Mindfulness Olsztyn

Сту­дія про­по­нує пра­кти­ку усві­дом­ле­но­сті як ін­стру­мент сві­до­мо­го спря­му­ва­н­ня уваги на те­пе­рі­шню мить, що дає змогу ува­жно спо­сте­рі­га­ти за тілом, ро­зу­мом та емо­ці­я­ми. На­вча­ю­чи вко­рі­ню­ва­ти­ся в тому, що є на­справ­ді, сту­дія до­по­ма­гає уча­сни­кам звіль­ни­ти­ся від стра­хів і по­рів­нянь, ство­ре­них ро­зу­мом, за­мі­ню­ю­чи їх ща­стям, що ви­пли­ває з про­сто­ти зви­чай­них речей. Пра­кти­ка усві­дом­ле­но­сті, яку про­по­нує сту­дія, — це від­по­чи­нок від са­мо­го себе та за­про­ше­н­ня не­ква­пли­во сма­ку­ва­ти ре­аль­ність у її не­зви­чай­но­сті.