Przejdź do głównej treści
Skierniewice

BLISKO - Studio Świadomego Ruchu

ul. Mireckiego 6, 96-100 Skierniewice ↗
  • Stretching
  • Pilates

Stu­dio BLI­SKO to miej­sce świa­do­me­go ruchu de­dy­ko­wa­ne ko­bie­tom po­wra­ca­ją­cym do ak­tyw­no­ści bez pre­sji i po­rów­nań. Ofe­ru­je tre­nin­gi, które łączą ćwi­cze­nia fi­zycz­ne z cza­sem dla sie­bie, wspar­ciem i bu­do­wa­niem re­la­cji z wła­snym cia­łem w ka­me­ral­nej, bez­piecz­nej at­mos­fe­rze. Stu­dio po­wsta­ło z prze­ko­na­nia, że tre­ning po­wi­nien słu­żyć zdro­wiu, sile i pew­no­ści sie­bie, a nie efek­tom me­dial­nym. W BLI­SKO ko­bie­ty mogą tre­no­wać z uważ­no­ścią, bez pre­sji i bólu, bu­du­jąc au­ten­tycz­ną więź ze swoim cia­łem.

Grafik

14.09 – 20.09 Fitssey ↗
pon. 14.09
16:30 Trening medyczny - Ruch & Stabilizacja 55 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. rehab / powrót do formy
wt. 15.09
17:30 FITNESS - W głąb mięśni 60 min Ewelina Trębacz Ewelina Trębacz Absolwentka AWF w Katowicach na kierunku trener osobisty z dietetyką sportową, a także studiów podyplomowych z dietetyki i psychodietetyki. Jest też certyfikowaną trenerką personalną. Zdrowy styl życia to jej pasja, która nieustannie napędza ją do samorozwoju – uczestniczy w szkoleniach, czyta książki i śledzi najnowsze badania naukowe. Praca z ludźmi to coś, co uwielbia a jeszcze bardziej cieszy ją, gdy może pomagać innym w osiąganiu ich celów. 😍 Chce Wam pokazać, że dbanie o zdrowie i formę fizyczną może być nie tylko efektywne ale i przyjemne! 💪 Wzmacniające
17:30 Wprowadzenie do treningu siłowego 60 min Ania Ćwikła siłowe - gr początkująca
18:35 FITNESS - W głąb mięśni 60 min Ewelina Trębacz Ewelina Trębacz Absolwentka AWF w Katowicach na kierunku trener osobisty z dietetyką sportową, a także studiów podyplomowych z dietetyki i psychodietetyki. Jest też certyfikowaną trenerką personalną. Zdrowy styl życia to jej pasja, która nieustannie napędza ją do samorozwoju – uczestniczy w szkoleniach, czyta książki i śledzi najnowsze badania naukowe. Praca z ludźmi to coś, co uwielbia a jeszcze bardziej cieszy ją, gdy może pomagać innym w osiąganiu ich celów. 😍 Chce Wam pokazać, że dbanie o zdrowie i formę fizyczną może być nie tylko efektywne ale i przyjemne! 💪 Wzmacniające
18:35 Wprowadzenie do treningu siłowego 60 min Ania Ćwikła siłowe - gr początkująca
śr. 16.09
17:30 FITNESS - Pilates mata 60 min Martyna Dzika body&mind
18:35 Trening siłowy w grupie 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
19:40 Trening siłowy w grupie 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
czw. 17.09
17:30 Wprowadzenie do treningu siłowego 60 min Ania Ćwikła siłowe - gr początkująca
17:35 FITNESS - W głąb mięśni 60 min Ewelina Trębacz Ewelina Trębacz Absolwentka AWF w Katowicach na kierunku trener osobisty z dietetyką sportową, a także studiów podyplomowych z dietetyki i psychodietetyki. Jest też certyfikowaną trenerką personalną. Zdrowy styl życia to jej pasja, która nieustannie napędza ją do samorozwoju – uczestniczy w szkoleniach, czyta książki i śledzi najnowsze badania naukowe. Praca z ludźmi to coś, co uwielbia a jeszcze bardziej cieszy ją, gdy może pomagać innym w osiąganiu ich celów. 😍 Chce Wam pokazać, że dbanie o zdrowie i formę fizyczną może być nie tylko efektywne ale i przyjemne! 💪 Wzmacniające
18:35 Trening siłowy w grupie 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
18:40 FITNESS - W głąb mięśni 60 min Ewelina Trębacz Ewelina Trębacz Absolwentka AWF w Katowicach na kierunku trener osobisty z dietetyką sportową, a także studiów podyplomowych z dietetyki i psychodietetyki. Jest też certyfikowaną trenerką personalną. Zdrowy styl życia to jej pasja, która nieustannie napędza ją do samorozwoju – uczestniczy w szkoleniach, czyta książki i śledzi najnowsze badania naukowe. Praca z ludźmi to coś, co uwielbia a jeszcze bardziej cieszy ją, gdy może pomagać innym w osiąganiu ich celów. 😍 Chce Wam pokazać, że dbanie o zdrowie i formę fizyczną może być nie tylko efektywne ale i przyjemne! 💪 Wzmacniające
19:45 Trening siłowy w grupie 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
pt. 18.09
16:30 Trening medyczny siłowy 55 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. rehab / powrót do formy
17:30 Core+ 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. Low Pressure Fitness
18:35 Trening siłowy w grupie 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
sob. 19.09
8:15 Trening siłowy w grupie 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
9:20 Trening siłowy w grupie 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana

