Centrum Treningu G4 Siedlce

Tre­ning G4 to sys­tem ćwi­czeń wy­trzy­ma­ło­ścio­wo-si­ło­wych, któ­re­go głów­nym celem jest po­pra­wa ogól­nej spraw­no­ści fi­zycz­nej oraz dzie­się­ciu cech mo­to­rycz­nych: siły, gib­ko­ści, wy­trzy­ma­ło­ści, zwin­no­ści, rów­no­wa­gi, do­kład­no­ści, mocy, wy­dol­no­ści krą­że­nio­wo-od­de­cho­wej, szyb­ko­ści i ko­or­dy­na­cji. Za­ję­cia opie­ra­ją się na tre­nin­gu z wy­ko­rzy­sta­niem taśm, co po­zwa­la na kom­plek­so­we ćwi­cze­nia wszyst­kich par­tii mię­śnio­wych bez sztucz­nych ob­cią­żeń i ry­zy­ka kon­tu­zji sta­wów. Dzię­ki zróż­ni­co­wa­niu ćwi­czeń i ska­lo­wa­niu zadań tre­nin­go­wych mogą w nich uczest­ni­czyć osoby w każ­dym wieku, nie­za­leż­nie od płci i po­zio­mu spraw­no­ści. Za­ję­cia od­by­wa­ją się w gru­pach lub jako tre­nin­gi per­so­nal­ne.