Skip to main content
Skierniewice

BLISKO - Studio Świadomego Ruchu

ul. Mireckiego 6, 96-100 Skierniewice ↗
  • Stretching
  • Pilates

Stu­dio BLISKO is a place of con­scious move­ment ded­i­cat­ed to women re­turn­ing to ac­tiv­i­ty with­out pres­sure or com­par­i­son. It of­fers work­outs that com­bine phys­i­cal ex­er­cise with time for your­self, sup­port, and build­ing a re­la­tion­ship with your own body in an in­ti­mate, safe at­mos­phere. The stu­dio was found­ed on the be­lief that train­ing should serve health, strength, and self-con­fi­dence, not media-dri­ven re­sults. At BLISKO, women can train mind­ful­ly, with­out pres­sure or pain, build­ing an au­then­tic con­nec­tion with their body.

Schedule

14/09 – 20/09 Fitssey ↗
Mon 14/09
16:30 Medical training – Movement & Stabilization 55 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. rehab / powrót do formy
Tue 15/09
17:30 FITNESS - Deep into the Muscles 60 min Ewelina Trębacz Ewelina Trębacz Absolwentka AWF w Katowicach na kierunku trener osobisty z dietetyką sportową, a także studiów podyplomowych z dietetyki i psychodietetyki. Jest też certyfikowaną trenerką personalną. Zdrowy styl życia to jej pasja, która nieustannie napędza ją do samorozwoju – uczestniczy w szkoleniach, czyta książki i śledzi najnowsze badania naukowe. Praca z ludźmi to coś, co uwielbia a jeszcze bardziej cieszy ją, gdy może pomagać innym w osiąganiu ich celów. 😍 Chce Wam pokazać, że dbanie o zdrowie i formę fizyczną może być nie tylko efektywne ale i przyjemne! 💪 Wzmacniające
17:30 Introduction to Strength Training 60 min Ania Ćwikła siłowe - gr początkująca
18:35 FITNESS - Deep into the Muscles 60 min Ewelina Trębacz Ewelina Trębacz Absolwentka AWF w Katowicach na kierunku trener osobisty z dietetyką sportową, a także studiów podyplomowych z dietetyki i psychodietetyki. Jest też certyfikowaną trenerką personalną. Zdrowy styl życia to jej pasja, która nieustannie napędza ją do samorozwoju – uczestniczy w szkoleniach, czyta książki i śledzi najnowsze badania naukowe. Praca z ludźmi to coś, co uwielbia a jeszcze bardziej cieszy ją, gdy może pomagać innym w osiąganiu ich celów. 😍 Chce Wam pokazać, że dbanie o zdrowie i formę fizyczną może być nie tylko efektywne ale i przyjemne! 💪 Wzmacniające
18:35 Introduction to Strength Training 60 min Ania Ćwikła siłowe - gr początkująca
Wed 16/09
17:30 FITNESS — Pilates mat 60 min Martyna Dzika body&mind
18:35 Group Strength Training 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
19:40 Group Strength Training 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
Thu 17/09
17:30 Introduction to Strength Training 60 min Ania Ćwikła siłowe - gr początkująca
17:35 FITNESS - Deep into the Muscles 60 min Ewelina Trębacz Ewelina Trębacz Absolwentka AWF w Katowicach na kierunku trener osobisty z dietetyką sportową, a także studiów podyplomowych z dietetyki i psychodietetyki. Jest też certyfikowaną trenerką personalną. Zdrowy styl życia to jej pasja, która nieustannie napędza ją do samorozwoju – uczestniczy w szkoleniach, czyta książki i śledzi najnowsze badania naukowe. Praca z ludźmi to coś, co uwielbia a jeszcze bardziej cieszy ją, gdy może pomagać innym w osiąganiu ich celów. 😍 Chce Wam pokazać, że dbanie o zdrowie i formę fizyczną może być nie tylko efektywne ale i przyjemne! 💪 Wzmacniające
18:35 Group Strength Training 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
18:40 FITNESS - Deep into the Muscles 60 min Ewelina Trębacz Ewelina Trębacz Absolwentka AWF w Katowicach na kierunku trener osobisty z dietetyką sportową, a także studiów podyplomowych z dietetyki i psychodietetyki. Jest też certyfikowaną trenerką personalną. Zdrowy styl życia to jej pasja, która nieustannie napędza ją do samorozwoju – uczestniczy w szkoleniach, czyta książki i śledzi najnowsze badania naukowe. Praca z ludźmi to coś, co uwielbia a jeszcze bardziej cieszy ją, gdy może pomagać innym w osiąganiu ich celów. 😍 Chce Wam pokazać, że dbanie o zdrowie i formę fizyczną może być nie tylko efektywne ale i przyjemne! 💪 Wzmacniające
19:45 Group Strength Training 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
Fri 18/09
16:30 Medical Strength Training 55 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. rehab / powrót do formy
17:30 Core+ 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. Low Pressure Fitness
18:35 Group Strength Training 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
Sat 19/09
8:15 Group Strength Training 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
9:20 Group Strength Training 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana

Pricing

Fitness

Wejście pojedyncze fitness 40 zł 40 zł / entry
Karnet 4 wejścia 140 zł 35 zł / entry
Karnet 8 wejść 240 zł 30 zł / entry
Pierwsze wejście 15 zł 15 zł / entry
Karnet OPEN 290 zł

FITNESS - KARTY SPORTOWE

FITPROFIT
MULTISPORT
MULTISPORT II 30 zł 30 zł / entry

LOW PRESSURE FITNESS

CORE+ 55 zł 55 zł / entry
CORE+ 190 zł 48 zł / entry

YINYASA

YINYASA 50 zł 50 zł / entry

Trening siłowy w grupie

Pakiet x4 trening siłowy 280 zł 70 zł / entry
Pakiet x8 trening siłowy 520 zł 65 zł / entry
Pakiet x12 trening siłowy 720 zł 60 zł / entry
Wejście pojedyncze trening siłowy 75 zł 75 zł / entry

Wprowadzenie do treningu siłowego

Pakiet 8 treningów 520 zł 65 zł / entry
Pakiet 4 treningów 280 zł 70 zł / entry
Wejście pojedyczne 75 zł 75 zł / entry

Trening medyczny w grupie

Pakiet x4 trening medyczny 320 zł 80 zł / entry
Pakiet x8 trening medyczny 600 zł 75 zł / entry
Wejście pojedyncze trening medyczny 90 zł 90 zł / entry

Trening personalny w Blisko.

Pakiet x4 500 zł 125 zł / entry
Pakiet x8 950 zł 119 zł / entry
Pakiet x12 1300 zł 108 zł / entry
Pakiet treningowy DUO 750 zł 188 zł / entry

Trening personalny w Blisko. z Izabellą

Pakiet x4 680 zł 170 zł / entry
Pakiet x8 1300 zł 163 zł / entry
Pakiet x12 1800 zł 150 zł / entry
Konsultacja 120 zł 120 zł / entry
Korekta techniki ćwiczeń 180 zł 180 zł / entry
Pakiet treningowy DUO 1020 zł 255 zł / entry

Price list from Fitssey