Utule - Centrum Psychoterapii i Rozwoju
- Vinyasa
- Hatha
- Stretching
- Power Yoga
- Yin
- Medytacja
- Joga w ciąży
- Pilates
- Joga dla seniorów
Studio UTULE oferuje przestrzeń dla osób poszukujących chwili wytchnienia oraz wsparcia w codziennym życiu. Dzięki holistycznemu podejściu, które łączy pracę nad ciałem i umysłem, klienci mogą rozwijać się w swoim tempie. Studio zapewnia również możliwość skorzystania z bezpłatnej 15-minutowej konsultacji, co ułatwia podjęcie decyzji o terapii.
pon. 12.10
17:45 Joga dla kobiet 50 + 75 m
19:30 Spokojna joga dla kobiet 60 + 60 m
wt. 13.10
17:30 Joga od podstaw 60 m
śr. 14.10
11:00 Joga dla kobiet w ciąży 75 m
19:00 Joga ,,Na nowo" 75 m
czw. 15.10
11:30 Joga dla kobiet w ciąży 60 m
17:00 Joga - poczuj się lekko 75 m
Warsztaty i wydarzenia
31.08 – 19.10.2026 Joga dla kobiet 50 + Jeśli czujesz, że ciało staje się bardziej sztywne, szybciej się męczysz, a schody czy dłuższe spacery nie są już tak łatwe jak kiedyś, ten kurs jest dla Ciebie. „Joga dla kobiet 50+” to 30-dniowy program, który pomoże Ci wrócić do ruchu w spokojny, bezpieczny i łagodny sposób. To nie są intensywne zajęcia ani „wycisk”. Pracujemy krok po kroku, aby poprawić sprawność, zmniejszyć napięcie i odzyskać większą swobodę w codziennym ruchu. Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz: ✨ poczuć większy komfort w plecach i kręgosłupie ✨ zmniejszyć sztywność i napięcie w ciele ✨ łatwiej wstawać i poruszać się na co dzień ✨ poprawić stabilność i pewność ruchu ✨ swobodniej spacerować i chodzić po schodach ✨ bezpiecznie wrócić do regularnej aktywności Pracujemy w kameralnej grupie – maksymalnie 8 kobiet, dzięki czemu każda uczestniczka może liczyć na uważność, poczucie bezpieczeństwa i indywidualne wsparcie podczas zajęć. Pomiędzy spotkaniami otrzymasz również krótkie praktyki domowe (3–10 minut), które pomogą Ci zadbać o regularny ruch także w domu. 590 zł
02.09 – 21.10.2026 Joga ,,Na nowo" Jeśli kiedyś praktykowałaś jogę, ale z różnych powodów zrobiłaś przerwę i trudno Ci wrócić – „Joga na nowo” jest właśnie dla Ciebie. To kurs dla osób, które chcą ponownie wejść na matę spokojnie, bez presji i bez oczekiwania, że ciało od razu będzie pamiętało wszystko, co potrafiło kiedyś. Krok po kroku wracamy do podstaw, odbudowujemy regularność i na nowo oswajamy ciało z ruchem. Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz: ✨ wrócić do jogi po dłuższej przerwie ✨ na nowo poczuć swobodę i lekkość w ciele ✨ przypomnieć sobie podstawowe pozycje i zasady praktyki ✨ poprawić mobilność, siłę i równowagę ✨ wrócić do regularnego ruchu bez presji i przeciążania ✨ znów poczuć przyjemność z bycia na macie Pracujemy w kameralnej grupie, dzięki czemu możesz wracać do praktyki we własnym tempie, z uważnością na swoje ciało i indywidualnym wsparciem podczas zajęć. Pomiędzy spotkaniami otrzymasz również krótkie praktyki domowe, które pomogą Ci stopniowo odbudować regularność i sprawią, że joga znów stanie się naturalną częścią Twojej codzienności. 590 zł
09.09 – 28.10.2026 Joga dla kobiet w ciąży Jeśli jesteś w ciąży i chcesz pozostać w ruchu, zadbać o swoje ciało i znaleźć chwilę tylko dla siebie – „Joga dla kobiet w ciąży” jest właśnie dla Ciebie. To spokojne zajęcia stworzone z myślą o zmieniających się potrzebach kobiecego ciała w czasie ciąży. Praktykujemy łagodnie i uważnie, skupiając się na komforcie, oddechu, mobilności i rozluźnieniu. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą – ćwiczenia dopasowujemy do możliwości i samopoczucia uczestniczek. Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli chcesz: ✨ zadbać o łagodny i regularny ruch w ciąży ✨ rozluźnić napięcia w plecach, biodrach i całym ciele ✨ wspierać mobilność i komfort codziennego poruszania się ✨ pracować z oddechem i świadomym rozluźnieniem ✨ znaleźć chwilę wyciszenia i odpoczynku ✨ lepiej poczuć swoje ciało w czasie ciąży Pracujemy w kameralnej grupie, w spokojnej atmosferze i z uważnością na indywidualne potrzeby każdej uczestniczki. To czas, w którym możesz zwolnić, poruszać się w swoim tempie i z większą uważnością zadbać o siebie w tym wyjątkowym okresie. 590 zł
17.09 – 12.11.2026 Joga - poczuj się lekko Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest napięte, przeciążone, brakuje Ci energii, a na co dzień potrzebujesz więcej lekkości i swobody – „Joga – Poczuj się lekko” jest dla Ciebie. To spokojna, przyjemna praktyka, która pozwoli Ci rozruszać ciało, uwolnić nagromadzone napięcia i na chwilę zwolnić. Łączymy ruch z oddechem, pracując nad większą mobilnością, elastycznością i swobodą w ciele. Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli chcesz: ✨ rozluźnić napięte i zmęczone ciało ✨ poczuć więcej lekkości i swobody w ruchu ✨ poprawić mobilność i elastyczność ✨ zadbać o plecy po całym dniu ✨ wyciszyć głowę i zmniejszyć napięcie ✨ wyjść z zajęć z większą energią i lepszym samopoczuciem Pracujemy w kameralnej grupie, dzięki czemu możesz ćwiczyć w swoim tempie i z większą uważnością na potrzeby swojego ciała. To praktyka, po której masz poczuć, że ciało jest bardziej rozluźnione, oddech spokojniejszy, a Ty po prostu czujesz się lżej. 590 zł
Cennik
Cennik na stronie ↗Kursy i warsztaty
Wiosenne Przebudzenie Mindfulness & Koshi 70 zł
Joga dla początkujących 590 zł
Wejście na kurs ( 8 zajęć) 590 zł
Pakiety
4 wejścia 220 zł 55 zł / wejście
8 wejść 440 zł 55 zł / wejście
12 wejść 630 zł 53 zł / wejście
Pojedyncze
Jednorazowe wejście 60 zł
Pierwsze zajęcia oferta startowa 48 zł
Cennik z Fitssey
Co to jest za miejsce!! Dawno nie byłam w takiej ładnej przestrzeni - co prawda uczestniczyłam tylko w jodze, ale dzięki uprzejmości Mai mogłam zobaczyć całą przestrzeń, bo nie mogłam się powstrzyma...
Byłem w tej placówce i muszę przyznać, że zrobiła świetne wrażenie od samego początku. Wszystko na wysokim poziomie – fachowa obsługa, ładne wnętrze i super atmosfera. Widać, że zespół napra...
Byłam na konsultacjach u psychoterapeuty i na zajęciach z jogi – oba doświadczenia bardzo na plus. Super atmosfera, dużo spokoju i życzliwości. Konsultacje pomogły mi spojrzeć na kilka spra...