Gretas Pilates

Stu­dio Gre­ta­'s Pi­la­tes ofe­ru­je ho­li­stycz­ną me­to­dę łą­czą­cą płyn­ność tańca współ­cze­sne­go, za­sa­dy kla­sycz­ne­go Pi­la­te­su BASI oraz ele­men­ty Tai Chi i jogi, opra­co­wa­ną na pod­sta­wie do­świad­cze­nia za­wo­do­we­go tan­cer­ki i ponad dwóch dekad na­ucza­nia. Każdy klient prze­cho­dzi kom­plek­so­wą ana­li­zę po­sta­wy pod­czas pierw­szej sesji, na pod­sta­wie któ­rej two­rzo­ny jest sper­so­na­li­zo­wa­ny pro­gram ćwi­czeń uwzględ­nia­ją­cy in­dy­wi­du­al­ne po­trze­by. Stu­dio kła­dzie na­cisk na trzy fi­la­ro­we ele­men­ty: pra­wi­dło­wą po­sta­wę jako fun­da­ment zdro­wia i efek­tyw­ne­go ruchu, roz­sze­rze­nie za­kre­su ruchu po­przez ce­lo­we ćwi­cze­nia roz­cią­ga­ją­ce, oraz ni­sko­uda­ro­wą na­tu­rę tre­nin­gu, która wzmac­nia mię­śnie głę­bo­kie i sta­bi­li­zu­ją­ce bez ob­cią­ża­nia sta­wów. Takie po­dej­ście jest do­stęp­ne dla osób na wszyst­kich po­zio­mach spraw­no­ści fi­zycz­nej i sprzy­ja za­rów­no po­pra­wie wy­dol­no­ści, jak i po­czu­ciu swo­bo­dy w co­dzien­nych czyn­no­ściach.