Перейти до основного вмісту
Józefosław

Studio Bakasana

Józefosław ↗
  • Віньяса
  • Хатха
  • Стретчинг
  • Інь
  • Медитація

Bakasana — це ка­мер­на сту­дія йоги та ка­лі­сте­ні­ки, що про­по­нує за­ня­т­тя в малих гру­пах по шість осіб для людей будь-якого віку та будь-якого рівня під­го­тов­ки. Сту­дія спе­ці­а­лі­зу­є­ться на йозі, що по­єд­нує рух із ди­ха­н­ням для до­ся­гне­н­ня гар­мо­нії тіла й ро­зу­му, а також на ка­лі­сте­ні­ці — си­ло­во­му тре­ну­ван­ні з ви­ко­ри­ста­н­ням ваги вла­сно­го тіла та рі­зно­ма­ні­тних тре­ну­валь­них при­ла­дів. За­ня­т­тя по­кра­щу­ють силу, гну­чкість і по­ста­ву тіла, а також є на­го­дою за­спо­ко­ї­ти­ся та зо­се­ре­ди­ти­ся на вла­сних по­тре­бах.

Розклад

14.09 – 20.09 Fitssey ↗
пн 14.09
9:45 Йога для здорового хребта ☀️ 60 min Anna Lichman Anna Lichman Joga odnalazła mnie wiele lat temu – i od tamtej pory nieustannie mi towarzyszy. Regularnie praktykuję asany i medytację, a w swojej pracy szczególną uwagę poświęcam oddechowi. To on nadaje rytm ciału, pomaga zakorzenić się w chwili obecnej i pogłębia świadomość. Na macie łączę tradycyjne aspekty jogi z potrzebami nas – ludzi Zachodu. Staram się tworzyć przestrzeń, w której uczniowie mogą odnaleźć spokój umysłu – również w ruchu. Wierzę, że joga to piękna droga prowadząca do głębszego kontaktu z ciałem, szacunku wobec siebie i akceptacji tego, co przynosi każda chwila. Praktyka uczy obecności, uważności i życia w harmonii ze sobą – na macie i poza nią. Jestem certyfikowana nauczycielką Yoga Aliance RYT 200 oraz uczestniczką licznych szkoleń i warsztatów, m.in. z zakresu ajurwedy (tradycyjnej medycyny indyjskiej), marma terapii oraz pranajamy. Regularnie podróżuję do Indii – to mój drugi dom i miejsce, w którym najmocniej pogłębiam swoją jogową ścieżkę. Для початківців
18:30 Калістеніка🌙 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Для всіх
18:30 Запланована віньяса йога з Асею - запис електронною поштою 60 min 🧘🏻‍♀️ 🧘🧘‍♀️ Для всіх
19:45 Йога для здорового хребта 🌙 60 min Joanna Jabłoński Joanna Jabłoński Joga towarzyszy mi nieprzerwanie przez całe dorosłe życie. Miałam okazję poznać różne style jogi, z których czerpię to, co najcenniejsze, aby tworzyć zajęcia z dobrą energią i dopasowane do potrzeb osób, które towarzyszą mi na macie. Szczególnie bliska jest mi vinyasa joga – za jej płynność, lekkość i harmonię – oraz hatha joga, którą cenię za spokój i precyzję. Jestem nauczycielką jogi z certyfikatem RYT 200. Planując zajęcia, staram się łączyć różnorodne podejścia, by stworzyć przestrzeń, która wspiera zarówno ciało, jak i umysł. Moim celem jest, aby praktyka przynosiła radość i wewnętrzną równowagę, ale przede wszystkim – pomagała niwelować napięcia, stres i przeciążenia, które gromadzimy w ciele podczas codziennych aktywności. Zajęcia, które prowadzę, są zaproszeniem do przywrócenia ciału lekkości, swobody ruchu i naturalnej harmonii. Для початківців
19:45 Калістеніка🌙 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Для всіх
вт 15.09
