Перейти до основного вмісту
Skierniewice

BLISKO - Studio Świadomego Ruchu

ul. Mireckiego 6, 96-100 Skierniewice ↗
  • Стретчинг
  • Пілатес

Studio BLISKO — це місце сві­до­мо­го руху, при­свя­че­не жін­кам, які по­вер­та­ю­ться до актив­но­сті без тиску та по­рів­нянь. Про­по­нує тре­ну­ва­н­ня, які по­єд­ну­ють фі­зи­чні впра­ви з часом для себе, під­трим­кою та по­бу­до­вою сто­сун­ків із вла­сним тілом у ка­мер­ній, без­пе­чній атмо­сфе­рі. Сту­дія за­сно­ва­на на пе­ре­ко­нан­ні, що тре­ну­ва­н­ня має слу­жи­ти здо­ров'ю, силі та впев­не­но­сті в собі, а не ме­дій­ним ефе­ктам. У BLISKO жінки мо­жуть тре­ну­ва­ти­ся з усві­дом­ле­ні­стю, без тиску та болю, бу­ду­ю­чи справ­жній зв'я­зок зі своїм тілом.

Розклад

14.09 – 20.09 Fitssey ↗
пн 14.09
16:30 Медичний тренінг – Рух та Стабілізація 55 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. rehab / powrót do formy
вт 15.09
17:30 ФІТНЕС - У глибину м'язів 60 min Ewelina Trębacz Ewelina Trębacz Absolwentka AWF w Katowicach na kierunku trener osobisty z dietetyką sportową, a także studiów podyplomowych z dietetyki i psychodietetyki. Jest też certyfikowaną trenerką personalną. Zdrowy styl życia to jej pasja, która nieustannie napędza ją do samorozwoju – uczestniczy w szkoleniach, czyta książki i śledzi najnowsze badania naukowe. Praca z ludźmi to coś, co uwielbia a jeszcze bardziej cieszy ją, gdy może pomagać innym w osiąganiu ich celów. 😍 Chce Wam pokazać, że dbanie o zdrowie i formę fizyczną może być nie tylko efektywne ale i przyjemne! 💪 Wzmacniające
17:30 Вступ до силового тренування 60 min Ania Ćwikła siłowe - gr początkująca
18:35 ФІТНЕС - У глибину м'язів 60 min Ewelina Trębacz Ewelina Trębacz Absolwentka AWF w Katowicach na kierunku trener osobisty z dietetyką sportową, a także studiów podyplomowych z dietetyki i psychodietetyki. Jest też certyfikowaną trenerką personalną. Zdrowy styl życia to jej pasja, która nieustannie napędza ją do samorozwoju – uczestniczy w szkoleniach, czyta książki i śledzi najnowsze badania naukowe. Praca z ludźmi to coś, co uwielbia a jeszcze bardziej cieszy ją, gdy może pomagać innym w osiąganiu ich celów. 😍 Chce Wam pokazać, że dbanie o zdrowie i formę fizyczną może być nie tylko efektywne ale i przyjemne! 💪 Wzmacniające
18:35 Вступ до силового тренування 60 min Ania Ćwikła siłowe - gr początkująca
ср 16.09
17:30 ФІТНЕС — пілатес на килимку 60 min Martyna Dzika body&mind
18:35 Групове силове тренування 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
19:40 Групове силове тренування 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
чт 17.09
17:30 Вступ до силового тренування 60 min Ania Ćwikła siłowe - gr początkująca
17:35 ФІТНЕС - У глибину м'язів 60 min Ewelina Trębacz Ewelina Trębacz Absolwentka AWF w Katowicach na kierunku trener osobisty z dietetyką sportową, a także studiów podyplomowych z dietetyki i psychodietetyki. Jest też certyfikowaną trenerką personalną. Zdrowy styl życia to jej pasja, która nieustannie napędza ją do samorozwoju – uczestniczy w szkoleniach, czyta książki i śledzi najnowsze badania naukowe. Praca z ludźmi to coś, co uwielbia a jeszcze bardziej cieszy ją, gdy może pomagać innym w osiąganiu ich celów. 😍 Chce Wam pokazać, że dbanie o zdrowie i formę fizyczną może być nie tylko efektywne ale i przyjemne! 💪 Wzmacniające
18:35 Групове силове тренування 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
18:40 ФІТНЕС - У глибину м'язів 60 min Ewelina Trębacz Ewelina Trębacz Absolwentka AWF w Katowicach na kierunku trener osobisty z dietetyką sportową, a także studiów podyplomowych z dietetyki i psychodietetyki. Jest też certyfikowaną trenerką personalną. Zdrowy styl życia to jej pasja, która nieustannie napędza ją do samorozwoju – uczestniczy w szkoleniach, czyta książki i śledzi najnowsze badania naukowe. Praca z ludźmi to coś, co uwielbia a jeszcze bardziej cieszy ją, gdy może pomagać innym w osiąganiu ich celów. 😍 Chce Wam pokazać, że dbanie o zdrowie i formę fizyczną może być nie tylko efektywne ale i przyjemne! 💪 Wzmacniające
19:45 Групове силове тренування 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
пт 18.09
16:30 Медичний силовий тренінг 55 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. rehab / powrót do formy
17:30 Core+ 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. Low Pressure Fitness
18:35 Групове силове тренування 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
сб 19.09
8:15 Групове силове тренування 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana
9:20 Групове силове тренування 60 min Izabella Trojcewicz Izabella Trojcewicz Założycielka Blisko. Studio świadomego ruchu. Trenerka personalna ze specjalizacją medyczną, instruktorka fitness oraz dyplomowana dietetyk z ponad 10 letnim doświadczeniem, która stawia na nieustanny rozwój i edukację. Podczas treningu na pierwszym miejscu jest poprawna technika ćwiczeń oraz dostosowanie intensywności pod daną osobę. Wraz z upływem lat na sali treningowej dostrzegła jak ważny jest trening siłowy, zwłaszcza dla kobiet 30+. Pokazuje, że można leczyć ruchem, więc dolegliwości bólowe nie są przeciwskazaniem do treningu, a wręcz przeciwnie. siłowe - gr zaawansowana

