Powerhouse Pilates Katowice Monika Bańdur

Сту­дія спе­ці­а­лі­зу­є­ться на ці­лі­сно­му під­хо­ді до пі­ла­те­су, де на­вча­н­ня зо­се­ре­дже­не на ро­зу­мін­ні ро­бо­ти тіла через три клю­чо­ві етапи: усві­дом­ле­н­ня, кон­троль і змі­цне­н­ня. Перед пе­ре­хо­дом до кла­си­чно­го пі­ла­те­су ін­стру­кто­ри го­ту­ють тіло за до­по­мо­гою ко­ри­гу­валь­них вправ і від­нов­лю­ють ба­зо­ві ру­хо­ві па­тер­ни. Цей метод дає змогу ефе­ктив­но пра­цю­ва­ти з м'я­за­ми жи­во­та без на­пру­ги, змен­ши­ти біль у спині та роз­ви­ну­ти ста­біль­ність усьо­го тіла. Сту­дія про­по­нує ком­пле­ксну ро­бо­ту над пра­виль­ною ме­ха­ні­кою руху як осно­вою здо­ров'я та сили.