Studio High Fit
- Pilates
Photo coming soon
The studio offers a combination of exercises that strengthen both body and mind, performed to the sounds of calm music. Classes include balance exercises, core strengthening, posture correction, and body-shaping exercises, while also releasing tension in tight muscle groups. This method is recognized by physiotherapists as one of the safest forms of physical activity. The studio offers classes for everyone, regardless of age.
Wed 16/09
18:00 Body Balance 50 min Karolina Stolarska Karolina Opis: Body Balance, joga i tai chi są dla mnie źródłem spokoju, siły i równowagi – fizycznej i emocjonalnej. To pasja, rytuał, przestrzeń, w której czuję się sobą. Wierzę, że każdy zasługuje na chwilę dla siebie. Na oddech, rozluźnienie, świadomy ruch i uważność. Mam w sobie energię, którą chcę dzielić.
18:00 Strength Training (Body Sculpting) 50 min Kasia Szczęsnowska Katarzyna 🎓 Z wykształcenia: Magister fizjoterapii AWF 🔥 Z powołania: Twój osobisty motywator do wyjścia ze strefy komfortu! Od ponad 20 lat udowadniam, że ruch to nie kara, a najlepsza recepta na totalny reset, zdrowie i mega energię 💪 Regularnie uczęszczam na różnego rodzaju konwencje, miedzynarodowe szkolenia, żeby nie tylko dać Wam popalić, ale zrobić to bezpiecznie i z głową. 🧠 Moje zajęcia są jak ja: dynamiczne, żywiołowe i... bezlitosne dla lenistwa⚡ Obiecuję dwie rzeczy: ➡️ nie będzie lekko, ale po treningu powiesz "było warto" ➡️ dawkę dobrego humoru, która uleczy każdy gorszy dzień. Nie szukaj wymówek, bo i tak je rozgryzę 😉 To co, wchodzisz w to? 🚀 Zapraszam! 😊
19:00 Body Pump 50 min Kasia Szczęsnowska Katarzyna 🎓 Z wykształcenia: Magister fizjoterapii AWF 🔥 Z powołania: Twój osobisty motywator do wyjścia ze strefy komfortu! Od ponad 20 lat udowadniam, że ruch to nie kara, a najlepsza recepta na totalny reset, zdrowie i mega energię 💪 Regularnie uczęszczam na różnego rodzaju konwencje, miedzynarodowe szkolenia, żeby nie tylko dać Wam popalić, ale zrobić to bezpiecznie i z głową. 🧠 Moje zajęcia są jak ja: dynamiczne, żywiołowe i... bezlitosne dla lenistwa⚡ Obiecuję dwie rzeczy: ➡️ nie będzie lekko, ale po treningu powiesz "było warto" ➡️ dawkę dobrego humoru, która uleczy każdy gorszy dzień. Nie szukaj wymówek, bo i tak je rozgryzę 😉 To co, wchodzisz w to? 🚀 Zapraszam! 😊
20:00 CORE (flat belly) 30 min. 30 min Kasia Szczęsnowska Katarzyna 🎓 Z wykształcenia: Magister fizjoterapii AWF 🔥 Z powołania: Twój osobisty motywator do wyjścia ze strefy komfortu! Od ponad 20 lat udowadniam, że ruch to nie kara, a najlepsza recepta na totalny reset, zdrowie i mega energię 💪 Regularnie uczęszczam na różnego rodzaju konwencje, miedzynarodowe szkolenia, żeby nie tylko dać Wam popalić, ale zrobić to bezpiecznie i z głową. 🧠 Moje zajęcia są jak ja: dynamiczne, żywiołowe i... bezlitosne dla lenistwa⚡ Obiecuję dwie rzeczy: ➡️ nie będzie lekko, ale po treningu powiesz "było warto" ➡️ dawkę dobrego humoru, która uleczy każdy gorszy dzień. Nie szukaj wymówek, bo i tak je rozgryzę 😉 To co, wchodzisz w to? 🚀 Zapraszam! 😊
Thu 17/09
6:30 Turbo Morning 50 min Kasia Szczęsnowska Katarzyna 🎓 Z wykształcenia: Magister fizjoterapii AWF 🔥 Z powołania: Twój osobisty motywator do wyjścia ze strefy komfortu! Od ponad 20 lat udowadniam, że ruch to nie kara, a najlepsza recepta na totalny reset, zdrowie i mega energię 💪 Regularnie uczęszczam na różnego rodzaju konwencje, miedzynarodowe szkolenia, żeby nie tylko dać Wam popalić, ale zrobić to bezpiecznie i z głową. 🧠 Moje zajęcia są jak ja: dynamiczne, żywiołowe i... bezlitosne dla lenistwa⚡ Obiecuję dwie rzeczy: ➡️ nie będzie lekko, ale po treningu powiesz "było warto" ➡️ dawkę dobrego humoru, która uleczy każdy gorszy dzień. Nie szukaj wymówek, bo i tak je rozgryzę 😉 To co, wchodzisz w to? 🚀 Zapraszam! 😊
18:00 Interval 50 min Paulina Komorowicz Paulina Choć fitness nie rozwiązuje życiowych problemów, to nawet najtrudniejszy z nich po treningu zobaczysz w jaśniejszym świetle. Odnajdziesz siłę do stawiania czoła całemu światu! Energią zarazisz rodzinę i przyjaciół, bo zajęcia ze mną to wyjątkowe wyzwanie rzucone Twojemu ciału – podejmij je a przekonasz się jakich cudownych korzyści dozna także Twoja głowa. Zapraszam Cię do przeżycia wyjątkowej przygody! Swoje uprawnienia instruktorskie zdobyłam w szkole Tańca i Fitnessu Metrum pod okiem Pani Małgorzaty Wieczorek- zaraziła mnie pasją, którą chętnie się z Tobą podzielę, a którą Ty możesz przekazać dalej.
