Somayog - Spokojna Joga Dla Ciała I Głowy

Somayog — це ін­но­ва­цій­ний метод, що по­єд­нує ста­ро­дав­ню пра­кти­ку хатха-йоги із су­ча­сни­ми те­хні­ка­ми, та­ки­ми як со­ма­ти­ка, метод Мак­кен­зі та те­хні­ка Але­ксан­дра. За­ня­т­тя ґрун­ту­ю­ться на про­стих впра­вах, до­сту­пних ко­жно­му, з по­ва­гою до обме­жень тіла, в атмо­сфе­рі гри та без су­пер­ни­цтва. Пра­кти­ка охо­плює серії поз, а також фі­зи­чні та мен­таль­ні впра­ви у по­єд­нан­ні з ро­бо­тою з ди­ха­н­ням, а за­ня­т­тя під­хо­дять усім не­за­ле­жно від рівня під­го­тов­ки.