Kurs Instruktor Jogi i Pilates
Activ Project, Katowice
Kurs instruktorski łączący jogę i pilates, prowadzony w Katowicach w formie pięciu weekendowych zjazdów. Obejmuje podstawy anatomii, oddechu i biomechaniki oraz naukę asan hatha jogi, vinyasy, yin jogi, jogi nidry i ćwiczeń pilates na macie. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu uczestnik otrzymuje legitymację instruktorską i certyfikat ukończenia kursu.
- Styl
- Hatha Joga, Vinyasa Joga, Yin Joga, Joga Nidra, Pilates
- Liczba godzin
- 50 h
- Tryb
- stacjonarny
- Miejsce
- Katowice
- Termin
- 10 października 2026 - 29 listopada 2026 – 29 listopad
- Zjazdy
- Zjazdy: 10 i 11 październik, 17 i 18 październik, 7 i 8 listopad, 14 i 15 listopad, 28 i 29 listopad
- Cena
- 4.000 zł · Zadatek w wysokości 500 zł, pozostałą kwotę można płacić w ratach
- Wymagania
- Uczymy od podstaw
Program
- Rola i funkcje oddechu
- Mięśnie dna miednicy – lokalizacja i rola
- Taśmy powięziowo-mięśniowe i łańcuch biokinematyczny
- Podstawy anatomii
- Hatha Joga – fundamenty jogi, asany, korekty, precyzja
- Metody relaksacji, wpływ jogi na stan psychofizyczny
- Vinyasa Joga, Yin Joga, Joga Nidra
- Pilates – ćwiczenia na macie wg metody Josepha Pilatesa, poziom Basic i Advanced
- Adaptacja ćwiczeń do schorzeń kręgosłupa
- Wykorzystanie przyborów: klocki, paski, koce, piłki
strona kursu ↗ Dane ze strony szkoły, sprawdzone 2026-09-21