Studio High Fit
- Пілатес
Фото готується
Студія пропонує поєднання вправ, які зміцнюють як тіло, так і розум, виконуваних під звуки спокійної музики. Заняття включають вправи на рівновагу, зміцнення корпусу, корекцію постави та вправи для формування фігури, одночасно розслабляючи напружені групи м'язів. Цей метод визнаний фізіотерапевтами як одна з найбезпечніших форм рухової активності. Студія проводить заняття для всіх, незалежно від віку.
ср 16.09
18:00 Body Balance 50 min Karolina Stolarska Karolina Opis: Body Balance, joga i tai chi są dla mnie źródłem spokoju, siły i równowagi – fizycznej i emocjonalnej. To pasja, rytuał, przestrzeń, w której czuję się sobą. Wierzę, że każdy zasługuje na chwilę dla siebie. Na oddech, rozluźnienie, świadomy ruch i uważność. Mam w sobie energię, którą chcę dzielić.
18:00 Силове тренування (корекція фігури) 50 min Kasia Szczęsnowska Katarzyna 🎓 Z wykształcenia: Magister fizjoterapii AWF 🔥 Z powołania: Twój osobisty motywator do wyjścia ze strefy komfortu! Od ponad 20 lat udowadniam, że ruch to nie kara, a najlepsza recepta na totalny reset, zdrowie i mega energię 💪 Regularnie uczęszczam na różnego rodzaju konwencje, miedzynarodowe szkolenia, żeby nie tylko dać Wam popalić, ale zrobić to bezpiecznie i z głową. 🧠 Moje zajęcia są jak ja: dynamiczne, żywiołowe i... bezlitosne dla lenistwa⚡ Obiecuję dwie rzeczy: ➡️ nie będzie lekko, ale po treningu powiesz "było warto" ➡️ dawkę dobrego humoru, która uleczy każdy gorszy dzień. Nie szukaj wymówek, bo i tak je rozgryzę 😉 To co, wchodzisz w to? 🚀 Zapraszam! 😊
19:00 Body Pump 50 min Kasia Szczęsnowska Katarzyna 🎓 Z wykształcenia: Magister fizjoterapii AWF 🔥 Z powołania: Twój osobisty motywator do wyjścia ze strefy komfortu! Od ponad 20 lat udowadniam, że ruch to nie kara, a najlepsza recepta na totalny reset, zdrowie i mega energię 💪 Regularnie uczęszczam na różnego rodzaju konwencje, miedzynarodowe szkolenia, żeby nie tylko dać Wam popalić, ale zrobić to bezpiecznie i z głową. 🧠 Moje zajęcia są jak ja: dynamiczne, żywiołowe i... bezlitosne dla lenistwa⚡ Obiecuję dwie rzeczy: ➡️ nie będzie lekko, ale po treningu powiesz "było warto" ➡️ dawkę dobrego humoru, która uleczy każdy gorszy dzień. Nie szukaj wymówek, bo i tak je rozgryzę 😉 To co, wchodzisz w to? 🚀 Zapraszam! 😊
20:00 CORE (плоский живіт) 30 хв. 30 min Kasia Szczęsnowska Katarzyna 🎓 Z wykształcenia: Magister fizjoterapii AWF 🔥 Z powołania: Twój osobisty motywator do wyjścia ze strefy komfortu! Od ponad 20 lat udowadniam, że ruch to nie kara, a najlepsza recepta na totalny reset, zdrowie i mega energię 💪 Regularnie uczęszczam na różnego rodzaju konwencje, miedzynarodowe szkolenia, żeby nie tylko dać Wam popalić, ale zrobić to bezpiecznie i z głową. 🧠 Moje zajęcia są jak ja: dynamiczne, żywiołowe i... bezlitosne dla lenistwa⚡ Obiecuję dwie rzeczy: ➡️ nie będzie lekko, ale po treningu powiesz "było warto" ➡️ dawkę dobrego humoru, która uleczy każdy gorszy dzień. Nie szukaj wymówek, bo i tak je rozgryzę 😉 To co, wchodzisz w to? 🚀 Zapraszam! 😊
чт 17.09
6:30 Турбо ранок 50 min Kasia Szczęsnowska Katarzyna 🎓 Z wykształcenia: Magister fizjoterapii AWF 🔥 Z powołania: Twój osobisty motywator do wyjścia ze strefy komfortu! Od ponad 20 lat udowadniam, że ruch to nie kara, a najlepsza recepta na totalny reset, zdrowie i mega energię 💪 Regularnie uczęszczam na różnego rodzaju konwencje, miedzynarodowe szkolenia, żeby nie tylko dać Wam popalić, ale zrobić to bezpiecznie i z głową. 🧠 Moje zajęcia są jak ja: dynamiczne, żywiołowe i... bezlitosne dla lenistwa⚡ Obiecuję dwie rzeczy: ➡️ nie będzie lekko, ale po treningu powiesz "było warto" ➡️ dawkę dobrego humoru, która uleczy każdy gorszy dzień. Nie szukaj wymówek, bo i tak je rozgryzę 😉 To co, wchodzisz w to? 🚀 Zapraszam! 😊
18:00 Інтервал 50 min Paulina Komorowicz Paulina Choć fitness nie rozwiązuje życiowych problemów, to nawet najtrudniejszy z nich po treningu zobaczysz w jaśniejszym świetle. Odnajdziesz siłę do stawiania czoła całemu światu! Energią zarazisz rodzinę i przyjaciół, bo zajęcia ze mną to wyjątkowe wyzwanie rzucone Twojemu ciału – podejmij je a przekonasz się jakich cudownych korzyści dozna także Twoja głowa. Zapraszam Cię do przeżycia wyjątkowej przygody! Swoje uprawnienia instruktorskie zdobyłam w szkole Tańca i Fitnessu Metrum pod okiem Pani Małgorzaty Wieczorek- zaraziła mnie pasją, którą chętnie się z Tobą podzielę, a którą Ty możesz przekazać dalej.