18:30 Йога для здорового хребта 🌙 60 min Aneta Sierocińska Aneta Sierocińska Moja przygoda z jogą zaczęła się 10 lat temu, kiedy chciałam przeciwdziałać skutkom pracy siedzącej. Widząc pozytywne efekty nie tylko w kondycji fizycznej, ale także wpływ na wewnętrzny spokój, zapragnęłam dzielić się tym dobrem z innymi. Ukończyłam kurs nauczycielski Yoga RYT 200, a także kursy YACEP z jogi dla kręgosłupa, jogi neuronalnej i medytacji. W swoje zajęcia wplatam elementy relaksacji, medytacji i ćwiczenia oddechowe, głęboko wierząc w ich wpływ na ogólny dobrostan oraz redukcję stresu. W rozgrzewce często pojawiają się ćwiczenia zapobiegające dolegliwościom układu nerwowego, takim jak rwa kulszowa czy zespół cieśni nadgarstka, które mogą wynikać z pracy przy komputerze. Для початківців
18:30 Калістеніка🌙 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Для всіх
19:45 Віньяса йога 🏵️ 60 min Aneta Sierocińska Aneta Sierocińska Moja przygoda z jogą zaczęła się 10 lat temu, kiedy chciałam przeciwdziałać skutkom pracy siedzącej. Widząc pozytywne efekty nie tylko w kondycji fizycznej, ale także wpływ na wewnętrzny spokój, zapragnęłam dzielić się tym dobrem z innymi. Ukończyłam kurs nauczycielski Yoga RYT 200, a także kursy YACEP z jogi dla kręgosłupa, jogi neuronalnej i medytacji. W swoje zajęcia wplatam elementy relaksacji, medytacji i ćwiczenia oddechowe, głęboko wierząc w ich wpływ na ogólny dobrostan oraz redukcję stresu. W rozgrzewce często pojawiają się ćwiczenia zapobiegające dolegliwościom układu nerwowego, takim jak rwa kulszowa czy zespół cieśni nadgarstka, które mogą wynikać z pracy przy komputerze. Для всіх
19:45 Калістеніка — запланована НОВА група — запис електронною поштою 60 min 🧘🏻‍♀️ 🧘🧘‍♀️ Для всіх
ср 16.09
18:30 Віньяса йога 🏵️ 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Для всіх
19:45 Йога для здорового хребта 🌙 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Для початківців
чт 17.09
7:45 ЙОГА - планується нова група, запис електронною поштою 60 min 🧘🏻‍♀️ 🧘🧘‍♀️ Для всіх
9:00 Калістеніка ☀️ 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Для всіх
10:15 Йога для здорового хребта ☀️ 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Для початківців
18:30 ЙОГА - планується нова група, запис електронною поштою 60 min 🧘🏻‍♀️ 🧘🧘‍♀️ Для всіх
18:30 Калістеніка🌙 60 min Anna Bednarek Anna Bednarek Instruktorką i trenerką personalną jestem od 2016 roku, a zajęcia z kalisteniki prowadzę od 2019 r. Poza ćwiczeniem na drążkach moją pasją są górskie biegi ultra oraz biegi z przeszkodami. W treningu ważna jest dla mnie regularność i konsekwencja, bo za tymi elementami idą postępy. Równie wysoko stawiam przyjemność. Według mnie sport powinien przynosić radość, dlatego na moich zajęciach zawsze staram się o pozytywną atmosferę. Для всіх
19:45 Віньяса йога 🏵️ 60 min Aneta Sierocińska Aneta Sierocińska Moja przygoda z jogą zaczęła się 10 lat temu, kiedy chciałam przeciwdziałać skutkom pracy siedzącej. Widząc pozytywne efekty nie tylko w kondycji fizycznej, ale także wpływ na wewnętrzny spokój, zapragnęłam dzielić się tym dobrem z innymi. Ukończyłam kurs nauczycielski Yoga RYT 200, a także kursy YACEP z jogi dla kręgosłupa, jogi neuronalnej i medytacji. W swoje zajęcia wplatam elementy relaksacji, medytacji i ćwiczenia oddechowe, głęboko wierząc w ich wpływ na ogólny dobrostan oraz redukcję stresu. W rozgrzewce często pojawiają się ćwiczenia zapobiegające dolegliwościom układu nerwowego, takim jak rwa kulszowa czy zespół cieśni nadgarstka, które mogą wynikać z pracy przy komputerze. Для всіх
