OM & FIT

Сту­дія про­по­нує про­су­ну­тий тре­нінг Aqua Fitness у гли­бо­кій воді (1,4–1,8 м) з ви­ко­ри­ста­н­ням по­ясів пла­ву­чо­сті, під час якого уча­сни­ки вправ­ля­ю­ться у вер­ти­каль­но­му по­ло­жен­ні без кон­та­кту стоп з дном, а також у по­ло­же­н­нях си­дя­чи та ле­жа­чи. За­ня­т­тя за­лу­ча­ють гли­бо­кі м’язи, по­кра­щу­ють рів­но­ва­гу та ко­ор­ди­на­цію, а до­да­тко­во сту­дія про­по­нує по­віль­ні­шу аль­тер­на­ти­ву – Aqua Pilates з DynaFloat. Тре­ну­ва­н­ня ви­ко­ри­сто­вує ши­ро­кий спектр обла­дна­н­ня, вклю­ча­ю­чи ган­те­лі, ма­ко­ро­ни, м’ячі, Aqua KickBoxy та ба­га­то ін­шо­го. Сту­дія ре­ко­мен­дує за­ня­т­тя про­су­ну­тим осо­бам, які шу­ка­ють біль­шо­го ви­кли­ку – вмі­н­ня пла­ва­ти не ви­ма­га­є­ться, але зви­ка­н­ня до води по­лег­шує отри­ма­н­ня пов­ної ко­ри­сті.