Somayog - Spokojna Joga Dla Ciała I Głowy

So­may­og to in­no­wa­cyj­na me­to­da łą­czą­ca sta­ro­żyt­ną prak­ty­kę Hatha Jogi z współ­cze­sny­mi tech­ni­ka­mi, ta­ki­mi jak So­ma­tics, me­to­da McKen­zie i Tech­ni­ka Ale­xan­dra. Za­ję­cia opie­ra­ją się na pro­stych ćwi­cze­niach do­stęp­nych dla każ­de­go, z sza­cun­kiem do ogra­ni­czeń ciała, w at­mos­fe­rze za­ba­wy i bez współ­za­wod­nic­twa. Prak­ty­ka obej­mu­je serie po­zy­cji oraz ćwi­czeń fi­zycz­nych i men­tal­nych po­łą­czo­nych z pracą z od­de­chem, a za­ję­cia są do­sto­so­wa­ne do wszyst­kich nie­za­leż­nie od po­zio­mu spraw­no­ści.