Przejdź do głównej treści
Józefosław

Studio Bakasana

Józefosław ↗
  • Vinyasa
  • Hatha
  • Stretching
  • Yin
  • Medytacja

Ba­ka­sa­na to ka­me­ral­ne stu­dio jogi i ka­li­ste­ni­ki, ofe­ru­ją­ce za­ję­cia w ma­łych gru­pach sze­ścio­oso­bo­wych dla osób w każ­dym wieku i na każ­dym po­zio­mie za­awan­so­wa­nia. Stu­dio spe­cja­li­zu­je się w jodze łą­czą­cej ruch z od­de­chem w celu osią­gnię­cia har­mo­nii ciała i umy­słu, a także w ka­li­ste­ni­ce – tre­nin­gu si­ło­wym z wy­ko­rzy­sta­niem masy wła­sne­go ciała i róż­no­rod­nych po­mo­cy tre­nin­go­wych. Za­ję­cia po­pra­wia­ją siłę, ela­stycz­ność i po­sta­wę ciała, jed­no­cze­śnie sta­no­wiąc oka­zję do wy­ci­sze­nia i sku­pie­nia się na swo­ich po­trze­bach.

Grafik

14.09 – 20.09 Fitssey ↗
pon. 14.09
9:45 Joga zdrowy kręgosłup ☀️ 60 min Anna Lichman Anna Lichman Joga odnalazła mnie wiele lat temu – i od tamtej pory nieustannie mi towarzyszy. Regularnie praktykuję asany i medytację, a w swojej pracy szczególną uwagę poświęcam oddechowi. To on nadaje rytm ciału, pomaga zakorzenić się w chwili obecnej i pogłębia świadomość. Na macie łączę tradycyjne aspekty jogi z potrzebami nas – ludzi Zachodu. Staram się tworzyć przestrzeń, w której uczniowie mogą odnaleźć spokój umysłu – również w ruchu. Wierzę, że joga to piękna droga prowadząca do głębszego kontaktu z ciałem, szacunku wobec siebie i akceptacji tego, co przynosi każda chwila. Praktyka uczy obecności, uważności i życia w harmonii ze sobą – na macie i poza nią. Jestem certyfikowana nauczycielką Yoga Aliance RYT 200 oraz uczestniczką licznych szkoleń i warsztatów, m.in. z zakresu ajurwedy (tradycyjnej medycyny indyjskiej), marma terapii oraz pranajamy. Regularnie podróżuję do Indii – to mój drugi dom i miejsce, w którym najmocniej pogłębiam swoją jogową ścieżkę. Dla początkujących
18:30 Kalistenika🌙 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Dla wszystkich
18:30 Planowana joga vinyasa z Asią-zapisy mailem 60 min 🧘🏻‍♀️ 🧘🧘‍♀️ Dla wszystkich
19:45 Joga zdrowy kręgosłup 🌙 60 min Joanna Jabłoński Joanna Jabłoński Joga towarzyszy mi nieprzerwanie przez całe dorosłe życie. Miałam okazję poznać różne style jogi, z których czerpię to, co najcenniejsze, aby tworzyć zajęcia z dobrą energią i dopasowane do potrzeb osób, które towarzyszą mi na macie. Szczególnie bliska jest mi vinyasa joga – za jej płynność, lekkość i harmonię – oraz hatha joga, którą cenię za spokój i precyzję. Jestem nauczycielką jogi z certyfikatem RYT 200. Planując zajęcia, staram się łączyć różnorodne podejścia, by stworzyć przestrzeń, która wspiera zarówno ciało, jak i umysł. Moim celem jest, aby praktyka przynosiła radość i wewnętrzną równowagę, ale przede wszystkim – pomagała niwelować napięcia, stres i przeciążenia, które gromadzimy w ciele podczas codziennych aktywności. Zajęcia, które prowadzę, są zaproszeniem do przywrócenia ciału lekkości, swobody ruchu i naturalnej harmonii. Dla początkujących
19:45 Kalistenika🌙 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Dla wszystkich
wt. 15.09
