Ciao Aktywnie
- Хатха
- Йога для вагітних
- Пілатес
- Йога для літніх людей
- Мама з дитиною
Ciao Aktywnie, Poznańska 20
пн 19
вт 20
10:30 Ciao Mama - w formie po porodzie + LPF 60 m
12:00 Ciao Mama – Активна вагітність 60 m
17:15 Пілатес на килимку 60 m
20:00 Ciao Lento 60 m
ср 21
10:30 Активний Старший 60 m
чт 22
10:30 Ciao Mama - w formie po porodzie + LPF 60 m
14:30 Ciao Mama – Активна вагітність 60 m
18:00 Ciao Yoga 60 m
20:30 Все тіло 60 m
пт 23
9:30 Активний Старший 60 m
сб 24
нд 25
Ciao Aktywnie — це простір, створений із захоплення тілом, рухом і свідомою роботою з ними, що поєднує рух, дихання, відновлення, майстер-класи та спільноту. Студія пропонує такі заняття, як пілатес, LPF, йога та функціональне тренування, які розглядаються як інструменти для побудови кращих стосунків із власним тілом. Місія цього місця — підтримувати в розумінні себе та житті ближче до свого тіла, в атмосфері близькості до природи й людей.
- Онлайн-заняття
- Заняття для компаній
Воркшопи та події
07.11 – 05.12.2026 
Фундамент - листопад Коли ти починаєш розуміти своє тіло...- рухаєшся впевненіше- відчуваєш менше напруження- повертаєш собі відчуття впливу- тренування починає давати кращі результати- отримуєш більше свободи в повсякденніП'ЯТЬ МОДУЛІВ. ОДИН ЦІЛІСНИЙ ПРОЦЕС.Кожна зустріч поєднує теорію з практикою, завдяки чому ти одразу застосовуєш здобуті знання у власному тілі.01 Зупинися і відчуй.Дихання · Регуляція напруження · Усвідомлення тіла02 Збудуй стабільний фундамент.Core · Ребра · Діафрагма · Таз03 Відкрий свободу руху.Стопи · Стегна · Постава04 Навчи тіло співпрацювати.Функціональний рух · Хода · Присідання · Повсякденні патерни05 Забери Фундамент у своє життя.Інтеграція · План подальшої роботи · Індивідуальні підказкиПісля оплати курсу ти отримаєш коротку форму, яка допоможе тобі підготуватися до Фундаменту, а мені — краще пізнати потреби нашої камерної групи. 450 zł
Фундамент - листопад Коли ти починаєш розуміти своє тіло...- рухаєшся впевненіше- відчуваєш менше напруження- повертаєш собі відчуття впливу- тренування починає давати кращі результати- отримуєш більше свободи в повсякденніП'ЯТЬ МОДУЛІВ. ОДИН ЦІЛІСНИЙ ПРОЦЕС.Кожна зустріч поєднує теорію з практикою, завдяки чому ти одразу застосовуєш здобуті знання у власному тілі.01 Зупинися і відчуй.Дихання · Регуляція напруження · Усвідомлення тіла02 Збудуй стабільний фундамент.Core · Ребра · Діафрагма · Таз03 Відкрий свободу руху.Стопи · Стегна · Постава04 Навчи тіло співпрацювати.Функціональний рух · Хода · Присідання · Повсякденні патерни05 Забери Фундамент у своє життя.Інтеграція · План подальшої роботи · Індивідуальні підказкиПісля оплати курсу ти отримаєш коротку форму, яка допоможе тобі підготуватися до Фундаменту, а мені — краще пізнати потреби нашої камерної групи. 450 zł Ціни
Fitssey ↗Для вагітних жінок
Абонемент на 4 відвідування, дорослі 240 zł 60 zł / заняття
Пробне відвідування рухових занять дорослі 30 zł
АКТИВНА ВАГІТНІСТЬ КУРС 6 ТИЖНІВ 420 zł
Батько & Дитина
Rozwijanki абонемент на 4 відвідування 280 zł 70 zł / заняття
Пробне відвідування Rozwijanki 40 zł
Rozwijanki разове відвідування 70 zł
Mama Dance| Починаємо! Ciao Mamy 40 zł
Рух & Тіло
Абонемент на 4 відвідування, дорослі 240 zł 60 zł / заняття
Разове відвідування, дорослі 70 zł
Пробне відвідування рухових занять дорослі 30 zł
Самомасаж обличчя & ЙОГА 139 zł
Mama Dance| Починаємо! Ciao Mamy 40 zł
Мікрогрупа макс 3 особи
Абонемент на 4 відвідування Pilates Spine Corrector 400 zł 100 zł / заняття
Пробне відвідування Pilates Spine Corrector 70 zł
Пробний вхід
Пробне відвідування рухових занять дорослі 30 zł
Пробне відвідування Pilates Spine Corrector 70 zł
Пробне відвідування Rozwijanki 40 zł
Курси та майстер-класи
Fundament 450 zł
АКТИВНА ВАГІТНІСТЬ КУРС 6 ТИЖНІВ 420 zł
ФУНДАМЕНТ
Fundament 450 zł
Починаємо! Ciao Mamy
Mama Dance| Починаємо! Ciao Mamy 40 zł
Воркшопи
ТІЛО в ДУЕТІ тренування для тих, хто любить одне одного 160 zł
Майстер-клас Low Pressure Fitness подбай про живіт 220 zł
Ciao! ЦЕ ТІЛО 130 zł
Самомасаж обличчя & ЙОГА 139 zł
Одноразові
Rozwijanki разове відвідування 70 zł
Прайс-лист з Fitssey
Я почала займатися з Агою, будучи вагітною, і із задоволенням займаюся з нею вже й після пологів. Колись пілатес асоціювався в мене з досить нудними вправами, а сьогодні — зі спокоєм...
Ciao — це особливий простір, де можна безпечно й усвідомлено розвивати своє тіло. Agnieszka дуже професійна, а до того ж сповнена доброзичливості та справжньої підтримки. Уже з перших занять ...
Чудовий простір для тіла й душі 😊, який ведуть чудові люди! З Агою супер займатися, нарешті я знайшла людину й місце, де займаюся з радістю і не можу дочекатися наступного тренування. Аг...