechodzenie w głąb siebie — bez presji, za to z pełną uważnością i szacunkiem dla granic własnego ciała. Poza jogą interesuje się regeneracją układu nerwowego, tradycją jogi, medycyną Wschodu oraz praktykami wspierającymi balans emocjonalny. Wierzy, że joga może być codziennym rytuałem, który wspiera nie tylko ciało, ale też serce i umysł.
19:00 Yin Joga - głębokie rozluźnienie napięć 90 min Joanna Gałuszka Joanna Gałuszka Asia to nauczycielka jogi, która z ogromną uważnością łączy pracę z ciałem, oddechem i naturalnym rytmem człowieka. W swojej praktyce stawia na łagodność, autentyczność i poczucie bezpieczeństwa, wierząc, że prawdziwa zmiana zaczyna się dopiero tam, gdzie pojawia się głęboki relaks i świadomy ruch. Ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 akredytowany przez Yoga Alliance, obejmujący asanę, pranayamę, medytację i anatomię. Regularnie poszerza wiedzę na warsztatach, szkoleniach oraz w tradycjach, które eksplorują subtelne aspekty jogi — zarówno te współczesne, jak i zakorzenione w klasycznych tekstach. Prowadzi zajęcia takie jak Hatha Joga, Vinyasa, Yin Joga, Joga Nidra, praktyki oddechowe (Pranayama) oraz sesje głęboko regenerujące inspirowane jogą restoratywną. Jej styl to równowaga pomiędzy ugruntowaniem a lekkością — tak, aby każdy mógł doświadczyć harmonii i wyciszenia po pełnym wrażeń dniu. Na macie tworzy przestrzeń, w której każdy może praktykować we własnym tempie, słuchać ciała i odnajdywać wewnętrzną ciszę. Ceni prostotę, świadomy oddech i delikatne przechodzenie w głąb siebie — bez presji, za to z pełną uważnością i szacunkiem dla granic własnego ciała. Poza jogą interesuje się regeneracją układu nerwowego, tradycją jogi, medycyną Wschodu oraz praktykami wspierającymi balans emocjonalny. Wierzy, że joga może być codziennym rytuałem, który wspiera nie tylko ciało, ale też serce i umysł.
20:45 Sen Jogina - Joga Nidra 30 min Joanna Gałuszka Joanna Gałuszka Asia to nauczycielka jogi, która z ogromną uważnością łączy pracę z ciałem, oddechem i naturalnym rytmem człowieka. W swojej praktyce stawia na łagodność, autentyczność i poczucie bezpieczeństwa, wierząc, że prawdziwa zmiana zaczyna się dopiero tam, gdzie pojawia się głęboki relaks i świadomy ruch. Ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 akredytowany przez Yoga Alliance, obejmujący asanę, pranayamę, medytację i anatomię. Regularnie poszerza wiedzę na warsztatach, szkoleniach oraz w tradycjach, które eksplorują subtelne aspekty jogi — zarówno te współczesne, jak i zakorzenione w klasycznych tekstach. Prowadzi zajęcia takie jak Hatha Joga, Vinyasa, Yin Joga, Joga Nidra, praktyki oddechowe (Pranayama) oraz sesje głęboko regenerujące inspirowane jogą restoratywną. Jej styl to równowaga pomiędzy ugruntowaniem a lekkością — tak, aby każdy mógł doświadczyć harmonii i wyciszenia po pełnym wrażeń dniu. Na macie tworzy przestrzeń, w której każdy może praktykować we własnym tempie, słuchać ciała i odnajdywać wewnętrzną ciszę. Ceni prostotę, świadomy oddech i delikatne przechodzenie w głąb siebie — bez presji, za to z pełną uważnością i szacunkiem dla granic własnego ciała. Poza jogą interesuje się regeneracją układu nerwowego, tradycją jogi, medycyną Wschodu oraz praktykami wspierającymi balans emocjonalny. Wierzy, że joga może być codziennym rytuałem, który wspiera nie tylko ciało, ale też serce i umysł.