18:30 Joga zdrowy kręgosłup 🌙 60 min Aneta Sierocińska Aneta Sierocińska Moja przygoda z jogą zaczęła się 10 lat temu, kiedy chciałam przeciwdziałać skutkom pracy siedzącej. Widząc pozytywne efekty nie tylko w kondycji fizycznej, ale także wpływ na wewnętrzny spokój, zapragnęłam dzielić się tym dobrem z innymi. Ukończyłam kurs nauczycielski Yoga RYT 200, a także kursy YACEP z jogi dla kręgosłupa, jogi neuronalnej i medytacji. W swoje zajęcia wplatam elementy relaksacji, medytacji i ćwiczenia oddechowe, głęboko wierząc w ich wpływ na ogólny dobrostan oraz redukcję stresu. W rozgrzewce często pojawiają się ćwiczenia zapobiegające dolegliwościom układu nerwowego, takim jak rwa kulszowa czy zespół cieśni nadgarstka, które mogą wynikać z pracy przy komputerze. Dla początkujących
18:30 Kalistenika🌙 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Dla wszystkich
19:45 Joga vinyasa 🏵️ 60 min Aneta Sierocińska Aneta Sierocińska Moja przygoda z jogą zaczęła się 10 lat temu, kiedy chciałam przeciwdziałać skutkom pracy siedzącej. Widząc pozytywne efekty nie tylko w kondycji fizycznej, ale także wpływ na wewnętrzny spokój, zapragnęłam dzielić się tym dobrem z innymi. Ukończyłam kurs nauczycielski Yoga RYT 200, a także kursy YACEP z jogi dla kręgosłupa, jogi neuronalnej i medytacji. W swoje zajęcia wplatam elementy relaksacji, medytacji i ćwiczenia oddechowe, głęboko wierząc w ich wpływ na ogólny dobrostan oraz redukcję stresu. W rozgrzewce często pojawiają się ćwiczenia zapobiegające dolegliwościom układu nerwowego, takim jak rwa kulszowa czy zespół cieśni nadgarstka, które mogą wynikać z pracy przy komputerze. Dla wszystkich
19:45 Kalistenika-planowanaNOWAgrupa-zapisy mailem 60 min 🧘🏻‍♀️ 🧘🧘‍♀️ Dla wszystkich
śr. 16.09
18:30 Joga vinyasa 🏵️ 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Dla wszystkich
19:45 Joga zdrowy kręgosłup 🌙 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Dla początkujących
czw. 17.09
7:45 JOGA-planowana nowa grupa-zapisy mailem 60 min 🧘🏻‍♀️ 🧘🧘‍♀️ Dla wszystkich
9:00 Kalistenika ☀️ 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Dla wszystkich
10:15 Joga zdrowy kręgosłup ☀️ 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Dla początkujących
18:30 JOGA-planowana nowa grupa-zapisy mailem 60 min 🧘🏻‍♀️ 🧘🧘‍♀️ Dla wszystkich
18:30 Kalistenika🌙 60 min Anna Bednarek Anna Bednarek Instruktorką i trenerką personalną jestem od 2016 roku, a zajęcia z kalisteniki prowadzę od 2019 r. Poza ćwiczeniem na drążkach moją pasją są górskie biegi ultra oraz biegi z przeszkodami. W treningu ważna jest dla mnie regularność i konsekwencja, bo za tymi elementami idą postępy. Równie wysoko stawiam przyjemność. Według mnie sport powinien przynosić radość, dlatego na moich zajęciach zawsze staram się o pozytywną atmosferę. Dla wszystkich