19:00 Body Balance 50 min Paulina Komorowicz Paulina Choć fitness nie rozwiązuje życiowych problemów, to nawet najtrudniejszy z nich po treningu zobaczysz w jaśniejszym świetle. Odnajdziesz siłę do stawiania czoła całemu światu! Energią zarazisz rodzinę i przyjaciół, bo zajęcia ze mną to wyjątkowe wyzwanie rzucone Twojemu ciału – podejmij je a przekonasz się jakich cudownych korzyści dozna także Twoja głowa. Zapraszam Cię do przeżycia wyjątkowej przygody! Swoje uprawnienia instruktorskie zdobyłam w szkole Tańca i Fitnessu Metrum pod okiem Pani Małgorzaty Wieczorek- zaraziła mnie pasją, którą chętnie się z Tobą podzielę, a którą Ty możesz przekazać dalej.
19:00 Indoor Cycling 50 min Tomek
20:00 Strength Training (Body Sculpting) 50 min Paweł
Fri 18/09
17:00 Body Pump 50 min Asia Niewiada Joanna Magister AWF, od ponad 17 lat prowadzę zajęcia grupowe. W 2001 roku ukończyłam kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej na AWFie i zdobyłam Państwowe uprawnienia Instruktorskie.W latach 2003-2009ukończyłam szereg szkoleń w ISFS. Potem regularne szkolenia w ProfiFitness i IFAA. Od 2014 roku Instruktor BODY PUMP. Jeżeli uważasz, że nie możesz czegoś zrobić, przyjdź do mnie, udowodnię Ci, że MOŻESZ WSZYSTKO!
18:00 Stretching (with yoga elements) 50 min Karolina Stolarska Karolina Opis: Body Balance, joga i tai chi są dla mnie źródłem spokoju, siły i równowagi – fizycznej i emocjonalnej. To pasja, rytuał, przestrzeń, w której czuję się sobą. Wierzę, że każdy zasługuje na chwilę dla siebie. Na oddech, rozluźnienie, świadomy ruch i uważność. Mam w sobie energię, którą chcę dzielić.
Sat 19/09
9:30 Strength Training (Body Sculpting) 50 min Kasia Szczęsnowska Katarzyna 🎓 Z wykształcenia: Magister fizjoterapii AWF 🔥 Z powołania: Twój osobisty motywator do wyjścia ze strefy komfortu! Od ponad 20 lat udowadniam, że ruch to nie kara, a najlepsza recepta na totalny reset, zdrowie i mega energię 💪 Regularnie uczęszczam na różnego rodzaju konwencje, miedzynarodowe szkolenia, żeby nie tylko dać Wam popalić, ale zrobić to bezpiecznie i z głową. 🧠 Moje zajęcia są jak ja: dynamiczne, żywiołowe i... bezlitosne dla lenistwa⚡ Obiecuję dwie rzeczy: ➡️ nie będzie lekko, ale po treningu powiesz "było warto" ➡️ dawkę dobrego humoru, która uleczy każdy gorszy dzień. Nie szukaj wymówek, bo i tak je rozgryzę 😉 To co, wchodzisz w to? 🚀 Zapraszam! 😊
10:30 Body Balance 50 min Karolina Stolarska Karolina Opis: Body Balance, joga i tai chi są dla mnie źródłem spokoju, siły i równowagi – fizycznej i emocjonalnej. To pasja, rytuał, przestrzeń, w której czuję się sobą. Wierzę, że każdy zasługuje na chwilę dla siebie. Na oddech, rozluźnienie, świadomy ruch i uważność. Mam w sobie energię, którą chcę dzielić.