Pole Jogi

Cześć, je­stem Mi­le­na i za­pra­szam Cię do wspól­nej prak­ty­ki w Polu Jogi — miej­scu, które po­wsta­ło z po­trze­by ciszy, uważ­no­ści i bycia bli­żej sie­bie. W ka­me­ral­nej prze­strze­ni, oto­czo­nej lasem i spo­ko­jem, po­pro­wa­dzę Cię przez prak­ty­kę jogi me­to­dą Iy­en­ga­ra, w któ­rej pre­cy­zja spo­ty­ka się z ła­god­no­ścią, a ruch z od­de­chem. Nie­za­leż­nie od tego, czy do­pie­ro za­czy­nasz, czy prak­ty­ku­jesz od lat — znaj­dziesz tu prze­strzeń, by wzmoc­nić ciało, wy­ci­szyć umysł i po­czuć się na­praw­dę kom­for­to­wo. Pra­cu­je­my po­wo­li, świa­do­mie, z uważ­no­ścią na Twoje in­dy­wi­du­al­ne moż­li­wo­ści. do dys­po­zy­cji mamy wszel­kie po­mo­ce, które po­ma­ga­ją prze­kra­czać ba­rie­ry sta­wia­ne przez ciało. Joga to dla mnie przy­glą­da­nie się swo­jej świa­do­mo­ści i bu­dze­nie od­czu­wa­nia, wspo­ma­ga­ne pracą z cia­łem. Za­po­zna­jąc się ze swoim cia­łem i wzma­ga­jąc czu­cie w każ­dym jego frag­men­cie, otwie­rasz sobie drogę do po­zna­nia me­cha­ni­zmów dzia­ła­nia Two­je­go umy­słu i we­ry­fi­ka­cji tego, czy dzia­ła jako Twój sprzy­mie­rze­niec czy sa­bo­ta­ży­sta. Za­ję­cia ob­ję­te gra­fi­kiem pro­wa­dzo­ne są w ka­me­ral­nych gru­pach od 3 do 12 osób, dla­te­go pro­si­my o za­pi­sy pod nu­me­rem 500008339. Na za­ję­ciach sta­łych zaj­mu­je­my się w dużej mie­rze wzmac­nia­niem (mię­śni ple­ców i brzu­cha (core) oraz ra­mion i nóg) i zwięk­sza­niem ru­cho­mo­ści sta­wów (prze­ciw­dzia­ła­nie sztyw­no­ści) oraz roz­sze­rza­niem prze­strze­ni dla od­de­chu.