19:00 Body Balance 50 min Paulina Komorowicz Paulina Choć fitness nie rozwiązuje życiowych problemów, to nawet najtrudniejszy z nich po treningu zobaczysz w jaśniejszym świetle. Odnajdziesz siłę do stawiania czoła całemu światu! Energią zarazisz rodzinę i przyjaciół, bo zajęcia ze mną to wyjątkowe wyzwanie rzucone Twojemu ciału – podejmij je a przekonasz się jakich cudownych korzyści dozna także Twoja głowa. Zapraszam Cię do przeżycia wyjątkowej przygody! Swoje uprawnienia instruktorskie zdobyłam w szkole Tańca i Fitnessu Metrum pod okiem Pani Małgorzaty Wieczorek- zaraziła mnie pasją, którą chętnie się z Tobą podzielę, a którą Ty możesz przekazać dalej.
19:00 Indoor Cycling 50 min Tomek
20:00 Силове тренування (корекція фігури) 50 min Paweł
пт 18.09
17:00 Body Pump 50 min Asia Niewiada Joanna Magister AWF, od ponad 17 lat prowadzę zajęcia grupowe. W 2001 roku ukończyłam kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej na AWFie i zdobyłam Państwowe uprawnienia Instruktorskie.W latach 2003-2009ukończyłam szereg szkoleń w ISFS. Potem regularne szkolenia w ProfiFitness i IFAA. Od 2014 roku Instruktor BODY PUMP. Jeżeli uważasz, że nie możesz czegoś zrobić, przyjdź do mnie, udowodnię Ci, że MOŻESZ WSZYSTKO!
18:00 Стретчинг (з елементами йоги) 50 min Karolina Stolarska Karolina Opis: Body Balance, joga i tai chi są dla mnie źródłem spokoju, siły i równowagi – fizycznej i emocjonalnej. To pasja, rytuał, przestrzeń, w której czuję się sobą. Wierzę, że każdy zasługuje na chwilę dla siebie. Na oddech, rozluźnienie, świadomy ruch i uważność. Mam w sobie energię, którą chcę dzielić.
сб 19.09
9:30 Силове тренування (корекція фігури) 50 min Kasia Szczęsnowska Katarzyna 🎓 Z wykształcenia: Magister fizjoterapii AWF 🔥 Z powołania: Twój osobisty motywator do wyjścia ze strefy komfortu! Od ponad 20 lat udowadniam, że ruch to nie kara, a najlepsza recepta na totalny reset, zdrowie i mega energię 💪 Regularnie uczęszczam na różnego rodzaju konwencje, miedzynarodowe szkolenia, żeby nie tylko dać Wam popalić, ale zrobić to bezpiecznie i z głową. 🧠 Moje zajęcia są jak ja: dynamiczne, żywiołowe i... bezlitosne dla lenistwa⚡ Obiecuję dwie rzeczy: ➡️ nie będzie lekko, ale po treningu powiesz "było warto" ➡️ dawkę dobrego humoru, która uleczy każdy gorszy dzień. Nie szukaj wymówek, bo i tak je rozgryzę 😉 To co, wchodzisz w to? 🚀 Zapraszam! 😊
10:30 Body Balance 50 min Karolina Stolarska Karolina Opis: Body Balance, joga i tai chi są dla mnie źródłem spokoju, siły i równowagi – fizycznej i emocjonalnej. To pasja, rytuał, przestrzeń, w której czuję się sobą. Wierzę, że każdy zasługuje na chwilę dla siebie. Na oddech, rozluźnienie, świadomy ruch i uważność. Mam w sobie energię, którą chcę dzielić.