MOSiR Elbląg

Сту­дія про­по­нує Vinyasa Yoga — енер­гій­ну форму йоги, до­сту­пну для всіх рів­нів під­го­тов­ки, у якій уча­сни­ки плав­но пе­ре­хо­дять між по­за­ми, син­хро­ні­зо­ва­ни­ми з ди­ха­н­ням. За­ня­т­тя роз­ви­ва­ють силу, гну­чкість і рів­но­ва­гу як фі­зи­чну, так і пси­хі­чну, во­дно­час під­ви­щу­ю­чи усві­дом­ле­н­ня тіла. Зав­дя­ки зо­се­ре­дже­но­сті на русі та ди­хан­ні під час вправ нер­во­ва си­сте­ма за­спо­ко­ю­є­ться, що до­по­ма­гає щодня справ­ля­ти­ся зі стре­сом.