Powerhouse Pilates Katowice Monika Bańdur

Stu­dio spe­cja­li­zu­je się w ho­li­stycz­nym po­dej­ściu do Pi­la­te­su, gdzie na­ucza­nie sku­pia się na zro­zu­mie­niu funk­cjo­no­wa­nia ciała po­przez trzy klu­czo­we etapy: świa­do­mość, kon­tro­lę i wzmoc­nie­nie. Przed przej­ściem do kla­sycz­ne­go Pi­la­te­su in­struk­to­rzy prze­pro­wa­dza­ją przy­go­to­wa­nie ciała po­przez ćwi­cze­nia uspraw­nia­ją­ce i od­bu­do­wę pod­sta­wo­wych wzor­ców ru­cho­wych. Me­to­da ta po­zwa­la na efek­tyw­ną pracę mię­śni brzu­cha bez na­pię­cia, zmniej­sze­nie bólów ple­ców i bu­do­wa­nie sta­bil­no­ści ca­łe­go ciała. Stu­dio ofe­ru­je kom­plek­so­wą pracę nad pra­wi­dło­wą me­cha­ni­ką ruchu jako fun­da­ment zdro­wia i siły.