Joanna Smoleńska – Joga i Pilates (Studio Niebo)

Stu­dio ofe­ru­je jogę ro­zu­mia­ną jako prak­ty­ka łą­czą­ca asany z od­de­chem, me­dy­ta­cją i świa­do­mo­ścią sie­bie, wy­kra­cza­ją­ca poza samo ćwi­cze­nie ciała. Za­ję­cia kładą na­cisk na rów­no­wa­gę, spo­kój i ela­stycz­ność w życiu, a nie na ry­wa­li­za­cję czy po­rów­ny­wa­nie się z in­ny­mi. Prak­ty­ka obej­mu­je pracę z od­de­chem jako na­rzę­dziem go­spo­da­ro­wa­nia ener­gią ży­cio­wą oraz roz­luź­nia­nie na­pięć wy­wo­ła­nych stre­sem. Stu­dio pod­kre­śla dwu­kie­run­ko­wy zwią­zek ciała i umy­słu oraz jogę jako spo­sób życia opar­ty na sza­cun­ku do sie­bie i in­nych istot.