sob. 19.09
7:00 Shakti - Joga Kundalini 90 min Aneta Pysz Aneta Pysz Międzynarodowy kurs nauczyciela jogi i terapeuty jogą Kurs nauczycielski jogi kundalini CO LUBIĘ … PLUS MOJA JOGOWA ŚCIEŻKA Kocham naturę w każdej postaci – to jest mój tlen. Wędrówki po górach, pływanie w morzu, jeziorze, spacery w lesie uwrażliwiają mnie na piękno Ziemi. To miejsca, w których łapię odżywiająco-oczyszczające oddechy i siłę do działania, w których czuję się jak w domu. Od pamiętam jestem aktywna sportowo (taniec, pływanie, górskie wędrówki, narty, bieganie, rower itp. itd. (). Myślałam o tym, aby zostać nauczycielem wychowania fizycznego jednak życie miało inne plany. Teraz sobie myślę, że jak coś nam jest pisane to prędzej czy później przyjdzie do nas. Pierwszy raz doświadczyłam jogi jak nastolatka. To był pierwszy wakacyjny wypad z znajomymi. Koleżanka, zabrała z sobą książkę „Nauka jogi w weekend”. Zaczęłyśmy ćwiczyć poszczególne asany w pięknej scenerii na pomoście z widokiem na jezioro. Do dziś pamiętam nasze pierwsze powitania słońca! To był krótki epizod, ale taki właśnie był początek. Tak naprawdę na macie stanęłam już jako dojrzała kobieta. Początkowo traktowałam jogę jako rozciąganie – dodatkową formę ćwiczeń fizycznych. Szybko się przekonałam, że to nie tylko gimnastyka ciała, ale niesamowita praktyka łącząca ciało, umysł i ducha. Obserwowałam, jak joga uczy mnie krok po kroku świadomości siebie, jak poprawia moją kondycję, jak wpływa na równowagę w codziennym życiu. Cierpliwość, z którą nigdy nie byłyśmy blisko, sprawiła, że z kobiety haos stałam się kobietą balans. Pokochałam jogę całym sercem do tego stopnia, że chciałam zarażać tym stanem innych, pragnęłam, aby wszyscy mogli poczuć to „coś”. I nagle na mojej ścieżce pojawił się kurs nauczyciela jogi i terapeuty jogą, a później kurs nauczyciela jogi kundalini. Zaczęłam pracować z przepływami swojej energii co spowodowało rozpuszczenie przeróżnych blokad i ograniczeń, zaczęłam jeszcze bardziej czuć siebie swoją duszę. Regularna praktyka to energia w równowadze, która sprawia, że czuję, że żyję na moje 100%. Joga stała się dla mnie nieustającą ścieżką doświadczania, poznawania siebie, pogłębiania swojej wiedzy. W JAKIM STYLU CHCE PROWADZIĆ ZAJĘCIA? Na moich zajęciach chciałabym zaangażować się w pomoc uczestnikom na wielu płaszczyznach poprzez łączenie różnych technik jogi, m.in hatha, vinyasa, yin joga, medytacji i różnych technik oddechowych, aż po głębszą terapię holistyczną wspierając zdrowie fizyczne, psychiczne i energetyczne. Będę wykorzystać wiedzę z zakresu jogi terapeutycznej, aby każdy czuł się bezpiecznie w swoim ciele. Chcę wykorzystać techniki jogi kundalini, aby przebudzić witalność poprzez rozładowanie napięcia zmagazynowanego w umyśle i ciele, aby każdy czuł przypływ energii. Chciałabym, aby ścieżka zdrowia i transformacji – od uzdrawiania ciała po przebudzenie ducha była dostępna dla każdego. Moją intencją jako nauczyciela jogi jest, aby każdy uczestnik wyszedł z zajęć czując się lżej na ciele, spokojniej w umyśle i bardziej naładowany energią w sercu. Średni
niedz. 20.09
9:00 Weekendowy wyjazd z Shanti Studio Jogi 240 min Joanna Gałuszka Joanna Gałuszka Asia to nauczycielka jogi, która z ogromną uważnością łączy pracę z ciałem, oddechem i naturalnym rytmem człowieka. W swojej praktyce stawia na łagodność, autentyczność i poczucie bezpieczeństwa, wierząc, że prawdziwa zmiana zaczyna się dopiero tam, gdzie pojawia się głęboki relaks i świadomy ruch. Ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 akredytowany przez Yoga Alliance, obejmujący asanę, pranayamę, medytację i anatomię. Regularnie poszerza wiedzę na warsztatach, szkoleniach oraz w tradycjach, które eksplorują subtelne aspekty jogi — zarówno te współczesne, jak i zakorzenione w klasycznych tekstach. Prowadzi zajęcia takie jak Hatha Joga, Vinyasa, Yin Joga, Joga Nidra, praktyki oddechowe (Pranayama) oraz sesje głęboko regenerujące inspirowane jogą restoratywną. Jej styl to równowaga pomiędzy ugruntowaniem a lekkością — tak, aby każdy mógł doświadczyć harmonii i wyciszenia po pełnym wrażeń dniu. Na macie tworzy przestrzeń, w której każdy może praktykować we własnym tempie, słuchać ciała i odnajdywać wewnętrzną ciszę. Ceni prostotę, świadomy oddech i delikatne przechodzenie w głąb siebie — bez presji, za to z pełną uważnością i szacunkiem dla granic własnego ciała. Poza jogą interesuje się regeneracją układu nerwowego, tradycją jogi, medycyną Wschodu oraz praktykami wspierającymi balans emocjonalny. Wierzy, że joga może być codziennym rytuałem, który wspiera nie tylko ciało, ale też serce i umysł.
Cennik
Pakiety
Karnet 10 wejść 280 zł 28
zł / wejście
Karnet 4 wejścia 120 zł 30
zł / wejście
Karnet Shanti 7 200 zł 29
zł / wejście
Karnet 4 wejścia KARTA Sport PREMIUM 48 zł 12
zł / wejście
Karnet 10 wejść KARTA Sport PREMIUM 100 zł 10
zł / wejście
Pojedyncze
1 wejście 35 zł 35
zł / wejście
1 wejście KARTA Sport PREMIUM 15 zł 15
zł / wejście
Cennik z Fitssey