19:45 Joga vinyasa 🏵️ 60 min Aneta Sierocińska Aneta Sierocińska Moja przygoda z jogą zaczęła się 10 lat temu, kiedy chciałam przeciwdziałać skutkom pracy siedzącej. Widząc pozytywne efekty nie tylko w kondycji fizycznej, ale także wpływ na wewnętrzny spokój, zapragnęłam dzielić się tym dobrem z innymi. Ukończyłam kurs nauczycielski Yoga RYT 200, a także kursy YACEP z jogi dla kręgosłupa, jogi neuronalnej i medytacji. W swoje zajęcia wplatam elementy relaksacji, medytacji i ćwiczenia oddechowe, głęboko wierząc w ich wpływ na ogólny dobrostan oraz redukcję stresu. W rozgrzewce często pojawiają się ćwiczenia zapobiegające dolegliwościom układu nerwowego, takim jak rwa kulszowa czy zespół cieśni nadgarstka, które mogą wynikać z pracy przy komputerze. Dla wszystkich
19:45 Kalistenika🌙 60 min Anna Bednarek Anna Bednarek Instruktorką i trenerką personalną jestem od 2016 roku, a zajęcia z kalisteniki prowadzę od 2019 r. Poza ćwiczeniem na drążkach moją pasją są górskie biegi ultra oraz biegi z przeszkodami. W treningu ważna jest dla mnie regularność i konsekwencja, bo za tymi elementami idą postępy. Równie wysoko stawiam przyjemność. Według mnie sport powinien przynosić radość, dlatego na moich zajęciach zawsze staram się o pozytywną atmosferę. Dla wszystkich
pt. 18.09
19:15 JOGA-planowana nowa grupa-zapisy mailem 60 min 🧘🏻‍♀️ 🧘🧘‍♀️ Dla wszystkich
sob. 19.09
9:30 Joga vinyasa 🏵️ 60 min Magdalena Sobek Dla wszystkich
13:15 HANDSTAND-planowana-zapisy mailem 60 min 🧘🏻‍♀️ 🧘🧘‍♀️ Dla zaawansowanych
niedz. 20.09
9:30 Joga vinyasa 🏵️ 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Dla wszystkich
10:45 Kalistenika ☀️ 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Dla wszystkich
19:00 Joga zdrowy kręgosłup 🌙 60 min Aneta Sierocińska Aneta Sierocińska Moja przygoda z jogą zaczęła się 10 lat temu, kiedy chciałam przeciwdziałać skutkom pracy siedzącej. Widząc pozytywne efekty nie tylko w kondycji fizycznej, ale także wpływ na wewnętrzny spokój, zapragnęłam dzielić się tym dobrem z innymi. Ukończyłam kurs nauczycielski Yoga RYT 200, a także kursy YACEP z jogi dla kręgosłupa, jogi neuronalnej i medytacji. W swoje zajęcia wplatam elementy relaksacji, medytacji i ćwiczenia oddechowe, głęboko wierząc w ich wpływ na ogólny dobrostan oraz redukcję stresu. W rozgrzewce często pojawiają się ćwiczenia zapobiegające dolegliwościom układu nerwowego, takim jak rwa kulszowa czy zespół cieśni nadgarstka, które mogą wynikać z pracy przy komputerze. Dla początkujących

Cennik

Pakiety

Abonament na 4 tygodnie na zajęcia 1x w tygodniu 228 zł 57 zł / wejście
Pakiet 4 zajęć bez stałej rezerwacji 228 zł 57 zł / wejście
Abonament na 4 tygodnie na zajęcia 2x w tygodniu 416 zł 52 zł / wejście
Abonament na 4 tygodnie na zajęcia 3x w tygodniu 600 zł 50 zł / wejście
Kurs stania na rękach 4 zajęcia 🤸‍♀️ 300 zł 75 zł / wejście
Abonament na 4 tygodnie na zajęcia 4x w tygodniu 768 zł 48 zł / wejście
Abonament na 4 tygodnie na zajęcia 5x w tygodniu 920 zł 46 zł / wejście

Pojedyncze

Pierwsza wizyta dla nowych klientek i klientów oferta startowa 50 zł 50 zł / wejście
Wejściówka 74 zł 74 zł / wejście
Kurs stania na rękach 1 zajęcia 🤸‍♀️ 95 zł 95 zł / wejście

Cennik z Fitssey

Aktualizacja: 16.09.2026 r. Przed zakupem potwierdź szczegóły na stronie szkoły.
Zgłoś błędne dane