réset - pilates i trening na reformerach - reset

Stu­dio pro­wa­dzi za­ję­cia gru­po­we na re­for­me­rach w ma­łych gru­pach, li­czą­cych mak­sy­mal­nie 6 osób. Tre­nin­gi są do­sto­so­wa­ne do osób w każ­dym wieku i na każ­dym po­zio­mie za­awan­so­wa­nia – od po­cząt­ku­ją­cych po za­awan­so­wa­nych – a in­struk­tor in­dy­wi­du­al­nie do­pa­so­wu­je opór sprę­żyn oraz po­ziom trud­no­ści do po­trzeb uczest­ni­ków. Ćwi­cze­nia na re­for­me­rze wzmac­nia­ją mię­śnie głę­bo­kie, sta­bi­li­zu­ją krę­go­słup, po­pra­wia­ją ela­stycz­ność i za­kres ruchu, mo­de­lu­ją syl­wet­kę oraz od­cią­ża­ją stawy, ucząc jed­no­cze­śnie świa­do­mo­ści ciała i pracy w zgo­dzie z od­de­chem. Re­gu­lar­na ak­tyw­ność prze­kła­da się na lep­sze sa­mo­po­czu­cie, re­duk­cję stre­su, zdro­wy sen oraz po­pra­wę kon­cen­tra­cji i pa­mię­ci.