Ціни

Fitness

Wejście pojedyncze fitness 40 zł 40 zł / заняття
Karnet 4 wejścia 140 zł 35 zł / заняття
Karnet 8 wejść 240 zł 30 zł / заняття
Pierwsze wejście 15 zł 15 zł / заняття
Karnet OPEN 290 zł

FITNESS - KARTY SPORTOWE

FITPROFIT
MULTISPORT
MULTISPORT II 30 zł 30 zł / заняття

LOW PRESSURE FITNESS

CORE+ 55 zł 55 zł / заняття
CORE+ 190 zł 48 zł / заняття

YINYASA

YINYASA 50 zł 50 zł / заняття

Trening siłowy w grupie

Pakiet x4 trening siłowy 280 zł 70 zł / заняття
Pakiet x8 trening siłowy 520 zł 65 zł / заняття
Pakiet x12 trening siłowy 720 zł 60 zł / заняття
Wejście pojedyncze trening siłowy 75 zł 75 zł / заняття

Wprowadzenie do treningu siłowego

Pakiet 8 treningów 520 zł 65 zł / заняття
Pakiet 4 treningów 280 zł 70 zł / заняття
Wejście pojedyczne 75 zł 75 zł / заняття

Trening medyczny w grupie

Pakiet x4 trening medyczny 320 zł 80 zł / заняття
Pakiet x8 trening medyczny 600 zł 75 zł / заняття
Wejście pojedyncze trening medyczny 90 zł 90 zł / заняття

Trening personalny w Blisko.

Pakiet x4 500 zł 125 zł / заняття
Pakiet x8 950 zł 119 zł / заняття
Pakiet x12 1300 zł 108 zł / заняття
Pakiet treningowy DUO 750 zł 188 zł / заняття

Trening personalny w Blisko. z Izabellą

Pakiet x4 680 zł 170 zł / заняття
Pakiet x8 1300 zł 163 zł / заняття
Pakiet x12 1800 zł 150 zł / заняття
Konsultacja 120 zł 120 zł / заняття
Korekta techniki ćwiczeń 180 zł 180 zł / заняття
Pakiet treningowy DUO 1020 zł 255 zł / заняття

Прайс від Fitssey