19:45 Калістеніка🌙 60 min Anna Bednarek Anna Bednarek Instruktorką i trenerką personalną jestem od 2016 roku, a zajęcia z kalisteniki prowadzę od 2019 r. Poza ćwiczeniem na drążkach moją pasją są górskie biegi ultra oraz biegi z przeszkodami. W treningu ważna jest dla mnie regularność i konsekwencja, bo za tymi elementami idą postępy. Równie wysoko stawiam przyjemność. Według mnie sport powinien przynosić radość, dlatego na moich zajęciach zawsze staram się o pozytywną atmosferę. Для всіх
пт 18.09
19:15 ЙОГА - планується нова група, запис електронною поштою 60 min 🧘🏻‍♀️ 🧘🧘‍♀️ Для всіх
сб 19.09
9:30 Віньяса йога 🏵️ 60 min Magdalena Sobek Для всіх
13:15 HANDSTAND – за розкладом, запис на email 60 min 🧘🏻‍♀️ 🧘🧘‍♀️ Dla zaawansowanych
нд 20.09
9:30 Віньяса йога 🏵️ 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Для всіх
10:45 Калістеніка ☀️ 60 min Karolina Słowik Karolina Słowik Jestem założycielką Studia Bakasana, nauczycielką jogi i trenerką kalisteniki. Jogę zaczęłam praktykować, kiedy moje ciało po wielu latach pracy przy komputerze zaczęło mi wysyłać sygnały, że warto też nad nim popracować. Odkryłam, jak dzięki jodze poprawiła się moja mobilność, postawa, a także umiejętność skupienia się i wyciszenia. Połączenie jogi z treningiem siłowym przyniosło u mnie rewelacyjne rezultaty. Teraz w moim Studiu dzielę się swoim doświadczeniem i pomagam innym zadbać o siebie. Для всіх
19:00 Йога для здорового хребта 🌙 60 min Aneta Sierocińska Aneta Sierocińska Moja przygoda z jogą zaczęła się 10 lat temu, kiedy chciałam przeciwdziałać skutkom pracy siedzącej. Widząc pozytywne efekty nie tylko w kondycji fizycznej, ale także wpływ na wewnętrzny spokój, zapragnęłam dzielić się tym dobrem z innymi. Ukończyłam kurs nauczycielski Yoga RYT 200, a także kursy YACEP z jogi dla kręgosłupa, jogi neuronalnej i medytacji. W swoje zajęcia wplatam elementy relaksacji, medytacji i ćwiczenia oddechowe, głęboko wierząc w ich wpływ na ogólny dobrostan oraz redukcję stresu. W rozgrzewce często pojawiają się ćwiczenia zapobiegające dolegliwościom układu nerwowego, takim jak rwa kulszowa czy zespół cieśni nadgarstka, które mogą wynikać z pracy przy komputerze. Для початківців

Ціни

Pakiety

Abonament na 4 tygodnie na zajęcia 1x w tygodniu 228 zł 57 zł / заняття
Pakiet 4 zajęć bez stałej rezerwacji 228 zł 57 zł / заняття
Abonament na 4 tygodnie na zajęcia 2x w tygodniu 416 zł 52 zł / заняття
Abonament na 4 tygodnie na zajęcia 3x w tygodniu 600 zł 50 zł / заняття
Kurs stania na rękach 4 zajęcia 🤸‍♀️ 300 zł 75 zł / заняття
Abonament na 4 tygodnie na zajęcia 4x w tygodniu 768 zł 48 zł / заняття
Abonament na 4 tygodnie na zajęcia 5x w tygodniu 920 zł 46 zł / заняття

Pojedyncze

Pierwsza wizyta dla nowych klientek i klientów oferta startowa 50 zł 50 zł / заняття
Wejściówka 74 zł 74 zł / заняття
Kurs stania na rękach 1 zajęcia 🤸‍♀️ 95 zł 95 zł / заняття

Прайс-лист з Fitssey