Курс інструктора йоги та пілатесу
Activ Project, Katowice
Курс інструкторів, що поєднує йогу та пілатес, який проводиться в Катовіце у формі п'яти weekend-сесій. Охоплює основи анатомії, дихання та біомеханіки, а також вивчення асан hatha йоги, vinyasa, yin йоги, йога-нідри та вправ пілатесу на маті. Після завершення курсу та складання іспиту учасник отримує посвідчення інструктора та сертифікат про завершення курсу.
- Стиль
- Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Pilates
- Кількість годин
- 50 h
- Формат
- очно
- Місце
- Katowice
- Дати
- 10 października 2026 - 29 listopada 2026 – 29 listopad
- З'їзди
- Заїзди: 10 і 11 жовтня, 17 і 18 жовтня, 7 і 8 листопада, 14 і 15 листопада, 28 і 29 листопада
- Ціна
- 4.000 zł · Завдаток у розмірі 500 zł, решту суми можна сплачувати частинами
- Вимоги
- Навчаємо з основ
Програма
- Роль і функції дихання
- М'язи тазового дна – локалізація та роль
- Фасціально-м'язові ланцюги та біокінематичний ланцюг
- Основи анатомії
- Hatha Йога – основи йоги, асани, коригування, точність
- Методи релаксації, вплив йоги на психофізичний стан
- Vinyasa Йога, Yin Йога, Йога Нідра
- Pilates – вправи на маті за методом Джозефа Пілатеса, рівень Basic і Advanced
- Адаптація вправ до захворювань хребта
- Використання приладдя: блоки, ремені, ковдри, м'ячі
сторінка курсу ↗ Дані з сайту школи, перевірено 2026-09-21