Cennik

Fitness

Wejście pojedyncze fitness 40 zł 40 zł / wejście
Karnet 4 wejścia 140 zł 35 zł / wejście
Karnet 8 wejść 240 zł 30 zł / wejście
Pierwsze wejście 15 zł 15 zł / wejście
Karnet OPEN 290 zł

FITNESS - KARTY SPORTOWE

FITPROFIT
MULTISPORT
MULTISPORT II 30 zł 30 zł / wejście

LOW PRESSURE FITNESS

CORE+ 55 zł 55 zł / wejście
CORE+ 190 zł 48 zł / wejście

YINYASA

YINYASA 50 zł 50 zł / wejście

Trening siłowy w grupie

Pakiet x4 trening siłowy 280 zł 70 zł / wejście
Pakiet x8 trening siłowy 520 zł 65 zł / wejście
Pakiet x12 trening siłowy 720 zł 60 zł / wejście
Wejście pojedyncze trening siłowy 75 zł 75 zł / wejście

Wprowadzenie do treningu siłowego

Pakiet 8 treningów 520 zł 65 zł / wejście
Pakiet 4 treningów 280 zł 70 zł / wejście
Wejście pojedyczne 75 zł 75 zł / wejście

Trening medyczny w grupie

Pakiet x4 trening medyczny 320 zł 80 zł / wejście
Pakiet x8 trening medyczny 600 zł 75 zł / wejście
Wejście pojedyncze trening medyczny 90 zł 90 zł / wejście

Trening personalny w Blisko.

Pakiet x4 500 zł 125 zł / wejście
Pakiet x8 950 zł 119 zł / wejście
Pakiet x12 1300 zł 108 zł / wejście
Pakiet treningowy DUO 750 zł 188 zł / wejście

Trening personalny w Blisko. z Izabellą

Pakiet x4 680 zł 170 zł / wejście
Pakiet x8 1300 zł 163 zł / wejście
Pakiet x12 1800 zł 150 zł / wejście
Konsultacja 120 zł 120 zł / wejście
Korekta techniki ćwiczeń 180 zł 180 zł / wejście
Pakiet treningowy DUO 1020 zł 255 zł / wejście

Cennik z Fitssey

Aktualizacja: 17.09.2026 r. Przed zakupem potwierdź szczegóły na stronie szkoły.
Zgłoś błędne dane